Ekskluzivno: Shakirin trening treninga | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Ekskluzivno: Shakirin trening treninga

Ekskluzivno: Shakirin trening treninga

Shakira nam govori kako je ranije ostao u formi, za vrijeme i nakon trudnoće

Popričali smo sa Shakira, da stvarni Shakira, da pronađe oko treninga i njen post-baby tijelo.

Dok je ona i dalje tvrdi da ima posla da se uradi, možemo potvrditi i na činjenicu da je ovo jedna petite superstar.

Evo kako to radi.

Tenis

Nekonvencionalan izbor za nekoga sa Bump, Shakira preskočili trudnoće Pilates u korist spot tenisa. Iako nije preporučljivo previše kada trudna dignite otkucaja srca, ako ste oprezni da ne gurati sebe previše i već igraju, možete zadržati koristeći svoj reket kao bump prvi počinje da raste.

load...

"Čudno je da sam igrao tenis dok sam bila 6 mjeseci trudna, što je možda i nije najpametnije za moju igru, jer je težina beba je bila dosta ali volio sam da igram tenis toliko. Nisam baš dobro, ali ja volim biti na otvorenom.

'Moj trener tenisa zapravo kaže da je bolje igrao kad sam bila trudna, iako sam i dalje volim!'

PROČITAJTE: 10 Fitness Tips From A Tennis Pro

Plesanja

Sada svi znamo Shakira kukovi ne lažu, pa nije ni čudo da je ona dodaje pleše s njom nakon trudnoće treninga režima.

"Ja ponekad provesti cijeli sat ples kao mog treninga. Niko me stvarno naučio kako se igra, samo sam ga imao u mene, samo slušam muziku i krenu na ritmove i da ih usavršava. '

load...

PROČITAJTE: 4 načina da Dance Yourself Fit

U teretani

Morala je da malo pričekati da počnu ostvarivanje nakon poroda jer je imala carski rez, ali od kada je dao zeleno svjetlo da je bila pogađa teško.

"Trudim se da to varira inače postaje dosadno. Ja se pobrinuti da moj otkucaja srca je na određenom nivou tako da sam uvijek gori. Radim kola, koriste mašine, radim tegove, ponekad radim boks - Trudim se da ga raznolik.

PROČITAJTE: Shakira je 8 Move Workout

Shakira je globalni ambasador za Oral-B 3D White

Povezane vijesti


Post Fitnes

Gb teniska zvezda Heather Watson zbog čega je uvek u beta verziji

Post Fitnes

Tajne treninga Davine Mccall

Post Fitnes

Daisy lowe glamurje plaže - ali koja je njena zdravstvena tajna?

Post Fitnes

Emili Blunt: misao o teretani čini da želim da plačem

Post Fitnes

Jennifer Lawrence o ženama: Mi smo osetljivi, mi smo zadovoljstva, empatični smo

Post Fitnes

UFC šampion Ronda Rousey: moje telo je žensko loše

Post Fitnes

Kako je Serena Williams provela godine koje se bave pitanjima tela, i drugim vestima

Post Fitnes

Maria Sharapova: fitnes, lice, fokus i osnaživanje žena

Post Fitnes

Cameron Diaz o nauci o starenju graciozno

Post Fitnes

Ronda Rousey: Nikada nisam bila zadovoljnija sa mojim telom

Post Fitnes

Ekskluzivna: Naomie Harris na Džejmsu Bondu, girotiki i njen čudesni doručak

Post Fitnes

3 dobijate sretne savjete od svjetskog i olimpijskog šampiona victoria pendletona