7 tajni za fitnes i ishranu iza Amande Byrams bod | BA.GlobalScienceCollaboration.org

7 tajni za fitnes i ishranu iza Amande Byrams bod

7 tajni za fitnes i ishranu iza Amande Byrams bod

TV voditelj zvijezda i Ženskog zdravlja Naked pitanje deli svoj recept za ripped tijelo - i zdrav duh

"Ja kuhati puno, i teže suši ili drugih zdravih jede kad izađem. To je sjajno - ovih dana izgleda kao da mogu naći negdje zdrav gdje god da idem. Volim sirove restoran Saf, a ja sam se upravo otkrio badema MYLK u Pressery a. Ne radim mliječne tako da je sjajan. "

4 Započnite dan pravo

"Volim da ustanem rano i započeti dan s treninga. Imam dva kuvana ili poširana jaja sa crudités, ili avokado ili lososa. My winter go-na doručak je bez glutena zobenu kašu sa bademom mik, chia sjemenke, Maca, Lucuma, gojis i indijskih oraščića. "

5 Pripremite zdrav grickalice ispred

load...

"Treba akcija u Tupperware - uvek imam kutiju sa mnom! Idem za kuhana jaja i sjeckani crudités. Oatcakes s kokosovim uljem su veliki, previše. Za slatko Fix, volim zrncima kakaa, goji bobica i mješoviti sjeme. Ili jabuke ili bobice, zajedno sa orasima da smanji GI. Priprema je definitivno ključ - grickanje je najopasnija prijetnja na zdravu ishranu. Vjeruj mi, ja sam bio tamo! "

6 Imati zdrav policu za knjige

"Ja sam masivni ljubitelj čistog i Leanand Iskreno Healthybooks. I za zdrav duh, roman "The Alchemist" Paolo Coelho promenila moj život oba puta sam ga pročitao. Ne znam kako je to uradio, ali to samo pogodio takav akord. "

7... I dati svoj telefon za detoksikaciju, previše

load...

Volim svakodnevno e-poštu od MindBodyGreen (mindbodygreen.com). U Mindfulness Appalso me drži na pravom putu. To pišti kroz dan i shvatam koliko sam se držao dah! "

Amanda podržava lansiranje potpuno novi pomlađivanje kože uređaja, HOMEDICS Newa. Je HOMEDICS Newa je dostupan u odabranim čizmama prodavnicama i na Boots.comat PMC $ 199.99

Povezane vijesti


Post Fitnes

Jennifer Lawrence o ženama: Mi smo osetljivi, mi smo zadovoljstva, empatični smo

Post Fitnes

Sklonite leđa Zoe Hardmana

Post Fitnes

Amy Schumer se presvuče u mastima, osvaja nagradu za najbolje telo

Post Fitnes

Champion plivač Jazz Carlin na hranu, fitnes i najbolji anti-hlorni šampon

Post Fitnes

Daisy lowe glamurje plaže - ali koja je njena zdravstvena tajna?

Post Fitnes

Trening Marilyn Monroe

Post Fitnes

5 poznate dijetetske i fitnes savete kako biste dobili telo koje želite

Post Fitnes

6 citata koji Zoe Saldana čine našim novim životnim guruom

Post Fitnes

Ukradi jodie kidd supermodelsku hranu i fitnes plan

Post Fitnes

Selena Gomez je imala savjetovanje o okrutnim tjelesnim dlakama, vraćala se snažnije: goli je neverovatan

Post Fitnes

Aimee punio na proteinske palačinke, kofein snima jogu koju ne mrzi

Post Fitnes

Kako biti zdrav sa elsa pataky