Gubitak težine — 4 | BA.GlobalScienceCollaboration.org

6 hranu koja se bori protiv masti

Ovaj spaljena ima najmanji kalorija po unci bilo životinjskih proteina. Kao što su mliječne, sadrži aminokiselinu leucin,...

»»»

Kako jesti mast i još uvijek gubi težinu

Masti je jedan nutrijent sa ozbiljnim problemom sliku: "Masti u hrani se izjednačavati sa masti na bokovima ali to nije isto...

»»»

Za 8 nedelja sam uradio najpoznatiji trening Australije. rezultati sada

Ako pazimo na najnovije fitness slomljeni delovi naciju, onda postoji šansa da će se čuli F45.Prvi popularni kao jedan od...

»»»

Pokušao sam da smanjim težinu za moje venčanje: Evo šta se dogodilo

Mnoge žene žele da se osjećaju svoje najbolje na dan njihovog vjenčanja, i bloger Dannielle francuski nije bio...

»»»

Ovo je sve što sam jeo tokom nedelje posmatrača težine

WHasked njujorški žena koja pokušava da smrša dokumentirati sedam stvarnim dana dijete. Evo je deli svoje nedelje obračuna...

»»»

Ja sam uradio plan tijela za trenere i evo kako se moje telo promenilo

Svi smo familliar sa Joe Wicks, zvani trener karoserije: lako-on-the-eye lični trener koji je postao društvenih medija...

»»»

Upravo sam završila svoj prvi mjesec gledatelja težine - evo kako je izgledalo

Nema grupa hrane tamo da nisam ispao u nekom trenutku u svom dijetama životu. Ugljenih hidrata, mliječni, šećer, meso. Da sam...

»»»

7 žena deli ono što žele da znaju prvi dan na putu masti

Gubljenje masti je o mnogo više nego rezanje natrag na određene grupe hrane i ostvarivanje više. Radi se o promeni svoj način...

»»»

Probao sam ketogenu ishranu za mršavljenje - evo šta se dogodilo

Mrzim dijete, posebno kruti one koje izrezati cijele grupe hrane i zahtijevaju brojeva za praćenje.Restriktivne dijete nisu...

»»»

Počeo sam da jedem 800 kalorija dnevno i više sam tone nego ikad

PRIJE: 142 dinaraNAKON: 150 dinaraU mojim ranim dvadesetim, išao sam kroz nekoliko stresnih životnih tranzicija kreće, koje se...

»»»

Ja sam lični trener, ali nisam mogao izgubiti 6 kg dok nisam napravio ovu promjenu

PRIJE: 153NAKON: 135Prvi put sam počeo debljam nakon što je grupa fitness instruktor za više od 28 godina. Voleo sam u...

»»»

Ne ciljajući idealnu težinu, mi smo pomogli da izgubim 28 kg

PRIJE: 225 NAKON: 155LifestyleJa nikada nije stvarno zabrinut o mojoj težini. Uvijek sam bio uvjeren i nije imao problema sliku...

»»»

Izgubio sam 45 kg tako što sam postepeno promenio moje navike u ishrani

PRIJE: 305NAKON: 170Odrastao sam u kući koja nije stavio fokus o zdravoj ishrani navike ili važnost fizičke aktivnosti. Igrao...

»»»

7 žena deli tačno koliko dugo ih je trebalo da ispadne kg na posmatračima težine

Weight Watchers je dosljedno rangiran kao jedan od najpopularnijih-i efikasna-dijete tamo. U samo deset godina, članovi UK su...

»»»

Prestao sam piti 6 meseci - evo šta se desilo sa mojim telom

Kao i mnoge žene, počeo sam pio u prvoj godini fakulteta. Ja sam dosta gluposti u tih prvih sesija piće. Srećom, to nije bilo...

»»»

Kako sam izgubio 44 kg i zadržao ga 3 godine

IME: Karra Busch STAROST: 35 Zanimanje: Profesor gimnazije i košarku, softball i golf trener HOMETOWN: Ozark, ArkansasTEKST...

»»»

5 žena deli u trenutku kada su znali da moraju početi da gube težinu

Postoji jedan zajednički nazivnik koji izgleda katalizator skoro svaki neverovatno težina losssuccess priča: velika...

»»»

Moje tijelo u telu je bilo najniže nego ikada bilo - ali tako je i moja vrijednost

Kao tinejdžer, bio sam jako izgubljena, zbunjena i boli mlada žena.Moje način života sastojao od pije previše, jedem...

»»»

Tačno kako sam izgubio 19 kg nakon godina yo-yo dietinga

PRIJE: 168NAKON: 128Moja težina je nešto što sam uvek bio svjestan odrastanja. Ja obično jeli zdravu hranu, ali i dalje...

»»»

Hrana i fitnes potezi koji su videli ovu ženu kreću se od veličine od 20 do 10

Upoznaj Caroline North, 31-godišnjak iz Kenta. Ona je savladao slomljeno srce i hronične bolesti izgubiti skoro 6 kamena (koji...

»»»

Lako trening koji je pomogao ovoj ženi izgubiti 17 kg

Upoznaj 29-godišnji Taylor Lee, bibliotekar koja se nalazi na njoj najteže nakon poroda. Radi Počela je i otkrila ljubav prema...

»»»

Izgubio sam 42 kg zahvaljujući ovom super-jednostavnom planu ishrane

Ranije: 250Nakon: 115Odrastajući, bio sam na tanji strani, ali kad sam u pubertet, polako sam počela goji. Kad sam imala 14...

»»»

Izgubio sam težinu jedem testenine i krompira

Pokušao sam sa niskim carbdiet 2015. Godine kada sam shvatio da je većina jesti planova preporučuje gojaznih pacijenata bili...

»»»

Tačna rutina treninga koja mi je pomogla da izgubim 28 kg

Hanna O'Neill, 35, potrčao i život joj se promijenio zauvijek. Razgovarali smo sa njom o upravo ono što je bilo potrebno da...

»»»

Ove male promjene su mi pomogle da izgubim pola moje telesne težine za 2 godine

Do počevši moje putovanje prije tri godine, bio sam veliki čitav svoj život. Nakon što je odrastao u Australiji, bio sam...

»»»

Otkrivanje tegova mi je pomoglo da volim moje telo

ONDAUvijek sam bio tanak, aktivno dijete i mogla bi jesti sve što sam htio. Ali kada sam otkrio alcoholin moje kasnim...

»»»

Gubljenje masti u stvarnom životu: jelo više mi je pomoglo da ispustim 3 veličine haljina

ONDAUvijek sam bio više od dobre hrane nego fitness nakaza, ali, bez obzira na moj veliki apetit, to nije bilo sve do moje ranim...

»»»

Izgubio sam 4 kg i zadržao ga - evo kako sam to uradio

Jedina stvar teže nego gubljenje težine drži ga. Tu su u toku prilagodbe kako bi bili sigurni da ostanete na Naravno, loših...

»»»

Zamenio sam svoje telo za 10 nedelja bez treninga

Ženska Healthreader Ana želio izgubiti na težini i ton, ali bez ponovnog hipoteku za pokrivanje troškova za PT. Unesite...

»»»

Jedan trening koji je drastično promenio telo ove žene

Transformacije ne događaju preko noći. Prije sedam godina, Emily Bridgers počeo da radi CrossFit i spomen njen godišnjicu sa...

»»»

Istina o slikama transformacije instagrama - istraga

Ne možete promašiti. Kao magnet, to vam privlači Usred tipična Instagram feed od vješto pucao kapućina, pješčane tropske...

»»»

Prestao sam da jedem nisko-masnu hranu i ove 3 neverovatne stvari su se desile

Ja ću pamtiti vrijeme odrastanja u '90 kada su moji roditelji otišli na brzu dijetu, a "oni" stvarno mislim "mi", jer je...

»»»

Probao sam 10 minuta treninga da bih izgubio težinu - evo šta se dogodilo

Kada Chelsea Streifeneder otvorio Pilates studio prije šest godina, ona je bila uzbuđena da pomogne klijentima pronađu svoje...

»»»

Kako je jedna žena pala za 16 kg i trčala samo 1-2 puta nedeljno

Priča mršavljenja Maja Henry nije od epskih proporcija da ćeš vidjeti na The Biggest Loser. U 38-godišnji mama dva nije...

»»»

Gubitak stvarne životne tjelesne težine: ja sam isključio udobnost i izgubio 35 kg

Jesti osećanja je jedan od onih 'smiješno' fraze kažemo kada život dobiva na vrhu nas, a mi posegnuti za [navesti udobnost...

»»»

7 žena deli tačno ono što su jeli da gube 20 kg

Svako ko je pokušao da izgubite težinu zna da dobra ishrana je jako bitan, čak i više nego vaše vježbe rutinu. Kao što...

»»»

Tako sam izgubio 35 kg bez ikakvog koraka u teretani

Prije dolaska u Weight Watchers 2008. Godine, bio sam višak kilograma, letargičan i umorni cijelo vrijeme. Moja težina me je...

»»»

Inspirativne priče o fitnessu: pobedio sam karcinom dojke i sad sam bio najslabiji

Da li je vaša motivacija za teretanu opadajućem sada je januar više? Pa, biti inspiriran, Addi Merrill, direktor brend...

»»»

Kako sam zaustavio dijete i otpuštao 22 kg

Nisam mogla jesti sve što sam htio kad sam odrastao, zahvaljujući intenzivnom raspored balletand plivanje.Ali kada sam se...

»»»

Kako je jedan zaposlenik propuštao 6 kg bez kardio-a

Kada je u pitanju kardio, puno ljudi razvije odnos ljubavi i mržnje sa onim što može biti najviše mundain dio svog...

»»»

Ostavio sam dijetalni koks mjesec dana - evo šta se desilo

Najgora navika nekih ljudi puši, grize nokte, ili psovanje. Za mene, to je obaranje litara Diet Coke. Ne mogu se sjetiti točno...

»»»

Već godinama sam bio preteran, pre nego što sam probao ovaj plan zdrave hrane i izgubio 21 kg

Uvijek sam bio teži, a ja ali nikad nisam ništa o tome. Odrastajući, jeli smo dosta komfora foodfor večeru svake noći, kao...

»»»

Kako sam izgubio 34 kg težine bebe hula-hooping

Ranije: 250 lbs | Nakon: 165 lbsKada sam bio 5, Hula-magareći je bio moj trik stranke. Bila sam stvarno dobra u tome. Kao što...

»»»

7 žena deli kako su pobedili svoje najveće borbe za smanjenje težine

Nakon znojio kao zvijer u teretani pet dana u tjednu, jesti više zelenog veggiesthan ste ikada imali u svom životu, i pije...

»»»

5 žena deli ono što je bilo u potpunosti da odustane od alkohola za suvu januaru

Nakon mjesec dana non-stop šećer kolačiće i pijani odmor stranaka, neki od nas su vjerojatno u potrazi za pogodak "reset"...

»»»

Trčanje na gubitak težine: 7 strategija iz stvarnog života

Postoji mnogo načina na koje možete raditi kako bi izgubiti na težini. Dizanje tegova, uzimajući plesa, drobljenje stepenice...

»»»

9 žena deli ono što se nije promenilo nakon gubitka težine

Kada ste višak kilograma, možda ćete pretpostaviti da izgubi tih dodatnih dinara bi samo o svemu bolji od svog bolovi...

»»»

Želim smanjiti veličinu haljina, ali ne mogu sebi priuštiti obuku

Izbor transformacija tijelo plancan biti nezgodan put. Ne samo da moraš naći onaj koji se uklapa u tvoj dan-to-dan život,...

»»»