Tajna treninga Jessice Ennis-Hill, koja joj je pomogla da osvoji zlato u Pekingu | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Tajna treninga Jessice Ennis-Hill, koja joj je pomogla da osvoji zlato u Pekingu

Tajna treninga Jessice Ennis-Hill, koja joj je pomogla da osvoji zlato u Pekingu

Britanski Heptathlete čini povijest - samo devet mjeseci nakon što se vratio na treninge nakon porođaja. Ali joj je fitness hack je jednostavnije nego što mislite.

Prošlog mjeseca Jessica Ennis-Hillwas razmišljaju da li da se ukrca na let za Peking da se natječu na Svjetskom atletskom prvenstvu 2015. Danas, ona nije samo sveta šampion, ali je ušla u istoriju kao prvi multi-eventer prikupiti zlato nakon uzimanja pauze imati dijete.

Njena pobeda, što je rezultat konzistentne performanse u svim disciplinama (trčanje, bacanje, skakanje i fantastičan 800m finale) je koliko je iznenađenje za nju kao što je to da je trener.

"Bilo je sumnji prije godišnjice Igre, ali nastupa u Londonu mi je pokazao da napreduje", rekla je za BBC. "Da sam došao daleko sa bronze bih bio tako sretan, tako da osvoji zlato je neverovatno.

load...

Glasi: Šta Jessica Ennis-Hill jede za sedam dana

"Ovo je bila najteža godina ikad. Bilo je raznih pritisaka ide u London 2012. Godine, ali ovdje žongliranje sve moje mumija dužnosti je bilo još teže."

29-godišnjak, vratio se u obuku prošle jeseni nakon što je slobodnog vremena nakon što je rodila sina Reggie. Međutim, i kao što ste očekivali, njen dnevno samljeti je sporijim tempom i prorezom za oko Reggie rutina, što je ona uspjela da uradi kreiranjem garaža teretanu.

"Nije baš glamurozno, to je teretana i to radi. Mogu ja moje težine kod kuće i radim ih jednom Reggie je otišao u krevet, "ona dijeli sa theguardian.com. "Kada se osvrnem sada - u tom trenutku mislio sam da mi je sve u redu - ali se osvrnem sada i mislim da nisam bio u odličnoj formi. Bilo je potrebno neko vrijeme. "

load...

Ennis-Hill jednostavan pristup obuci je lekcija za sve nas: fancy fitness članstvo definitivno imaju svoje privilegije, ali kod kuće treninga ne treba onjušio. 

Roll On Rio! 

Povezane vijesti


Post Fitnes

5 kickass filozofija koje smo saznali od Elie gouldinga

Post Fitnes

Kako je Serena Williams provela godine koje se bave pitanjima tela, i drugim vestima

Post Fitnes

Upoznajmo morgansko jezero, inspiraciju da izađemo izvan vaše zone udobnosti

Post Fitnes

Erm, da li ste u poslednje vreme videli tulisu?

Post Fitnes

Zara martin nas vodi iza scene na ibiza fitnes retreat

Post Fitnes

Kejt Upton govori o tome kako se oseća kao curvy - njenom fitnesu i režimu hrane više

Post Fitnes

6 citata koji Zoe Saldana čine našim novim životnim guruom

Post Fitnes

Ono što glumica Holivud zaista jede za nedelju dana

Post Fitnes

Fed dnevnici: dan hrane sa Heather Watsonom

Post Fitnes

Tajna kako je flek istok x faktora dobila te abdominalne mišiće

Post Fitnes

Viktorija Beckham otkriva kako ostaje u obliku

Post Fitnes

Kako dobiti Oskar za 6 nedelja