98-godišnjak dokazuje neverovatne rezultate svakodnevne prakse joge | BA.GlobalScienceCollaboration.org

98-godišnjak dokazuje neverovatne rezultate svakodnevne prakse joge

98-godišnjak dokazuje neverovatne rezultate svakodnevne prakse joge

Ona je fleksibilniji od većine 20-Somethings

Ako nastaviš govorim sebi da je potrebno da se protežu i meditira više, to može dobiti te na jogu mat.

Nanammal, a 98-godišnji indijski yogi, živi dokaz da je svakodnevna praksa i možda ste postavili za dugoročno zdravlje i sreću.

Tvrdi da nikada nije trebalo da posjeti bolnicu, ona je u stanju da izvrši poteze koji bi doveo ljude po njenim godinama, s lakoćom.

Ono što je možda i više inspirativan čak i od njenu sposobnost da se savija dalje od većine mogla sanjati, je njen stav da je blagostanje.

U video učinio za BBC Indija je rekla, "ako želite da bude yogi bogatstvo će uvijek biti u drugom planu.

load...

"Zdravlje je svoj prioritet i sve je ostvarivo."

Spreman da se osjećaju nadahnuta? Gledajte ovo:

Želim da pokušamo još kod kuće yoga? Watch The Boys joge odvesti vas kroz nekoliko jednostavnih tokova za uske zadnje lože, smanjiti na Nazad ramena.


Ova žena je urnebesno Priča o Farting U Yoga Is Everything

load...


"O MOJ BOZE. Sweet baby Jesus. Šta se upravo desilo. Sanjam. Sigurno. Ja sam u noćnu moru. "

Ikad prdnuo u jogi? Uprkos činjenici da je to univerzalni tjelesnih funkcija, iz nekog razloga to donosi vruć sramota.

Jedna žena koji su iskusili rekao požar lica bio Laura Mazza AKA bloger mama na Run.

Ako ste ikada osjetio kao nekoordinirano, un-Manicured (ona reference nju 'Frodo noge'), naduto jedan u sobi, to će razgovarati s vama.

To je duža čitati, ali potpuno isplati.

(Ako patite sa IBS, jedite ove namirnice kako bi se olakšao symtoms.)

Jedino što nismo volim ova poruka je bila ideja da Laura više nikada neće vratiti na jogu. 

Ako se ne osjećate kao jogi, morate slušati ovu podcastand ako potreba da se gledam kod kuće klase, kupiti sebi matand prdež na sadržaj vašeg srca.


Vinyasa Yoga



A moć praksa da vas jake (i znojna)

Atletski stil joge prilagođene od tradicionalne Ashtanga sistem u kasnim 80-ih da se žali na aerobik-ludim zapadnjaka. Mi smo bacili kroz Čarape, ali je visio na brz sunce pozdrave. 

Nakon što je studirao sa Pattabhi Jois, jogi uparivanje Beryl Bender Birch i Bryan Kest uveo ovaj novi stil moći joge u SAD-u. Za razliku od Ashtanga i Bikram, vinyasa ne držati na isti redoslijed poza svaki put tako da je stil varira u zavisnosti od nastavnika. 

Najbolje za

Burn, baby, burn. Izometričke pokrete regrutuju svaki mišić u tijelu, koji izaziva metabolizam i rezultate u više kalorija.

Koji mora da ga

Kao i ashtangis, moć gomila se ne boji izazova. Atletski tipovi vole svoje znojave strani, ali smo uvijek našli je kao odličan za čišćenje naš um, kao i za toniranje naša osnovna.

Trebam znati

Power joga ima tendenciju da privuku one vrste s nešto dokazati. Ne prelaze na tamnu stranu konkurentnih dole-Donje rublje. "Sportaši posebno treba da vrlo polako i pažljivo početi, jer će njihove konkurentske prirode da ih guraju i procijediti njihova tijela", kaže osnivač Birch. Ne zaboravite - djeteta poza je tvoj prijatelj. 

Pozvati naprijed i pitati da li će učionice biti vruća (kao u Bikram) ili ne; čini se "moć" prevodi kao "vruće" na nekim studijima. Ako je to slučaj, naoružajte se hotpants i Oodles vode.

Uzmite fix


Povezane vijesti


Post Fitnes

Serena Williams umanjuje kritike tela s ultimativnom kućnom porukom

Post Fitnes

Fit, žestoke ženke na ženi koja me je smela za promenu

Post Fitnes

Sarah Stevenson govori o hrani, fitnesu i učenju od Serene Williams

Post Fitnes

Melanie Sykes je izgradila svoje telo na 47 godina sa ovim režimom treninga

Post Fitnes

3 načina promovisanja zdravog leđa u savremenom svetu

Post Fitnes

Rad sa treninzima za skraćeno radno vrijeme koji podržava ovaj trening rio sportista

Post Fitnes

Prva obuka koja će zaista objasniti zašto je stres uništio vaše vežbanje

Post Fitnes

Lekcija u preživljavanju glupe sezone bez ubijanja zabave

Post Fitnes

Vaš vodič za joge: jivamukti

Post Fitnes

Hollywood jogi blog 7

Post Fitnes

4 joga se kreće da brzo pripremite plažu

Post Fitnes

Ono što jedem za nedelju dana od strane hranilaca hrane