Aimee punio na proteinske palačinke, kofein snima jogu koju ne mrzi | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Aimee punio na proteinske palačinke, kofein snima jogu koju ne mrzi

Aimee punio na proteinske palačinke, kofein snima jogu koju ne mrzi

2014 u Sočiju Olympian potvrđuje da je ono što radite sa staze koji čini razliku na padinama.

Ako želite ubica zdravlje inspiracija, upoznaju Aimee Fuller - snowboarder najpoznatiji po dvostruko backflipping u konkurenciji i koji se kreće kroz život vrtoglavom brzinom.

Za manje od dvije godine, Aimee je postao hrabar glas u ženskom sportu: ona pustiti dok komentariše na Zimskim olimpijskim igrama i dobijena poena sa odziva od. Ali, to je to poštenje i uzbuđenja, koji se prostire na njeno zdravlje rutinu previše, to stvarno je ono što joj je određuje.

Ona je oglas za obrok Prepping i pakuje Tupperwear, kofein snimke i nakon treninga istezanje rituala. 

Ispod Aimee dijeli fitnes, hranu i fokus koji drži uzbuđen i isključivanje padinama. 

Jači sam nego ikad

Ove godine sam napravio moj zime tijelo u ljeto: I povećalo moju teških nogu sesije u teretani i cardiotime na bicikl i sada osećam mršav, brz i jak. To je ovaj osjećaj da je me više motivirani nego ikad kako bi se povećala svaku priliku da se za jahanje.

load...

Treniram za dugoročno...

Ja sam na moj najbolji kada sam dosljedan pa sam trenirati šest dana u tjednu, svaki tjedan. To me drži motivirani i na putu za svoj glavni cilj - kvalifikacije za Zimske olimpijske igre.

Radim kroz slabosti

Uz pomoć Snaga trener GB koje sam zonama u na mojoj slabosti i prilagođene mojoj obuci oko teze, na primjer, mobilnost. Nisam prirodni jogi (presporo), ali to stvarno pomaže opustiti mišiće, tako da mogu dobiti moje tijelo u nezgodno pozicije u zraku. I sada pokušati uključiti 20-ak minuta prakse na teškim jahanje dana. To je bilo odlično za prevenciju povreda.

PROČITAJTE: 5 najboljih ski naočale ženske

Kada je u pitanju hrana...

load...

Naučila sam da moram da pripremim ručak kutija čiste hrane inače nemam dovoljno energije da se kroz divljačkog 4 sata treninga. Svaki dan sam zauzeli čitav Tupperwear sa quinoaand piletine ili tune i slatki krumpir. Zdrava hrana, skrobna ugljikohidrata me stalno ide i nisam napravila pometnju o tome da je jedna sa lunch paketa u planinu. 

Ja dopuni sa...

Kofein! Kad sam se takmiče da je to neophodno. Ponekad mogu biti i ledenu planinu za 4 sata prije nego što je to moj put tako pre nego što sam pad u zgrabim visoke kofeina drinkand sam ponovo u igri.

Bez obzira na to koliko puta sam pad u...

I dalje se nervozan. Neki ljudi koriste izreka da im pomogne da ostanu fokusirani ali ja sam pronašao slušanje "Trebam dolar 'od Aloe Blacc i' Gold Digger 'Kanye West. Nisam siguran zašto, ali njihov beatshelp mene zoni iz haosa i zonu u na mom fokusu.

PROČITAJTE: Savršena slušalice za treninga

Ja se bave pritisak...

Pazeći da sam spreman na sve. Svaki dan promjene uvjeta (ljudi i snijeg) i moram biti u stanju da se prilagode i ne dozvoliti da naglasim me. Takođe mislim da prioritet put hladnoću daleko od društvenih mediawith moj dečko pomaže. 

To je rekao...

Tokom zime ispustim alkohol. Ja se stvarno pregaziti kada pijem i ne mogu priuštiti da propusti trening ili imate hungoverrest dana. Obuka je toliko brutalan da ostatak dana moraju biti ostatak dana - oporavak je ključ.

Na kraju...

Ja ću priznati da sam opsjednut proteina palačinke; prelivena voća ili služio sa jogurtom - stog ih i ja ću ih pojesti.

Saznati: svoju punu tijelo istezanje slijed sa Kayla Itsines

 

Povezane vijesti


Post Fitnes

Victoria pendleton zašto ona mrzi motivaciju (plus još 5 časova života)

Post Fitnes

Chrissy Teigen online ekskluzivno: nema pitanja da neću odgovoriti

Post Fitnes

Gigi Hadid udari telo-hrabrosti sa srčanom porukom: imam stomak u mišićima, imam guzicu. Ponosan sam na to

Post Fitnes

Jennifer Lawrence o ženama: Mi smo osetljivi, mi smo zadovoljstva, empatični smo

Post Fitnes

Nedelju dana hrane, bolje se sa ukusnom Elom

Post Fitnes

5 savjeta za ples kao profesionalac iz natalije natalie lowe

Post Fitnes

Fed dnevnici: Heather Watson o razočaranju

Post Fitnes

Kako je Karlie Kloss ostao zdrav za vreme nedelje mode

Post Fitnes

Lena Dunham na retuširanoj maski: zašto ne bi bili iskreni sa vašim čitaocima?

Post Fitnes

Uzmi tonirano, seksi jezgro poput rachela u četiri poteza

Post Fitnes

Model alicia rountree na jutarnjim stranama, fitnes kako će veggie prestati da se razboli

Post Fitnes

Istina o tome da li su modeli plus-size zapravo nezdrave