3 dobijate sretne savjete od svjetskog i olimpijskog šampiona victoria pendletona | BA.GlobalScienceCollaboration.org

3 dobijate sretne savjete od svjetskog i olimpijskog šampiona victoria pendletona

3 dobijate sretne savjete od svjetskog i olimpijskog šampiona victoria pendletona

Ako se osećate u "Blue Monday" blues, pogledajte ove savjete za okretanje da mrštenje naopako od bivšeg biciklistu i WH Editor-at-Large Victoria Pendleton

1 Probajte nešto novo

"Moj top tip? Izazov se i stavi se tamo - ponekad najisplativijih stvari u životu su one koje se osjećate neugodno.

"Posveti na nešto što nikad ranije nije napravljeno i to uraditi. Jer ako to ide dobro, onda, sjajan - ti ćeš osjećati masivni osjećaj postignuća! Ali ako to ne ide dobro, onda ćete naučili nešto o sebi što je također super. Dakle, to je win-win situacija.

2 Uzmite znoj na

"Fitness je toliko važno! Da li klase da nikad nisam radio, dobiti lični trener te naučiti vježbu da nisam mislio da bi mogao učiniti - samo to nešto novo, zabavno i drugačije. Idi raditi, onda sam sebi pohvali za dobro radi svoj posao i biti zdrav. "

3 Počastite

load...

"Reci sebi:" Ja ću doći do ove tačke ili ću sat ovaj mnogo sati u teretani, a onda ću nagraditi sebe. Neka bude pravilo, jer kako si pomoći stvarno pomaže vam držati nešto i feel good " '

Kako se Victoria sebe tretira? "Sa novim teretana opremu - to je instant zadovoljenje A onda sam ga koristiti... To je mjesto gdje je na!". Nismo mogli složiti više.

Fitness First otvorit će svoja vrata širom zemlje u ponedjeljak, 19 januar BESPLATNO posjeta i konsultacije sa stručnjacima za obuku. Za Londona, Fitness First je osmislila BESPLATNO taksi usluga tweet-u vožnju u teretanu sa olimpijac Victoria Pendleton - koji će sjediti u leđa teretanu publici, dijeljenje prilagođene motivacijske savjete i fitness tipova. Order by tweeting #RedMondayFF, na @FitnessFirstUK.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Kapetan hokeja Kate Richardson-Walsh razgovara sa Rio, jogom i njenom olimpijskom ishranom

Post Fitnes

Emili Blunt: misao o teretani čini da želim da plačem

Post Fitnes

Pridružite se trenerskom klubu Katarina Johnson Thompson Nike za ekskluzivni trening

Post Fitnes

12 pred-turnirskih sati sa Heather Watsonom

Post Fitnes

Fed dnevnici: trening sa Heather Watsonom

Post Fitnes

Hannah Saul, tajnovit model viktorije, obara njen dan

Post Fitnes

7 tajni za fitnes i ishranu iza Amande Byrams bod

Post Fitnes

Rosie Huntington Whiteley: lice, telo, um

Post Fitnes

Kako je Serena Williams provela godine koje se bave pitanjima tela, i drugim vestima

Post Fitnes

Model alicia rountree na jutarnjim stranama, fitnes kako će veggie prestati da se razboli

Post Fitnes

Khloe Kardashian pokreće veb lokaciju za fitnes aplikacije kako bi podelila priznanja

Post Fitnes

Gwyneth Paltrow-ova 2-satna no bum vježba treninga