Erm, da li ste u poslednje vreme videli tulisu? | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Erm, da li ste u poslednje vreme videli tulisu?

Erm, da li ste u poslednje vreme videli tulisu?

Imamo i mi smo saznali kako je uspela da neverovatno transformacija tijela. Nema na čemu.

Postoji samo jedno pitanje na našim usnama danas. I to je vrlo važno. Jeste li seenthe slike Tulisa Contostavlos na plaži?

Bivši X Factor sudija trebalo da se vrati na naredni vikend show (listopad 3 4 5) da pomogne Louis Walsh izabrati njegov live show finalista - i N-Dubz pjevač osvrne da je najbolje nakon što joj sudnici iskušenja ranije ove godine. Nice one, Tulisa!

Napravili smo najkraći put za Tulisa je fitspo-tastic Instagram (@tulisasinstagram) koja je prepuna treninga slike.

Pjevačica je trenira sa London trener Peter Mac za godinu dana - i sa ABS-om, kao da želimo što i ona! Koristeći kombinaciju težine, trampolining i dinamičan alat otpor poput TRX trake usavršio bikini tijelo koje je definitivno spreman za close-up.

load...

On nam je rekao, "Ja radim sa Tulisa u njenoj kući 3 - 4 puta tjedno. Nema specifičnog treninga, ono što ona misli da treba da uradi taj dan. Najvažnija područja za Tulisa su joj ruke i stomak. Mnogo kardio radimo - boks, burpees, jumping jacks - zajedno sa pliometrija i rad otpora ".

"Za nju ruke, radimo poteze poput biceps kovrče kao kap setovima. To znači da radi jedan set sa teškim mrene, a zatim još jedan set s manje teškim bučicama, zatim zadnji set sa bendovima otpora. Ključ je da se ne odmara između - nastavi da se kalorija spali! "

"Za nju jezgra, ja da joj radim nogu povišice i pomoću valjka ab. Teško je, ali ona je dobra u tome -. Bolje od većine ljudi "

load...

"Ja ne govorim ljudima šta da jedu - treba da uživate u onome što jedemo, u roku od razloga. Mada sam ipak predlažem jedem bjelanca i ona je rekla nema šanse! Ona je također uživa u picu i ne mogu to promijeniti. Pokušao sam i dobio nigdje! "

Želim Tulisa je bikini tijelo? Svako može da se pridruži njoj PT PMAC je u subotu ujutro bootcamps u londonskom Regent Park ($ 10 po sesiji). Saznajte više na pmac-fitness.com.

Povezane vijesti


Post Fitnes

Upoznajte najnovije dodateke slavnom svijetu bebe

Post Fitnes

Kako je Karlie Kloss ostao zdrav za vreme nedelje mode

Post Fitnes

Online trening nasuprot angelu alessandra ambrosio se oslanja na

Post Fitnes

Legenda o ragbiju Maggie Alphonsi govori o hrani, fitnesu i njenom iznenađujuće sličnom solo sportu

Post Fitnes

Serena Williams umanjuje kritike tela s ultimativnom kućnom porukom

Post Fitnes

Najuticajnije sportske žene u proteklih 20 godina

Post Fitnes

Golije iz 2018. godine govore povjerenje u telo

Post Fitnes

3 vežbe treninga vešanja za trening u punoj organizaciji

Post Fitnes

Viktorijin tajni model oštroje novinara zbog impliciranja da se glasa sama

Post Fitnes

Jennifer Lopez pokazuje off bootylicious backside

Post Fitnes

12 gifova koji potvrđuju britanske koplje je nesporna kraljica popa

Post Fitnes

Cameron Diaz o nauci o starenju graciozno