Ono što jedem za nedelju dana od strane Lidije | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Ono što jedem za nedelju dana od strane Lidije

Ono što jedem za nedelju dana od strane Lidije

TOWIE zvijezda Lydia Bright otkriva njen sedmični dijeta

Lydia Bright ime za sebe kao jedan od prvih zvijezda The Only Way Is Essex, ali od tada je objavio knjigu: Live, Laugh, Love Always Lidija.

Između ostalog, naslov osvjetljava Lydia dijeti i vježba rutina. 

Ona je nedavno rekao fanovima: "Ja sam uvijek bio tanak, ali je radio jako teško na izgradnji mišića ove godine.

Držite scrolling za ekskluzivni pogled na nju sedmični dijete.

09:00

Domaći muesli od zobenih pahuljica, kajsije i borovnice sa sojino mlijeko

load...

11:00

Banana

02:00

Smeđa riža, quinoa i sočivo u pesto sosu

04:00

Paket Twiglets

07:00

Kozice stir-fry

Izrada svoj musli mi omogućava da se razlikuju sastojke, tako da doručak je nikada nije dosadno. To također osigurava da počnem dan s puno vitamina i minerala. Koristim sojino mlijeko, jer ukus slađe od mliječne.

09:00

Dva kuhana jaja, dvije kriške raženog kruha i čaj sa sojinog mlijeka

01:00

Pečeni slatki krumpir sa tunom Mayo

04:00

Kivija i banana smoothie

07:00

Domaća lazanje sa salatom

Ja sam pola talijanske i jesti tjestenine najmanje jednom tjedno, obično kad sam u posjeti roditeljima. I love my nan je lasagne - ona provodi cijeli dan što je koristeći poseban porodičnom receptu.

load...

 

09:00

Dva kuhana jaja, dvije kriške raženog kruha i čaj sa sojinog mlijeka

01:00

Piletina Cezar salata

03:00

Whey proteinski šejk i banana

07:00

Losos filet sa smeđom rižom i brokule

Cilj mi je napraviti 5k rok plus 30 minuta toniranje tri puta tjedno. Unaprijed jedem svjetlo, onda imaju proteinski šejk nakon toga da pomogne popraviti mišiće. Razrada mi daje energiju i samopouzdanje.

09:00

Domaći muesli od zobenih pahuljica, med, jagode, orasi i banana

11:00

Bobičasto voće mix

01:00

Spanaćem i feta omlet

06:00

Losos i tuna sashimi, i čorbe od povrća i udon

Volim kuhanje svoje obroke od nule, ali kad jedem van, što da radim barem jednom tjedno, moja omiljena jela je japanski - Volim ukusa, plus to je malo kalorija, ali puna zdravih masti.

 

07:00

Protein palačinke i banana

12:00

Jagoda, banana i kivija smoothie

02:00

Lososom i krem ​​sir pecivo

06:00

A burrito posuda sa integralni pirinač, crni pasulj, guacamole, salse i povrće

Mrzim trening dok puna, tako da jedem doručak i pred mojim jutra treninga. Uvijek sam izabrati organskih jaja da se smanji emisija ugljen-dioksida hrane jedem i osigurati dobrobiti životinja.

09:00

Domaći muesli od zobenih pahuljica, kokosa pahuljice, mango i med sa sojino mlijeko

12:00

Jaja iz Firence

05:00

A pečeni krumpir s pileća prsa, Mayo i salata

01:00

Jedan dio čipova

Ja obično idem sa prijateljima u subotu, tako da budem siguran da jedem ugljenih hidrata teške večeru. Kada se pije (moj je G & T), ja sam sklon kasno navečer snack, pa se trudim jesti uravnoteženu prehranu tokom ostatka sedmice.

 

01:00

Pie, kaša i pića sa hrpe čili sirćeta i bijeli papar

03:00

A ananas, lubenica i voća naranče salata

07:00

Nedelja pečenje - piletina, krompir, povrće, punjenje i umak - slijedi sticky karamele puding

Moje cheat dan. Unosim sa mojom omiljenom lek za mamurluk: East End tradiciju pite, kaša i pića. Ali isto tako volim da jedem dosta voća za jačanje moje imuni sistem nakon svih tih oštećenja alkoholom.

Zakačen na ljude dnevnika hranu? Provjerite što Sam Faiers jede za sedam dana

Povezane vijesti


Post Fitnes

Telo oscara 2018

Post Fitnes

Khloe Kardashian tvrdi da su debeli stvarno spasili mene od toga da

Post Fitnes

Tajne treninga Davine Mccall

Post Fitnes

Kejt Vinslet otkriva da je bila debela sramna kao dete

Post Fitnes

Ono što olimpijski laura trott zaista jede

Post Fitnes

Kako je Karlie Kloss ostao zdrav za vreme nedelje mode

Post Fitnes

Da li ove tri pilatesove vežbe svakodnevno počinju da vide definiciju želuca

Post Fitnes

12 pred-turnirskih sati sa Heather Watsonom

Post Fitnes

Ono što jedem za nedelju dana od Lorene Pascale

Post Fitnes

5 poznate dijetetske i fitnes savete kako biste dobili telo koje želite

Post Fitnes

30 najboljih treninga slavnih za toniranje celog tela

Post Fitnes

Retuširane fotografije Iskre Lorensa čine važnu tačku o slici tela