Šta jedem za nedelju dana od strane Montane Rose Brown | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Šta jedem za nedelju dana od strane Montane Rose Brown

Šta jedem za nedelju dana od strane Montane Rose Brown

Ona snacked svoj put kroz Otok ljubavi drame. Evo šta ona jede iz vile.

Montana Rose Brown je najpoznatiji za nju stint na ovogodišnjem Love Island, gdje je zabavljao nacije s njom snack-preko-the-drama pristup kući argumente.

Od tada, ona se pojavila u domu na podizanju svijesti o srčanog zastoja kod mladih, spustio Pretty Little Thing suradnje i održana je panel na naš vrlo vlastiti ženske HealthFit Night Out.

Ona je također potpisan kao MTV voditelja-nije loše za 22 godina od Hertfordshire.

Među haos, ona je strastveni teretana-goer koji, svaki sada i onda, može se naći jesti svoj put kroz Iskreno meni Burger.

Hint: da ćete biti oduševljeni da čuju da je snacks isto toliko dana u dan kao i ona u kući.

load...

Čitajte da biste saznali više.

Doručak

Zob sa polu-obranog mlijeka, bananu i sjemenke bundeve i med na osemenjenoj tost.

Sredinom jutra snack

Jogurt i bobice

Ručak

Piletina komadi sa boranijom, slatki kukuruz i bundeve

Sredinom popodneva snack

Borovnica muffin od Starbucks

Večera

Panirani Limun đon sa tenderstem brokule

"Ja pijem dvije litre vode dnevno, ali nikad ne prati plan hrane kao takve, jer ja ne mislim da su jako dobri. Svi smo zauzeti, sa pritiscima, zašto bi želite da previše radi to sebi ? ne bih držati ga i ja bih završiti kao razočaran sa sobom. Samo sam se zdravo hranite kad mogu. I ako želim hamburger s vremena na vrijeme hoću. "

load...

Doručak

2 poširana jaja sa avokadom na tost i snow marmajta

Sredinom jutra snack

Sjeckani šargarepe i guacamole

Ručak

Integralni tjestenina s konzervirane tune, crveni luk, paradajz, majoneza i balsamico octa.

Sredinom popodneva snack

Granola i voća s medom

Večera

Pečena cod file sa barenim brokoli, karfiol i klin svježeg limuna

"U proteklih godinu dana, otkrio sam da je teško izrezati šećer. Ali sada sam počela koristiti agave meda u mom kaša i čaj. Imam takav slatko, iako, tako da je teško za rezanje kroz Slika n miješati. "

Doručak

2 kuhana jaja s morskom soli

Sredinom jutra snack

Mješoviti voće, dinja, grožđe i ananas kriške

Ručak

Iskren Burger sa čipovima

Sredinom popodneva snack

Zeleni čaj sa narezane jabuke i maslac od kikirikija

Večera

Turska odrezak sa pola šolje quinoa i paradajz, edamame i šparoga.

"Potreban vam je ravnotežu i trebalo mi je hamburger. Ja obično ne isključuje hranu, ali se trudim da nisu rafinirani UH za večeru. I pokušavam da se držim ga između pet i sedam voća i povrća porcija dnevno. To je prilično lako za mene ja ću ga sa svojim kaša ili u šejk. "

Doručak

Zob sa polu obrano mlijeko, sjemenke bundeve, maline, borovnice, jagode i rain od Manuka meda

Sredinom jutra snack

Banana i nekih grožđa

Ručak

Srednje pečen tuna odrezak kuhani sa miso paste i susama sa Brocolli, kuhani mladi luk, spanać i integralni tjestenine.

Sredinom popodneva snack

Milk Chocolate Rice torta i quinoa čipsa uz šoljicu Rooibos

Večera

Narezane pileća prsa pržena u kokosovog ulja sa promiješati pržene paprike, masline i smeđe riže. 

"Ja nikad nisam dosadi jesti voće i povrće volim komorača i mogla bi jesti sirovog komorača svakodnevnom Za večeru:... Ja narezane na pileća prsa, a ja lagano pokriven je u pileći kocku sprži u kokosovo ulje, onda kada je kuhana piletina, baci u neke paprike. Našao sam neke lijepe masline u frižideru i smeđe riže u ormaru, tako da su imali te isto. Moram ugljenih hidrata u životu kao ja radim jako dugo dana, a ja ne probudi se da pod naponom, ako sam izrezati ugljenih hidrata. "

Doručak

2 kuhana jaja s morskom soli

Sredinom jutra snack

A voće pot pre-cut voće

Ručak

Škampa i chorizo ​​rižoto sa graškom, spanać i vlašac.

Sredinom popodneva snack

Granola sa jogurtom i medom. 

Večera

Škampa i chorizo ​​rižoto sa graškom, špinatom i vlašac

"Ja uvijek jedem tokom dana jer ne postoji ništa gore nego da se ide na događaje ili radi snimanja i da ste gladni. Gubim koncentraciju. Ako Radim posao iz ću napraviti swap kao umjesto jesti nešto poput riža kolač ću imati protein trese spiralina i pšenične trave. Mislim da ishrana zaista zanimljivi, tako su uživali istraživanje je tokom godina. "

Doručak

2 poširana jaja na posejane kruh s avokadom i marmite

Sredinom jutra snack

Čokolada kroasan i karamela macchiato

Ručak

Losos teriyaki salata sa edamame grah i riža

Sredinom popodneva snack

Zeleni čaj ili rooibos

Večera

File biftek s komoračem, paradajz i bundeve

"Ja sam malo više off-piste vikendom ako ću na večeru ili u kino. Iako sam tee-ukupno u ovom trenutku i ne pije osećam mnogo bolje. Ja ne volim način piće osećam, ja sam s obzirom na što ga trajno. "

Doručak

Kajganu i dimljeni losos sa pire od avokada

Sredinom jutra snack

Čitav vreća suhe marelice

Ručak

Integralni tjestenina s konzervirane tune, crveni luk, paradajz, majoneza i balsamico octa

Sredinom popodneva snack

Milk Chocolate riža kolača i šolju zelenog čaja

Večera

Pečena cod file sa barenim brokoli, karfiol i klin svježeg limuna.

"Moj omiljeni restoran Nobu ili Stick n suši. Volim kozice tempura roll".

Zanima šta slavne jesti za nedelju dana? Imamo vas. Pogledajte naš je Gemma Atkinson dijeta ili Vicky Pattison Diet.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Ukradi jodie kidd supermodelsku hranu i fitnes plan

Post Fitnes

Lucy mecklenburg dijeta: ono što jede za nedelju dana

Post Fitnes

Kayla Itsines iskreno objašnjava razliku između snage i abdominalnih mišića

Post Fitnes

Zašto Kayla Itsines neće jediti samo ovčije noćenje za doručak

Post Fitnes

7 sekretarica o zdravlju i fitnesu iz megan marke

Post Fitnes

Gina Rodriguez uzima na sebe tjelesne šamarje i instagram nasilnike

Post Fitnes

Ono što jedem za nedelju dana saturday una foden

Post Fitnes

Taš Oakley udara vijesti da retušira njene celulitne butine

Post Fitnes

Kayla Itsines 7 minuta treninga abdominalnih mišića

Post Fitnes

Dženifer Lopez se upravo vratila na mrzitelja koji su rekli da joj abdominalni mišići rade na slikama

Post Fitnes

Ono što jedem za nedelju dana od strane Lidije

Post Fitnes

Myleene klass jezgro trening