Fitnes — 6 | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Tajne treninga: prednosti plivanja

Mislim plivanje je samo za pse i odmor na plaži? Razmisli ponovo.Bilo da tražite da postanu jači, više mobilnih, poboljšati...

»»»

Najvažniji teretani: 8 predmeta o kojima jednostavno ne možemo živeti

1 'Ja nikad ne idem u teretanu bez anInvisibobble. Oni ne ostavili greben i ne idu ljigav ako se smoči u tuš. Dvostruko...

»»»

Kako trenirati kao olimpijski

'Volim trčanje sa mojim psima ujutro. Imam dva dobermana i dobri su za oko 5k. Ja bih pokrenuti s njima duže, ali nakon što je...

»»»

Šta jesti prije, tokom i nakon londonskog maratona

To je konačno stigao; u Londonu maraton se vraća na još godinu dana!Bili ste naporno treniram i jesti pravo tjednima, tako da...

»»»

Tajne treninga: kako se vežbati tokom trudnoće

Ja ću početi ovo kolumna navodeći očigledan: nisam baš bio u stanju da pokušate bilo koji od ovih saveta sebe. Ali ja sam...

»»»

Tajne treninga: kako spaliti mast sa jogom

A pitanje koje se često postavlja je, 'će jogu i meditirao pomoć mene izgubiti masti?'Odgovor je DA!Joga i Meditating imaju...

»»»

21 dan izazov - od kauča do treninga pro

Dakle, tu smo. Na kraju 21 dana neprekidnog vježbanja. Da bi vam dati pozadinsku priču, pridružio sam WH prije dva mjeseca, a...

»»»

4 inverzije joge koje podstiču raspoloženje

A) Start na podlaktice i koljena. Podignite kolena i mrdaj dna prema gore. b) Ponesite grudi prema butina, u potrazi za noge....

»»»

Šta je x faktor sposobnosti?

A) Udobno se smjestite sa kolena na 45 stupnjeva, stopala ravno, ruke iza glave. OK do sada? b) Zamislite magnet u stomaku...

»»»

X faktor fitnesa forfeit igra

Postoji nekoliko jednostavniji zadovoljstva nego noć na kauču gledate X Factor, dobacivanje Louis Walsh i postaje 'nešto u oku...

»»»

4 vrhunske vježbe iz treninga Kim Kardashiana Gunnar Peterson

Rijetko prođe dan bez nekog spomena Kim Kardashian i češće nego ne, koji dolazi ruku pod ruku sa naklon joj svjetski poznatog...

»»»

Jen Selter trening sa tjelesnom težinom

Pogledajte naš ekskluzivni Jen Selter trening video da vidimo osam najboljih bum vježbe iz naše juni '17 poklopac zvijezda. Za...

»»»

Kayla Itsines 2 nedelje plana treninga punog tijela

Ako postoji neko koji mogu da vas motivatedto započeti ili se vratiti u svoj fitness putovanju - to je Instagram zvijezda,...

»»»

Kayla Itsines puno tijelo, trening masti i toniranje

Ciljevi: Quad, loža, gluteus, telad, ramena, triceps, ABS | Ponavljanja: 15(a) Mjesto 3 - 6 kg težine na podu ispred nogu....

»»»

Kayla Itsines noge i kardio trening

Bez obzira da li se bori da pronađe motvation da se vratim u teretanu ili trebate neke smjernice o tome kako da pokrene svoj...

»»»

Pitao sam 6 trenera kako da rade ispred moje vjenčanja - evo šta su rekli

Kao neko ko sebe dao solidnu 14 mjeseci da planiraju svadbu, osjećao sam prilično siguran da bih mogao ostvariti moj ideal...

»»»

Najbolji kardio trening za mastenje stomaka

Postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati o stomaku. Prije svega, ako se čini kao da uvijek imaju tendenciju da dobije...

»»»

Šanina šaikova 30 minuta treninga sa punim telesnim težinama

Kada pomislite na "vojne" treninga, vjerojatno zamisliti regrute puzeći preko bodljikave žice blato jama ili penjanje preko...

»»»

Daisy Lowe pre strogo dolazi do plesnog treninga

Gledanje Strictly Come Dancingwondering kako Daisy Lowegot to zategnut tijelo? Dobili smo Lowe dolje na nju trening režima, i...

»»»

Tash Oakley 16-dnevni tone-up trening plan

Se probudite-up, ležao snuggled u krevetu, škrabao kroz Insta biti bombardovani samo sa beskrajnim količinama fitness i...

»»»

Kako to učiniti: skydiver drži

Ciljevi: instantni, loža, donjeg dijela leđaA) legnu licem sa svojim rukama po svojim hramovima i koljena blago savijena.B)...

»»»

Vežbanje mišića na mastima

Ako radite ka mršav zategnut ravan stomak, ove vježbe će ciljati one tvrdoglav niže mišiće ab da te definicije...

»»»

Vežbanje abdominalnih mišića zgrada mišića

Ako radite ka mršav zategnut ravan stomak, ove vježbe će ciljati one tvrdoglav niže mišiće ab da te definicije...

»»»

Vežbe za donje abdominalne mišiće: 5 načina da ojačate svoje srce

Ako radite ka mršav zategnut ravan stomak, te vježbe za donji ABS će ciljati na mišiće da te definicije svuda.Prije nego...

»»»

Osnovna definicija treninga abdominalnih mišića

Ako radite ka mršav, definisan ravan stomak, ove vježbe će osigurati da imate jezgru fleksibilnost koja vam je...

»»»

Da li ove tri pilatesove vežbe svakodnevno počinju da vide definiciju želuca

Pilates vježbe su sve o core snage - čak i NHSgives pozdravim fokus treninga o iskorištavanje tih centralnom stomak mišida -...

»»»

Jednostavna jutarnja tečnost joge

U potrazi za jednostavne joga protoka za punu istezanje tijela i vježbanje? Ova sekvenca 15 minuta je savršen za jutarnju...

»»»

Trening Millie Mackintosh

Ne može dobiti više od Millie Mackintosh je neverovatna bodyand ubojiti na naslovnoj zdravlja žena? Odlazak devet potez...

»»»

Ashley Greene je 6 poteza šest paketa

Da bi njeno tijelo duge, jake i bez povreda, Ashley radi kola snagu treninga sa trenerom Jason Walsh, vlasnik Rise kretanju i...

»»»

12 60 sekundi skulpting poteza

Ako ne možete svariti ovo (igra reči) za punih 12 minuta imaćete Washboard ABS prije nego ti to znaš. Iako bismo predložili...

»»»

Kako to učiniti: vrana pozira

A) Početak u čučanj, štikle gore, i stavite ruke na pod sa strane od koljena, koljena savijena. Odmoriti cevanicama na...

»»»

Yin & yang trening možete učiniti bilo gdje

Jin i jang više nije samo brendiranja simbol za hipiji; ove kineske filozofije je novi način treninga. Sjedeći vezan za...

»»»

4 najbolje ab vježbe za ravno stomač

Traže načine da biste dobili stan želuca? Pokušajte ovo brzo 15 minuta treninga pomoću četiri najbolje ab vježbe za...

»»»

Jednostavna jutarnja tečnost joge

U potrazi za jednostavne joga protoka za punu istezanje tijela i vježbanje? Ova sekvenca 15 minuta je savršen za jutarnju...

»»»

Šta stoji između vas i vašeg tela plaže: svi vaši problemi rešeni

Za razliku od drugih praznika, pauza od vježbe obično traju duže nego što želite - i suveniri dolaze sa daleko su gori od...

»»»

Dnevna rutina

(a) Pripremite se za poletanje. Iz čučanj položaj, stavite dlanove na podu oko ramena razdaljine sa kolena odmarajući...

»»»

Skok: Kimberly Wyatt-ove tjelesne tajne

Originalni član grupe The Pussycat Dolls, Kimberly Wyatt uživali pop uspjeh širom svijeta, na turneji za više od 7 godina, uz...

»»»

Upoznajte skokovu Kimberly Wyatt

The Pussycat Dolls, sjećam ih? Killer tijela, abs kao kesu klikera i noge koje je trajalo milja (i onda neki). Ali bila je jedna...

»»»

Poznati gubitak težine 2017. godine: 5 inspirativne transformacije iz najtoplijeg Hollywooda

Baby Blue Ivy možda prošle nedelje proslavila svoj drugi rođendan, ali je brojka zastaje dah Queen Bey predstavljen u njeno...

»»»

Upoznajte najbolje lične trenere na svetu

Iz LA-u London, WH je okupio sedam najboljih profesionalnih trenera na planeti da dele poslovne tajne i potpis poteze obično...

»»»

Kako Gemma Atkinson jede picu i ostaje u formi

Gemma Atkinsonis nije stranac u naporan rad u teretani, tako da su možda zbunjeni da vidi svoju 'varanje' s ozbiljno velikim...

»»»

Khloe Kardashian squats na vježbama - ovo je razlog zašto ne bi trebao

Prošlo je dosta godina za Khloe Kardashian - i mi smo jedva tjedan dana u Prvo je došla impresivnu transformaciju snimaka...

»»»

Davina Mccall o promeni u njenoj ishrani koja joj je pomogla da uđe u oblik svog života na 50 godina

Davina McCall je poznata po svojoj impresivne posvećenost fitness, ali - dok je ona voli radi se znoja u teretani - njen...

»»»

Khloe Kardashian otkriva da joj je njena porodica pritiskala da izgubi težinu

Ti bi se nadaju da će se ljubav i podršku od onih koji su vam najbliži. Nije baš tako, ako ste dio jedne od najpoznatijih...

»»»

Gemma Atkinson o tome zašto ona nije uradila čvor za 8 meseci

Čučnjevi već dugo je prepoznat kao potez pobijediti sve poteze.Vježba da lični treneri širom svijeta kažu, "ako sam morao...

»»»

Photoshop ne uspeva da iz 2018. godine istakne društvene medije nije život

Uz jesti čokoladu za doručak i da alkohol za ručak, jedna od najboljih stvari u decembru je osvrćući se na godinu dana samo...

»»»

Talking trening: Maya Jama postaje stvarna o njenim treningima

Radila je za MTV, ko-domaćin ITV serije Cannonball, lijepo sjedi na London Evening Standard je na prestižnu listu influencer, a...

»»»

Khloe Kardashian nikad se ne sagledava i koliko dugo traje da bi se vidjeli rezultati

A post Khloe (@khloekardashian) dijele naBez obzira na to koliko surovo ona radila za njeno tijelo, trač časopisi su Hell-...

»»»