Ono što jedem za nedelju Sam Sam Faiers | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Ono što jedem za nedelju Sam Sam Faiers

Ono što jedem za nedelju Sam Sam Faiers

Nakon dijagnoze je Crohnova bolest, to TOWIE zvjezdice imao dijeta remont je ostaviti u obliku svog života

TOWIE zvijezda Sam Faiers suočeni dijeti remont kada je dijagnosticirana Crohnova bolest. Pa šta ona jede za sedam dana kako bi se osiguralo da upravlja njom dijete i dalje izgleda i osjeća neverovatno?

Doručak

"Kada sam je prvi put dijagnosticirana Crohnova bolest - auto-imuni poremećaj koji uzrokuje upalu crijeva - Morao sam zamijeniti hranu sa nutricionistički izbalansiranim vibracije za šest tjedana da dam svoj probavni sistem odmor.

'Moja težina pala sa 9st do 7st 6lbs i pogledao sam i osjetio grozno. Onda sam morao da ponovo hranu jednu po jednu da vidim kako moje tijelo reagovao na svaki od njih.

load...

'Uvijek sam jesti doručak - čak i prije nego što je rano ujutro sjednicu i badema proteina mlijeka trese pomoći moje tijelo oporavi bez DOMS ili preopterećivanje stomaku. "

Ponedjeljak: kajganu i crvena paprika na tost kolač i čaj sa bademovo mleko.
Utorak: Coco se pojavljuje i čaj sa bademovo mleko.
Srijeda: kajgana, dimljeni losos i kriška žitnica tost i čaj sa bademovo mleko.
Četvrtak: Crumpets sa marmite i čaj sa bademovo mleko.
Petak: Soft kuhano jaje sa žitnica tost i čaj sa bademovo mleko.
Subota: Porridge sa rasipanje borovnice i čaj sa bademovo mleko.
Nedjelja: Coco pojavi i čaj sa bademovo mleko.

PROČITAJTE: Kako to učiniti doručak kao šampion

load...

Ručak

'Nakon što je izgubio toliko mišića sam se od toga da bude sposoban da oseća previše iscrpljena da posjetite teretanu. Kada sam ponovo počeo jesti borio da radim set čučnjeve. Ali sada radim tri sat vremena treninga nedeljno treninga intervala i kardio. Stvarno to propustio.

"Prije nego što na crvenom tepihu događaj ili Photoshoot I kretati bijele hidrata za smeđe koja ne čini mi se nadimati i kretati meso za masnu ribu. To je kao magija prekidač kako bi vaš sjaj kože. Teško da je velika žrtva - i dalje mogu jesti puno azijskih stil hrane volim '.

Ponedjeljak: žaru piletina sa pirinač, bananu i bocu vode
utorak: Pileća salata sendvič, sa humus, celer i bocu vode, a zatim banana i paprene metvice čaj.
Srijeda: sendvič sa sirom i krastavac, banana, naranče i French Fries čips s vodom i naranče.
Četvrtak: Izbor svježe sushi sa humusa i celer na strani
petak:

Nbsp; žaru piletina salata sa narandžastim i bocu vode
Subota: grah na tost sa sirom i bocu vode
nedjelja: Losos i avokada Salata od smeđe riže i bocu vode

Popodnevna užina

'Otkrio sam da sam zapravo tolerirati klamerica bijele namirnice najbolje - kruh, tjestenina, krumpir, piletina. U međuvremenu određeni plodovi su previše kisela.

"Ali ja sam pronašao način oko nje - Ja oljušti jabuke i jede paradajz na kruh da se izbjegne rasplamsavanje.

"U popodnevnim satima ću popiti piće i nešto malo, kao što je čaj sa bademovo mleko i bogat čaj biskvit ili oguljene jabuke."

PROČITAJTE: 5 Zdrave grickalice Hit Vaš Sweet Spot

Večera

"Svako ima dan za varanje. Otkako je dijagnosticirana Crohnova sam bio oprezniji, ali ja ne želim da se liši sebe od stvari koje sam uživati ​​kao što su alkohol i Takeaways.

'Clear duhovi izgleda da problema stomak najmanje i kada je riječ o prevari jela samo sam izbjeći ništa previše začinjenu ili kisela.

'Imao sam da se prilagode moj dom recepte malo od moje dijagnoze. Moja sigurnost večeru obrok je češnjak škampi zatim pečenu piletinu i slatki krumpir - iako, ako je moja mama dođe krug imamo roasties. Ne možete pobijediti klasik. "

Ponedjeljak: Tuna odresci s povrćem, krompir i bocu vode
utorak: kremasta pasta sa šparogama i grašak i bocu vode
srijeda: Piletina Katsu curry sa smeđom rižom i vode
četvrtak:

Nbsp; Kozice s smeđa riža i promiješati-pržene povrće i vodu
petak: pie Čobanski prelivena slatki krompir i sa strane porciju graška.
Subota: Piletina Chowmein, piletina u prezle i sa strane soli i čili kozice
nedjelja: Pečena jagnjetina sa povrćem i pečeni slatki krumpir

Povezane vijesti


Post Fitnes

Mollijeve poteze

Post Fitnes

Telo oscara 2018

Post Fitnes

Ronda Rousey: Nikada nisam bila zadovoljnija sa mojim telom

Post Fitnes

Istina o tome da li su modeli plus-size zapravo nezdrave

Post Fitnes

Uzmi mačko tijelo u 6 poteza

Post Fitnes

Trening Marilyn Monroe

Post Fitnes

Kako se glumci drže na putu

Post Fitnes

Upoznajmo morgansko jezero, inspiraciju da izađemo izvan vaše zone udobnosti

Post Fitnes

Lena Dunham na retuširanoj maski: zašto ne bi bili iskreni sa vašim čitaocima?

Post Fitnes

Online trening nasuprot angelu alessandra ambrosio se oslanja na

Post Fitnes

Jedna reč od Beyoncea na zdravom zdravlju

Post Fitnes

30 najboljih treninga slavnih za toniranje celog tela