Fitnes, hrana i wellness Viktorijinog tajnog anđela Irine Šejk | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Fitnes, hrana i wellness Viktorijinog tajnog anđela Irine Šejk

Fitnes, hrana i wellness Viktorijinog tajnog anđela Irine Šejk

Saznajemo kako je Victoria Secret model ostaje u formi

Ona je najpoznatiji kao zaštitno lice i tijelo donjeg rublja marke Intimissimi, a zarađuju svoja krila kao Viktorijin anđeo - da ne spominjemo u stanju da pozove Bradley Cooper njen dečko. 

Irina Shayk prilično krpelja popusta na sve ideale modela piste i kampanja - ali kada je u pitanju njen fitnes, ona je čini svoja pravila. 

Iako je krediti njen brz metablism bića do "dobre gene" - i ona tresne kliše pretpostavke da modeli ne jesti i insistira održavanje izvajanom tijelo je težak posao i dobru ravnotežu između treninga i ishrane. 

load...

Ruske ljepota nas prolazi kroz kako to radi.

My Fitness

 

A fotografija posted by irinashayk (@irinashayk) na

Mrzim tradicionalnih kardio. Potrebno je moja najgora noćna mora, tako da sam morao pronaći nešto uživam što me dobija sve kalorija-burningbenefits kardio bez mene dosadan do smrti.

Prije četiri mjeseca sam počeo jiu-jitsu sa osobnog trenera i to je sjajno. To je japanski samoodbranu disciplinu, ali zato ima toliko mogućih kombinacija potez, to je sjajan za stalno osporavaju moje tijelo i gura ga do iznemoglosti svaki put.

Radim to četiri puta tjedno kad sam kod kuće u New Yorku, a onda ako sam putovao trudim se da radim u mojoj hotelskoj sobi ili na poslu u pauzama, fokusirajući se na jednostavan barremoves da ne trebaju nikakvu opremu i stvarno rade rukama i bum.

load...

Ove produžavajući vježbe također pomoći da me ispruži i pomoći očistiti bilo zadržavanje vode, što sam imaju tendenciju da se nakon dugih letova. Hvatajući treninga put kad god mogu znači stalno nosi moje komplet se sa mnom, tako da sam potpuno prihvatila athleisure - ako mogu da se pojavi na snimanju u istom šik odjeća mogu nositi na vježbe, to me štedi toliko vremena i truda !

Ja volim sada u Replay HyperSkin teksas tajice.

Moja hrana

 

A fotografija posted by irinashayk (@irinashayk) na

Moram veliku gena zahvaliti za moju brzo metabolizam, ali i dalje moraju pronaći ravnotežu između hrane i razrada jer kad jedem, ja stvarno jedem!

Daj mi burgerand ću pratiti ga sa komadom torte.

U stvari, prije dva dana sam imao ogroman hamburger sa sirom, pomfrit, puno kečapa i majoneza i veliki Sprite.

Ali u ime ravnoteže, ustao sam sutradan ujutro, da li je 30 minuta Barre u mojoj sobi i jeli na pari riba i povrće na žaru za večeru.

Ja sam iz Rusije, tako da sam odrastao na srdačna hranu poput mesa i knedle i variva krumpir u velikim zagrijavanja porcije, ali ako me priprema za snimanje ili emisiju, ja ću jesti posebno čist - salate i supe - da se osigura ravan stomak.

Onda skočiti na hamburger odmah nakon!

Moje lice

 

A fotografija posted by irinashayk (@irinashayk) na

Ja umijem dva puta dnevno, religiozno.

Volim da mi je koža da se osjećaju kao čisto moguće cijelo vrijeme - ne koristim ni temelj, jer zapravo čini mi lice se prljavo.

Da se izvuku sa nosila jedva da make-up, budem siguran sam uvek hidrataciju. Neki ljudi nađu omiljeni proizvod i držite ga se već godinama, ali svake nedelje zamijeniti između kreme tako da moja koža ne se previše koristi na jednu formulu i postaje imun na njegove prednosti.

Ali ja uvijek vratim na Cetaphil, to je kao $ 6 od bilo koje ljekarne i čini moju kožu glatkom i jasan. Odrastao sam siromašan, tako da troši mnogo novca na kozmetičkih proizvoda možete napraviti kod kuće nema smisla za mene.

I miješati med, sol i šećer kao piling tijela - to je dobar kao nešto što se u Posh trgovinama.

Moje Focus

 

A fotografija posted by irinashayk (@irinashayk) na

Volim otvorene vode. Ja možda neće moći voziti auto, ali ja sam trenirao Open Water Diver i to je nezaboravno iskustvo svaki put.

Svaki put kad putujem, trudim se da se na more i istražiti taj dio svijeta pod vodom.

Oni kažu da ronioci imaju više životnog iskustva od onih koji to ne zato što vas uči da cijenimo svijetu u kojem živimo iz potpuno drugačije perspektive.

Kada ja pokušavam da se opustim u New Yorku, sam spojiti na moju baštinu. Postoje tri ruska TV kanala koji mogu pristupiti iz SAD-a, a ja sam savršeno zadovoljan da ih gledam cijeli dan. Ili odlaze u banje.

Provesti cijeli dan se ugađa - ukrasni manikura, pedikura, masaže, tretmani za lice - to je raj. Ja sam pravi ruski!

Također pokušajte ovih 6 TRX poteze po modelu Izabel Goulart

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Uzmi noge gvožđe

Post Fitnes

Ashley Graham odgovara kako je ljudsko telo sramota jer je suviše tanka

Post Fitnes

Dajte telo poput Bruklina

Post Fitnes

Ronda Rousey se izvinjava zbog instagrama fotografiranja

Post Fitnes

Pridružite se trenerskom klubu Katarina Johnson Thompson Nike za ekskluzivni trening

Post Fitnes

Ono što olimpijski laura trott zaista jede

Post Fitnes

Kako to učiniti: ys and ts

Post Fitnes

Zara martin nas vodi iza scene na ibiza fitnes retreat

Post Fitnes

Lindsay Lohan shvata Ariana Grande na instagramu, pokazuje se kao internet trol

Post Fitnes

Khloe Kardashian tvrdi da su debeli stvarno spasili mene od toga da

Post Fitnes

5 zdravih i fitness hacks Kayla Itsines se zaklinju

Post Fitnes

Izgradnja holivudskog tela: otkriveni su čuvari Zoe Saldane iz treninga galaksije