Fotografije ove žene otkrivaju vrlo stvarne opasnosti zavisnosti od vežbi | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Fotografije ove žene otkrivaju vrlo stvarne opasnosti zavisnosti od vežbi

Fotografije ove žene otkrivaju vrlo stvarne opasnosti zavisnosti od vežbi

"Bio sam iscrpljen i radi se u zemlju"

Za nju Transformacija utorak nakon ove sedmice, fitness bloger Erin od Queen City Sweatdid nešto malo drugačije.

Umjesto postavljanje slika pokazuje gubitak težine ili poboljšanje mišićne definicije, Erin zajedničku sliku sebe od juna 2016. Godine, kada kaže da je ovisnik da ostvare, uz fotografiju kako izgleda od usvajanja više uravnotežen način života danas.

Bloger Charlotte sa sjedištem objasnio u naslovu:

"Na lijevom sam ovisnik o razrada i trčao sam u zemlju. Nisam jeo blizu onoga što sam trebao jela i završila sa teškom slučaju anaemiacausing nedostatka energije do tačke u kojoj sam mogao jedva ustati iz kreveta. Ipak, ja sam i dalje prisiljen da ide u teretanu, iako sam se osećao kao zombi.

load...

Razlog za to? Instagram. To postaje tako lako pokrenuti u odnosu sebe drugima ovde, što me je dovelo do razvijanja način razmišljanja: "Kako mršav mogu dobiti ' radije nego "koliko je zdrav mogu biti?"

A post by Erin (@queencitysweat) dijele na

Čitajte dalje. Što se događa s tijela kada ste učiniti isto Vježba iznova i iznova

Istraživači sa Nottingham Trent University definisan ljudi ovisni da ostvare kao i oni koji su "pogled vježbe kao centralni dio njihovih života, i iskustvo uznemirujuće lišavanje senzacija kada su u mogućnosti da ostvare."

Vježba psiholog Heather Hausenblas, Ph.D. Koautor rad objavljen u British Medical Journalin April 2017, koji procjenjuje se da su simptomi vježbe ovisnosti prisutna u 0,3 posto na 0,5 posto svjetske populacije.

load...

Erin kaže da joj je "stara ideja ravnoteže je smanjenje CALs tokom sedmice, prejedanja vikendom", a zatim prisiljavajući sebe da shvati da bi se za to. Ali sada, uravnotežen način života uključuje slušanje njeno tijelo, jelo bez brojanja kalorija, uzimajući ostatak dana, i određivanje prioriteta vremena s ljudima koje voli. I ona izgleda sjajno.

Erin je ponudio savjete sljedbenika koji bi mogli biti prolazi kroz nešto slično.

"Moj jedini savjet za vas je ne spadaju u Instagram zamku", napisala je. "Nije sve ovdje je slika savršena. Stop u odnosu sebe drugima i početi voli tijelo ste dobili. Na kraju krajeva, to je sposoban za velike stvari!"

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

Za više informacija, pročitajte naš vodič o svemu što trebate znati o pretreniranosti i vježbe ovisnosti

Povezane vijesti


Post Fitnes

Karlie Kloss na postignutom treningu, jutarnjim kolačićima i njenim dnevnim doručkom

Post Fitnes

Istina o tome da li su modeli plus-size zapravo nezdrave

Post Fitnes

Tačno kako Mišel Keegan balansira svoju ljubav prema crvenom vinu, ostajući u obliku

Post Fitnes

Mandy Moore se brane od tvrdnji o Photoshopu

Post Fitnes

Najsvestniji instagrami slavnih nedelje

Post Fitnes

Upoznajte najbolje lične trenere na svetu

Post Fitnes

Ronda Rousey: Nikada nisam bila zadovoljnija sa mojim telom

Post Fitnes

Talking trening: Maya Jama postaje stvarna o njenim treningima

Post Fitnes

Serena Vilijams: glas krivina

Post Fitnes

25 poznatih osoba govori o goli istini s ljudima

Post Fitnes

Ono što jedem za nedelju dana divno Ella

Post Fitnes

Telo oscara 2018