Caroline Flack na razumevanju samoposluga u teretani i učenje kako da jedeš kao odrasla osoba | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Caroline Flack na razumevanju samoposluga u teretani i učenje kako da jedeš kao odrasla osoba

Caroline Flack na razumevanju samoposluga u teretani i učenje kako da jedeš kao odrasla osoba

Caroline Flack je zamenio Mallorca za West End

Za legije fanova Otok ljubavi, vijest o zimskim verzija može se držeći vas toplo noću, ali za voditelja Caroline Flack, ona ima druge planove.

Trenutno na probama za proizvodnju pozornici Crazy For You, čini se bikinije personalizirana boce vode i tekstovi su daleko od pameti.

Prošle godine Flack je bio naš zaklon juni zvijezda, tako da smo vraćajući naš razgovor sa TV voditelj o transformaciji njeno tijelo i kako je koristila fitness da promeni način razmišljanja.

Posljednjih nekoliko mjeseci bio otkrovenje priznaje. 'Uvijek sam rekao da nikada neće biti jedan od onih ljudi da se Instagram u teretani. Ali, 'kaže ona sa žarom novog teretana konvertit,' čim uđete u vježbanje i dobiti ukus kako sjajan čini se osjećate, želite to podijeliti! '

load...

A post by Caroline Flack (@carolineflack) dijele na

U proteklih osam tjedana, ona je intenzivno radi sa olimpijski sportaš postao PT Sarah Lindsay. Ona tri sesije težine na bazi nedeljno sa Sarah, zajedno sa tri puta nedeljno klase vruće joge na Fierce Grace studio u blizini svog doma u Shoreditch, istočnom Londonu.

A tu je i sredstvo za čišćenje jelo i češće, i krojenje alkohol i šećer. "Prije nego što sam počeo ovo, ja nisam shvatila koliko šećera i masti sam jeo. A ja ne mogu stvarno kuhati prije, ali sam morao naučiti. Vidiš? Ja sam odrastao sada. "

Više smeh. Ona tekstovi Sarah iz supermarketa pita 'mogu ovo jesti, a ona će odgovarati ", nooooooo!"'

load...

(Sarah rolls oči malo kad sam kasnije pitati o Caroline ishrane. "Ona je bila prilično nestašan ponekad", kaže ona.

Caroline odbija da ipak postane opsesivna: "Neću odustati od uživanja u hrani. Ja ću imati kineske poneti sada i ponovo. ')

A post by Caroline Flack (@carolineflack) dijele na

Prirodno tanak, Caroline kaže da joj je veličina haljinu je uvijek kretao između 8 i 12.

Post-izazov, njena težina nije pala mnogo, iako, 'sada sam bliže veličine 8 do 10, kao i moj oblik tijela promijenio. Ali to nikada nije bila namjera da se do veličine 6 ili tako nešto. Nisam htio da se mršave, samo jaka. "

Njeno novo zategnut ruke su dokaz da snagu.

"Tu sam najviše vide", kaže ona. "Ali zapravo najbolja stvar u vezi svega ovoga je kako se osjećam. Nisam shvatila koliko bi promijenilo moj način razmišljanja. Prije nego li sam imao stresan dan, ja bih da upoznaš mog prijatelja u kafani i imaju jauk.

Sad idem na jogu. To je zaista odgovara mojoj glavi - Ja sam neko ko brzo govori, misli brzo, donosi odluke brzo. Sada pokušavam da idem sporije i dati sebi vremena prije nego što sam rekao da. '

Želim da vježbanje poput Caroline? Pokušajte svoju snagu poteze treninga.

Povezane vijesti


Post Fitnes

Zašto se jedan fitness bloger dokazao da možete podizati abdominalne mišiće na instagramu

Post Fitnes

Taš Oakley udara vijesti da retušira njene celulitne butine

Post Fitnes

Fitnes trener deli 3 sekunde transformacije do savršenstva instragrama

Post Fitnes

Jillian Michaels na hranu, fitnes i jedan trening koji nikad ne radi

Post Fitnes

Šta ja jedem za dan od strane Tara Stilesa

Post Fitnes

Katie piper treninga se oslanja na njeno mentalno zdravlje: to je kao terapija

Post Fitnes

Fed dnevnici: Heather Watson o razočaranju

Post Fitnes

Online trening nasuprot angelu alessandra ambrosio se oslanja na

Post Fitnes

Da li ove tri pilatesove vežbe svakodnevno počinju da vide definiciju želuca

Post Fitnes

Shona Vertue: zašto vam je potreban jak plen

Post Fitnes

6 načina da se holistički živi od strane naomie harris

Post Fitnes

Jessie J omiljeni zdrasti obroci