Rosie Huntington Whiteley: lice, telo, um | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Rosie Huntington Whiteley: lice, telo, um

Rosie Huntington Whiteley: lice, telo, um

Je trudna supermodel otkriva kako je ostala u formi prije trudnoće

Supermodel Rosie Huntington-Whiteley je nedavno otkrila da je ona expeting svoje prvo dijete sa svojim dečkom Jason Stathem. 

29-godišnjak je pokazala bebu Bump je oduzela servis vesti na Instagram; "Vrlo sretni da dijele da Jason i ja očekujemo !! Puno ljubavi Rosie x. " 

Dok mi još ne znamo njen tačan plan trudnoće wellness, nismo uhvatiti korak s njom prije nego učenje njenog novog dolaska.

Ovdje su hrana, fitnes i ljepota tajne rekla nam je.

MOJ FITNESS

Kad god je to moj dan dozvoljava, ja ću biti u teretani od 09:00. Ja sam uvijek aktivan - moja mama je bila aerobik instruktor kad sam bio mlad, a ona je uvijek ohrabrujući moje braće i sestara i da budem sportski. Dakle, bez obzira na činjenicu moram držati fit za moju karijeru, ja sam jedan od onih ljudi koji istinski voli vježbe - ono što ja radim samo ovisi o mom raspoloženju ili raspored.

load...

Ako sam jet zaostajao ili samo fancy radim nešto blažu, ja ću joge ili pilatesa sastanak sa instruktorom Andie Hecker na balet tijela u LA-u. Ona je bivša balerina tako da ona zna kako ja želim da moje tijelo da izgleda - dug, sušeno i zategnut.

Kada želim nešto optimističan, ja ću otići u Tracy Anderson studio i Simone De La Rue u Body By Simone. Volim njihov miks aerobika i plesa - njihove klase su jako napeto i izazovan.

Kad sam u Londonu, ja radim sa mojim bratom Toby na radionici gimnaziji, ili će doći u hotel i stisni u krugovima sesija između moj rad rasporeda.

PROČITAJTE: Rosie Huntington-Whiteley zdravlje Secret Revealed

Moja hrana

Svako jutro, ja ću se i piju nazad litru vode. Cilj mi je za najmanje tri litre dnevno; jer postaje stroga o tome sam vidio masivan razliku u mom varenje i moju kožu. Nakon što moja voda ja ću napraviti sebi soja latte i onda spremi kajganu i spanaća prije udara u teretanu.

load...

Trudim se da ugraditi puno bogata proteinima poput fishand piletina sa svježim salatama i povrćem. U proteklih godinu dana, sam otkaz crveno meso malo što sam uvjeren da je osećam težak i spor. Ja sam također veliki zagovornik sokova bogatih tako da uvijek se trudim da imam nekoliko sokovi od povrća dnevno - moj sokovnik je definitivno najkorištenijih komad kit u mojoj kuhinji i moji ormari su opremljeni organskog voća i povrća.

Sve to zvuči prilično vrlina, ali moja strategija je da jede čisto i jednostavno kod kuće, tako da mogu da se uživati ​​kad sam. To ne znači da ne ostaju na umu o onome što jedem - Ja sigurno neću chow dolje na masivnu posudu tjestenine noći pred donje rublje snimanje - ali ja ne želim biti djevojka gledajući jadno guranje salatu oko mog ploča ili gricka celer stabljika.

Život je prekratak i hrana je predobra: pomfrit, sir, kruh, slanina....

PROČITAJTE: Feta, lubenice i avokada Salata Recipe

MOJE LICE

Ja sam vrlo marljiv svoju kožu, jer to nije uvijek mane besplatno. Ako sam bio u teškim make-up za posao cijeli dan, ja ću očistiti moje lice koristim Clarisonic četkom ($ 125) - to oslobađa od svakog poslednjeg trag šminke i nečistoće.

U proteklih nekoliko godina, bio sam koristeći klinička i rezultati su bili super; Kunem Aktivni serum ($ 68) za sprečavanje fine linije i mrlje. Kada sam u LA, vidim svoje kozmetičar Shani Darden i volim je ponovno poravnati Retinol krema ($ 64.30 približno), previše. Ja primijeniti svake noći i probuditi se sa glatku kožu ujutro.

Kada ne radim, volim da se stvari jednostavno i prirodno; Ja i ne želim da provedem dobi spremam, tako da sam se fokusirati na koži, dodajući malo bronzer i rumenilo, maskara i balzam za usne. Ja sam zapravo volim sebe bolje ovako. Mislim da pogledam moj najbolji kad ja ili radi ili nakon dana na plaži sa malo preplanuli sjaj.

Glasi: Tajna supermodel Elle MacPherson je Amazing Bikini Body

MY FOCUS

Ako osećam naglasio, trudim se da će napraviti neke vremena uz dobru knjigu. Radije ne-fikcije i posljednji knjiga koju sam pročitao je The Essential Zohar: Izvor Kabbalistic Wisdomby Rav PS Berg. Prilično sam zainteresovan za duhovnu stranu stvari i pokušao sam da inkorporira različite aspekte kao što su meditacije u moj svakodnevni život.

Prakticiranje jednostavne tehnike sabranost je odličan za pomoći da se izdignu iznad stresnu situaciju, iako nisam dobio disciplina sjesti i meditirati svaki dan. Osim toga, mi samo biti u blizini okeana opušta. Upravo sam prošla moja Padi otvorenih voda ronjenje ispit, koji sam oduševljena - taj osjećaj da su pod vodom u potpuno drugačijem svijetu je prilično neopisiv. 
 

DOWNLOAD: zdravlje žena u Velikoj Britaniji April digitalni pitanje na Google Play

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Kako biti zdrav sa elsa pataky

Post Fitnes

Fed dnevnici: trening sa Heather Watsonom

Post Fitnes

6 načina da se holistički živi od strane naomie harris

Post Fitnes

Jessie J omiljeni zdrasti obroci

Post Fitnes

Gigi Hadid udari telo-hrabrosti sa srčanom porukom: imam stomak u mišićima, imam guzicu. Ponosan sam na to

Post Fitnes

Ono što jedem za nedelju dana od Lorene Pascale

Post Fitnes

Gwyneth Paltrow-ova 2-satna no bum vježba treninga

Post Fitnes

Khloe Kardashian otkriva istinu iza njenih tjelesnih nesigurnosti

Post Fitnes

Adele o pitanjima tela i zašto žene treba da prestanu upoređivati sebe

Post Fitnes

Lorraine Pascale čini da se srce oseća molbom da zaustavi mišiće

Post Fitnes

Ekskluzivno: 6 pravila hrane hrane Millie Mackintosh

Post Fitnes

Hannah Saul, tajnovit model viktorije, obara njen dan