Šta ja jedem za dan od strane Tara Stilesa | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Šta ja jedem za dan od strane Tara Stilesa

Šta ja jedem za dan od strane Tara Stilesa

Kako jogi održava zdrave ishrane kroz trudnoću

05:30

Čaj i sok od naranče.

Spanać, banana i badem mlijeko smoothie 

Ako sam na putu ja ću zgrabiti nešto lakše kao jogurt ili voće. Volim bobice - borovnice, kupine i jagode.

SNACK

11:30

Banana, jabuka, ili vrsta bar

Uvijek sam okolo na različite klase i događaja, tako da uvijek imam nešto da me stalno gorivo duže. 

A fotografija posted by Tara Stiles (@tarastiles) na

12:00

Avocadoand spanaća salata sa dresingom od limuna i tartufa soli

load...

Ja bih obično dodati na bilo koji je u sezoni - rukola, cherry rajčice i sl Ponekad ću baciti neke jabuke u tamo.

A fotografija posted by Tara Stiles (@tarastiles) na

Banana, jagoda i badema mlijeko smoothie

Ako ogladnim prije podne ću napraviti još jedan smoothie. Ako sam gladna i to je neka vrsta zamjene za ručak onda ću dodati indijski orah, zobene pahuljice i malo cimeta za više supstancu. Ima ukus kao jagoda biskvit!

VEČERA

05:00

Juha od povrća s quinoa ili tjestenine.

Stavila sam sve u lonac sa malo kokosovog mlijeka i začina kao što su crvena paprika pahuljice. Tu je i ovaj pad thai hack da sam došao u kojoj ću stapaju maslac od kikirikija, začina i malo bademovo mleko i samo stavi ga preko tjestenine rezanci ili riža rezanci i povrća. To je moja verzija Pad Thai bez svih ulja. 

load...

TRUDNOĆA Cravings

 

A fotografija posted by Tara Stiles (@tarastiles) na

U početku sam bio žudnja jagode kao lud.

Dakle, moj žudnje nisu bile toliko loše. To je smiješno sada kada sam trudna, jedem zdravije! Mislio sam da bi bilo suprotno. Pomfrit je bio moj go-to stvar, ali sada zapravo ne osjećam tako dobro da ih jedu. 

Ja izbjegavanje uobičajene stvari kao što su suši i sirovu ribu.

Ali ja još pokušavam da budem više svjesni nemaju puno šećera koji je teško zato što volim kolačiće! 

Osećam se bolje, ako ne jedem punu torbu cookies.

Umjesto toga ću imati veliku čašu soka od naranče, te da nap.

Ja bih se odlučite za voćni sok ili veliku zdjelu bobica umjesto čokoladica. 

Moram zamijeniti slatke žudnje nečim tako da ne sebe lišiti! Samo mi zdrav alternative.

To je bio dobar izazov, jer to nije samo da želim sebi i beba biti zdrava, ali ja zaista primijetiti veliku razliku.

Pogledajte što Tara je imao reći o ljubavi njoj bodyand pokušati joj mamuran joga exercisefor kad si krhka.

Tara Stiles se udružio sa W Hotels, uključujući W London, da se stvori FIT sa Tarom Stiles - program donosi Strala joge W svojstva širom svijeta. Gosti koji borave u W Londonu može sudjelovati u ekskluzivnom u sobi video treninga dizajniran za potrebe W komentara.

Povezane vijesti


Post Fitnes

Champion plivač Jazz Carlin na hranu, fitnes i najbolji anti-hlorni šampon

Post Fitnes

Taš Oakley udara vijesti da retušira njene celulitne butine

Post Fitnes

Gigi Hadid deli istinit razlog zbog koga je vezana za fitnes

Post Fitnes

Ono što jedem za nedelju dana saturday una foden

Post Fitnes

9 osvežavajućih stvari nam je Iskra Lawrence rekla kada smo goli

Post Fitnes

U treningu Iskre Lawrence: Volim hranu i nagrađujem se vežbanjem

Post Fitnes

Ličnosti su na odmoru i volimo fotografije

Post Fitnes

Adele o pitanjima tela i zašto žene treba da prestanu upoređivati sebe

Post Fitnes

Gigi Hadid udari telo-hrabrosti sa srčanom porukom: imam stomak u mišićima, imam guzicu. Ponosan sam na to

Post Fitnes

12 gifova koji potvrđuju britanske koplje je nesporna kraljica popa

Post Fitnes

Cindy Crawford lomi svoju tišinu na toj netaknutoj fotografiji

Post Fitnes

Jade Johnson ima 10 savjeta za ljubav prema sebi i drugim ženama