Fitnes — 5 | BA.GlobalScienceCollaboration.org

5 grešaka u izgradnji mišića i čak i gimnastičarima

Ti si iskusan teretanu-goer. U stvari, možete odabrati početnicima tu kao nekada uočiti novi klinci u šestom obliku...

»»»

Zašto vas vežbanje može dovesti do vatre

Imajući stomak proširiti je samo o potpuno suprotno rezultat želite dobiti od ostvarivanja.Ali, šta ako mi je rekao da svoj...

»»»

Ovako je dugo zaista potrebno držati ploču da biste videli rezultate

Koncept plankis prilično jednostavna: Drži sebe u Pushup poziciju za određeni period vremena da toneyour jezgru, gluteus i...

»»»

Ovi treneri nisu radili ni jedan vežbanje abdominalnih mišića već mesecima, ali i dalje imaju 6 pakovanja - evo kako

Dobra vijest za one koji mrze trbušnjaka: možete dobiti šest-paket i potpuno izbjeći posvećen ABS treninga (da, stvarno).Ova...

»»»

3 greške koje vas sprečavaju da izvršite samo jednu povlačenje

Pull-ups: oni su vježbe želite možete da uradite. Ali sada, vi ne na prvom rep onda vozikam downbeat prema svlačionici....

»»»

Ovaj potez je bolji od ploče za izgradnju jakog jezgra

Ako vaš trening ne uključuje dasku to nije trening, zar ne? I treba da pozdrave na ljeto ABS? Zapravo, pogrešno. Iako je...

»»»

Strategija od 3 koraka do ravnog stomaka

Ako ste kao većina žena, ti si se bori da poravnati svoj želudac za oko dve decenije. Zašto? Jer mislite da postizanje...

»»»

Kako izgubiti stomak masti: vrhunski vodič

Ako želite znati kako izgubiti trbuh masnoće onda slušajte: potrebno je više od izrezivanja ugljenih hidrata i HIIT trening...

»»»

Najbolja vežba za abdominalne mišiće: 24 ubica se kreće

Kada je u pitanju najbolje vježbe za ABS, vi ne želite da tegliti kroz sati YouTube klipova da poteze koje rade. Želiš online...

»»»

Svakog dana sam mjesec dana gurnula 50 meseci - evo šta se desilo

Pedeset crunches dan - zvuči kao ni strašno, zar ne? ja sam to mislio, na prvi pogled. Normalno, samo stvari koje volim da...

»»»

Napravio sam 10 potapanja svakog dana mjesec dana - evo šta se desilo

Kažu da male promjene u životu mogu dovesti do trajne rezultate. Može li tako biti i za kretanje? Bio sam radoznao šta će se...

»»»

Opasnost od gubitka prevelike količine masti da se oslobodite

Kayla Itsines ima, model Emily Ratajkowski često šepuri njene na Victoria Secret modnoj pisti, pa čak i Jourdan Dunn je...

»»»

Moj najvažniji abdominalni mišići su vrhovi, od 10 najboljih žena na svetu

Jedan ima pogled po sobi na završnom judgeing za The Body 2016 u udruga sa Arla proteina, i bila je jedna stvar koju nije mogao...

»»»

7 razloga zbog kojih se vaši abdominalni mišići ne menjaju bez obzira koliko radite

Čuli ste to ranije: su veliki ABS je u kuhinji. OK, ali ono što se događa kada jedemo čiste i držati na svoj workoutsand...

»»»

5 žena deli tačno ono što je potrebno za skulptu šest-pakovanje abdominalnih mišića

Ako postoji jedan dio tijela mi dame se fokusirati na više od svega, to je naš ABS. Naravno, guzice, noge i ruke dobiti mnogo...

»»»

4 treninga dele svoj vrh mišića abdominalnih mišića

Prolazi dalje, ali ne vidim rezultate? Razgovarali smo sa nekim od londonskih vodećih lični treneri da biste dobili najbolje...

»»»

Prema nauci najefikasniji abdominalni mišići

Postoji samo toliko van radnog vremena u danu za znoja sjednica, umrežavanje događaja, i, oh da, zapravo imaju društveni...

»»»

6 načina za toniranje vaših abdominalnih mišića dok hodate

Istina je: Walkingcan zaista pomoći čvrsto i poravnati ABS. Ali, ako ne znate kako napraviti nekoliko manjih, ali potpuno...

»»»

Penjanje na zidove - trening kalorijskog jezgre

Želim da dostigne vrhunac fitness ovog meseca? Ako ne možete svariti u teretani, zašto ne skala jedna od mnogih penjanje...

»»»

Možeš li dobiti stomak za dve nedelje?

Odgovor: Apsolutno!Budimo iskreni, nećete izgraditi šest-paket za 14 dana, ali još ima vremena da se skinu masti i dodati...

»»»

15 minuta treninga na treningu kako biste smanjili jezgro

Ove četiri exercies ciljaju mišiće stvarno treba da se uključe za izvajanog srednji: duboki poprečna abdominis mišića,...

»»»

3 poteza stomaka koji neće povrijediti leđa

Ravan stomak je krajnji cilj za mnoge teretanu publici. Hoda u bilo teretanu u zemlji, i tu je sigurno da se neko na leđima radi...

»»»

Žene koje vežbaju: abdominalni mišići instagrama

Mi smo jako puno mišljenja da ako ste na ABS naporno, ti si dobro u okviru svojih prava da im pokaže. Dakle, ako ste u potrebi...

»»»

7 stvari koje vam pomažu da izgubite stomak u stomaku

Ok, budimo iskreni: nema težak i brz način da se riješi stomaku. Možda mislite da možete uočiti smanjiti, ali pitajte bilo...

»»»

Studija Harvarda otkriva najbolji način za smanjivanje masti stomaka

Ako je trbuh masnoća je svoj osobni bojno polje, imate sreće - istraživači Harvard University su otkrili iznenađujući...

»»»

Odgovorio je na pitanja o ravnom stomaku

? Za sve e Ffort ste stavili u toniranje - i sve tortu ste unaprijed da ga održava - stomak treba da bude kao kamen tvrd kao...

»»»

10 načina za dobijanje ravnog stomaka

Za sav trud ste stavili u toniranje - i sve cupcakes ste odustali da ga zadrži - svoj stomak treba da bude kao kamen tvrd kao...

»»»

Stani stomak za život

Ima jedan fitness meta koja je univerzalno shvatio: stan stomak. Bez obzira na to kako gledate na to, mršav, zategnut stomak...

»»»

Radna oprema - 11 komada kompleta koje su zaista važne

Ko upravlja svijetom? Girls. Bukvalno - više žena nego ikad prije nego što se sada lupa trotoare; prema statističkim...

»»»

5 najboljih tele se proteže za trkače (što uključuje i nogu za trčanje)

Nove trke i iskusni maratonci tako će dobiti čvrsto mišiće i dok je puno ljudi ne zaboravite da rade svoje kvadricepse i...

»»»

Pokušao sam penući svaki dan mjesec dana - evo šta se desilo

Priznanje: Ja sam trčao za četiri godine, a do prije mjesec dana, nikada ne bih koristio pjene valjka. Ne, ja ne žive ispod...

»»»

Pripremite se za skijanje sa barijinom bootcamp-om

A-lista (i WH) omiljeni Barry je Bootcamp pokrenuo je pred-ski klase, garantovano da se vaše tijelo spremno za sezonu...

»»»

Dva aktivista pozitivne pozicije otkrivaju negativnu jutarnju naviku koju više ne rade

U doba Instagram selfije i povećane narcizma, to je sve previše lako biti samokritični-pojam odjeknula u Naked Anketa ovom...

»»»

Ova glumica kaže da je nova zabrana modela nula veličine nepravična - šta mislite?

Glumica Jaime King je označeno da je nekoliko visokog profila modne kuće su se obavezale da zabrani korištenje modela koji su...

»»»

5 stvari koje morate učiniti nakon svakog treninga

Trening je težak za mišiće, ali može biti još teže na koži: 45-ak minuta znoja sjednice može uzrokovati da vaša koža...

»»»

Ivanka trump se prijavila za fitness klase pod lažnim imenom i ljudi su uznemireni - šta mislite?

Ivanka Trump čini se da u potrazi za novim go-to trening klase nakon preseljenja u Washington DC, ali želju prvi kćeri da se...

»»»

Udario sam u teretanu samo u sportsku grudi - evo šta se desilo

Kao bivši konkurentan plivač i spasilac, odrastao sam provodio većinu svog slobodnog vremena u super-oskudne Speedos-tako da...

»»»

Hollywood jogi blog 7

Pozdravi Yoga ljepote! Kirschen ovdje sa svim stvarima Joga i zdravlje!Kakva nutty nedeljno! Svi moji klijenti su se vratili u...

»»»

Ovakvi fitnes blogeri pokazuju da su svi napeti

Neki dana se probudite osjećaj tanak i seksi; drugi, da se osećate kao provaljen limenku keksa. Takav je život kao žena-čak...

»»»

Hollywood jogi blog 6

Pozdravi Yoga ljepote! Kirschen natrag sa svim stvarima jogu.Pa, jesen je stigla (mada dok ovo pišem, to je zapanjujuće,...

»»»

Hollywoodski jogi blog 5

Pozdravi Yoga ljepote! Kirschen ovdje, Obraćam vam se iz prekrasna Cape Cod. (Cape Cod je rt koji se proteže u Atlantski okean...

»»»

Hollywood jogi blog 3

Pozdrav Yoga Babes, Kirschen ovdje sa svim stvarima yoga! Dakle, nakon što je nastavu za nekoliko godina u Los Angelesu, krenuo...

»»»

Hollywood jogi blog 2

Zdravo Joga Babes, Kirschen ovdje sa pozdravima iz Los Angelesa i sve stvari yoga! Dakle, ja nisam spomenuo zadnji put - ne samo...

»»»

5 stvari koje trebate znati o johanna konta

Ranije ove godine Johnna Konta je zauzela 146. Na svijetu, imala sredstva smanjena za LTA i bio je malo poznati tenis i...

»»»

Kako vas dan nogu drži mladog

Istraživači tvrde da ženski mozak starimo sporije ako su im noge su fit.Naučnici su otkrili da rade dan noge u teretani ili...

»»»

Hollywood jogi blog 1

Hi Yoga Babes!Kirschen ovdje, da vam dobrodošlicu u svemu joge u čudesni svet LA! Sam se preselila u Los Angeles 1986. Godine,...

»»»

Gledajte YouTube video snimke kako biste postali zdraviji i druge važne vesti

Nedavna studija ti daje novi izgovor da binge-gledati YouTube video, kao istraživači otkrivaju da se fokusiraju na snimku da...

»»»

Upoznajte Stevija Hartlija - tela 2018

Stevie Hartleyis The Body. Pobijedila je na hiljade kandidata i pet vrlo jaka finaliststo biti proglašen pobjednik Ženske...

»»»