Jedna reč od Beyoncea na zdravom zdravlju | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Jedna reč od Beyoncea na zdravom zdravlju

Jedna reč od Beyoncea na zdravom zdravlju

Novi glas Kralj lavova na dijeti preuređenje koja je promijenila njeno tijelo

Beyonce je upravo otkrio kao jedna od zvijezda live-akcija remake The Lion King. Tim koji je doveo svijeta najnovije Jungle Bookwill ponovo magiju sa ovim drugim detinjstva klasika.

Samo uhvatiti? Morate čekati jul 2019.

Dok Bey može biti glas lava, ona i dalje ima tijelo puno žena može težiti.

Mi bi radije slavite svoj oblik i umjesto toga uzeti inspiraciju iz kraljice savjete i saznanja o ishrani. 

Natrag u 2015. Godini ona je izdala svoj 22 Dani Nutrition obrok plan, na biljnoj osnovi pružanja usluga obrok u suradnji sa Marco Borges, plus knjige koja se vodi pod istim imenom. 

load...

"Ja sam prirodno ne najtanji žena", rekla je Good Morning Americaaudience. "Imam obline. Ja sam se borio sa dijetama i pronalaženje nešto što radi za mene."

Taj plan, koji se fokusira na promjeni navika u ishrani u periodu od 22 dana, otuda i ime, je hibrid detaljne savete obroka i svakodnevno mantre.

Glasi: Pitamo nutricionista šta misli Begove plan ishrane

U stvari Borges, koji je također broji Jay-Z (naravno), J-Lo, Kanye West i Pharrell Williams klijentima kao što je tako siguran u svom pristupu koji obećava da ćete se pozdravljaju na kale.

'Kratkoročni ciljevi mogu dovesti do mijenja život i dugoročne rezultate. Provedite 21 dana razbijanje loše navike i usvajanje pozitivnih nove navike, a ja obećavam 22. Dana, bit ćete na putu za zdraviji - i sretnije - život ", kaže Borges.

load...

Iznenađujuće je to doba proteina, proteina, proteina - budimo iskreni, ne možete upravljati supermarket isle bez takta više paketa ukrašena ovom trendi riječ - Borges dijeta je carb-teška (80 posto).

Glasi: Od vrha do pete: kako hacks tijelo Beyonce

"Predlažem slom od 80 posto ugljikohidrata, 10 posto masti, 10 posto proteina. I to je lako na dijeti na biljnoj osnovi, jer voće i povrće su prirodno puni složenih ugljikohidrata i malo masti, "on navodi u svojoj knjizi.

To je rekao, on predlaže prebacivanje šargarepe za Quinoa i brokoli ili karfiol za mahunarke ako pokušavate izgubiti funti.

Zatim, tu je 5 mantre da munch po:

  • Odabrati na biljnoj bazi preko Prerađeni
  • Jedite tri umu obroka dnevno
  • Cilj za 80 - 10 - 10 (80 posto ugljikohidrata, 10 posto masti, 10 posto proteina)
  • Vježba za 30 minuta svaki dan
  • Piju vodu, aka ne pijem kalorije

Ali, da li to radi?

"Težina ostali off", potvrdio je Beyoncé na GMA. Ona je kasnije dodala da jedu na ovaj način i ponovo vamped njene kože previše. Win-win?

22-Dan revolucije je sad.

Povezane vijesti


Post Fitnes

Izgradnja holivudskog tela: otkrivena je ruka sutrašnjeg treninga Emilea

Post Fitnes

Kako biti zdrav sa elsa pataky

Post Fitnes

Serena Vilijams: glas krivina

Post Fitnes

Ekskluzivno: Shakirin trening treninga

Post Fitnes

Uzmi mačko tijelo u 6 poteza

Post Fitnes

Telo oscara 2018

Post Fitnes

UFC šampion Ronda Rousey: moje telo je žensko loše

Post Fitnes

Konačni unutrašnji tonovi beba se kreću, prema treningu Jennifer aniston

Post Fitnes

6 citata koji Zoe Saldana čine našim novim životnim guruom

Post Fitnes

Neko je pokušao ukrasti telefon Serene Williams, ono što se desilo u budućnosti bilo je savršeno

Post Fitnes

30 najboljih treninga slavnih za toniranje celog tela

Post Fitnes

10 golih celebi na telu za život