5 poznate dijetetske i fitnes savete kako biste dobili telo koje želite | BA.GlobalScienceCollaboration.org

5 poznate dijetetske i fitnes savete kako biste dobili telo koje želite

5 poznate dijetetske i fitnes savete kako biste dobili telo koje želite

Vaša dnevna doza celeb #fitspiration za savršeno telo plaže

Želite Rock Hard Aniston ABS i noge kao Gisele? Naravno, ti (ko ne?)!

Pa imaš sreće, jer smo o tome da se otkrije vježbanje i dijeta tajne većine zavidan tijela na svijetu - samo u vrijeme za bikini sezonu!

Kliknite svjetlo za A-liste inspiracija sada

1 Barry Bootcamp

Postavlja se pitanje nije koji poznatih su Barry Bootcamp poklonika; pitanje je koji su to ne? Nazvan najteže na svijetu treninga, BB redovnih uključuju Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba i Kim Kardashian.

Dio pokretnoj traci kardio, dio obuke težine, klasu gori 1000 kalorija sat, cilja na svaki mišić i da će razbiti u visoke brzo brzinu. 

Ali ne moraju biti VIP da iskoriste prednosti ovog naporan trening. Pitali smo svoje zvijezde trener, Anja Lahiri, osmisliti 21-dnevno bootcampthat baca masti, pojačala se nivoa kondicije i bolje nego noć na pločicama. Hel-lo Jessica Alba ABS!

2 Zeleni sok

Ide zeleno tajna Blake Lively je užaren kože i lean stas?

Raskošnih celeb bio samo jedan od mnogih koji su proglasili svoju ljubav zelene stvari u soku Generationrecipe knjizi, osnivač NYC Juice Generation, Eric Helms.

U njemu, Blake piše, "dolazim iz Južne porodice I, tako da je moj ukus naginje više prema maslaca i šećera nego povrće. Prije onda nekoliko godina, imao sam sok da se sve promenilo za mene! '

Hej, ako je dovoljno dobar za Blake. Ovdje su naši najbolji zeleni sok recipesto pokušati što prije.

3 TRX

Ne možemo biti jedini koji se redovno naći provodi predugo na Instagram gledajući predivan slike tijelo Gisele Bundchen, zar ne?

Pa, lupaj Bundchen tijelo može biti tvoja - nema PT potrebno. TRX je cijelo tijelo vježba otpora obuke stvoren od strane američke Navy Seals (hardcore!) I koristi prijenosni uzengija za povećanje snage, fleksibilnost i ravnotežu. Postoje beskrajne količine vježbi možete učiniti, tako da je odličan izbor ako vam je dosadno od vašeg trenutnog rutinu.

Baciti u nekim od Gisele ples movestoo, a vi ćete biti plaža spremna za tili čas.

4 Pilates

Šta Heather Graham, Gwyneth Paltrow i Jennifer Anniston svi imaju zajedničko? Osim Luscious brave, zavidan ormarima i nekoliko upitna film uloge (seeBlessed, Shallow Hal, andRumor Has It), svi su strastveni o pilates.

Novembar poklopac zvijezda Heather Graham se oslanja na A-listi pilates instruktor Karin Wandner da zadrži fit i trim - ona je čak i trake nje klase da ih rade na cesti! Ovdje Karin nas pušta na Heather šest poteza tijelo oblikovanje.

5 Supergrains

Dosta Gwynnie savet hrana može biti malo teško progutati (limunada dijeta, stvarno?), Ali svoju ljubav prema supergrains je nešto što definitelycan se na brodu s.

Nedavno Gwyneth ispoveda svoju ljubav prema etiopske supergrain teff, ali ona je također ljubitelj quinoa, proso i heljda.

Povezane vijesti


Post Fitnes

Upoznajmo morgansko jezero, inspiraciju da izađemo izvan vaše zone udobnosti

Post Fitnes

Golije iz 2018. godine govore povjerenje u telo

Post Fitnes

Da li testira vašu kožu odgovor na ostanak alkalne? Elle Macpherson misli tako

Post Fitnes

Ono što glumica Holivud zaista jede za nedelju dana

Post Fitnes

Amy Schumer se presvuče u mastima, osvaja nagradu za najbolje telo

Post Fitnes

Ronda Rousey se izvinjava zbog instagrama fotografiranja

Post Fitnes

Lena Dunham na retuširanoj maski: zašto ne bi bili iskreni sa vašim čitaocima?

Post Fitnes

Lekcija u preživljavanju glupe sezone bez ubijanja zabave

Post Fitnes

Selena Gomez je imala savjetovanje o okrutnim tjelesnim dlakama, vraćala se snažnije: goli je neverovatan

Post Fitnes

Istina o tome da li su modeli plus-size zapravo nezdrave

Post Fitnes

Engleska fudbaler Casey Stoney na hranu, fitnes i ženstvena tela

Post Fitnes

Viktorijin tajni model oštroje novinara zbog impliciranja da se glasa sama