Trening Katarine Johnson-Thompson | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Trening Katarine Johnson-Thompson

Trening Katarine Johnson-Thompson

U heptathlete daje WH olimpijski inspirisan treninga

Ona ima puna usta prezime - ali bolje da se navikne na to, jer Katarina Johnson-Thompsonis jedan od naših najboljih šanse za zlato u Riju.

Katarina Johnson-Thompson sjedi na suncu na vrhu brda, slušajući zvukove sportskog turnira školi događa ispod nas na nju trening kluba, Liverpool Harriers. "Ovo je mjesto gdje je sve počelo za mene", kaže ona u svom mekom Liverpudlian naglasak.

Ona je i dalje zvuči iznenađeni koliko daleko ona doći. Starosti 11, slomila lokalnoj srednjoj rekord skoka koji je stajao 29 godina. Sada, 12 godina kasnije, 23-godišnji je jedan od naših najboljih nade za zlato u Rio Olimpijadi ovogodišnjem, u sedmoboju - sedam disciplina događaj je proslavio Jessica Ennis-Hill, sa kojim ona će morati bitka za prvo mjesto. 

load...

Govori tiho kao što smo govoriti o njoj putovanje u ovom trenutku, uključujući i konkurenciji na Olimpijskim igrama u Londonu, i uputio britanski evidencije usput: Izgleda da će biti jedna od najmanje preuzimanja sportski ljudi u zemlji.

Što je neverovatno s obzirom na gotovo nadljudske podvige ona može postići (skakanje skoro 7m dug i 2m visok) i ogroman pritisak na nju ovog ljeta.

Stojeći u malo više od vrha usjeva i oskudne gaće ispred nacije - čak i ako su dizajnirani Stella McCartney- kaže put posvećena sva pitanja tijelo samopouzdanje je možda imao.

'Kada ste uradili, stvarno više ne osjećati stidljiv. "

Sa super-ljudske atletske sposobnosti i fizički snažan, pitali smo Katarina osmisliti sedmoboju inspirisan treninga uz master trenera nju Nike.

load...

Da li ovaj trening 5 6 puta nedeljno za 4 nedelje da vidim Rio spreman za rezultate. Uz dvostruku dozu sagorevanje masti između sesija snagu, vaše tjedan bi trebao izgledati ovako nekako:

- 4 WEEK sedmoboju WORKOUT PLAN - 

Tjedan 1

Sagorijevanje masti FULL Body Workout

TJEDAN 2

Ruke i muskulatura WORKOUT

TJEDAN 3

NOGE DAN WORKOUT

TJEDAN 4

CORE SNAGA & ABS WORKOUT

Pročitajte naš intervju sa Katarinaor provjerite najbolji plan ABS imamo za namjenski trening six pack.

Povezane vijesti


Post Fitnes

Telo oscara 2018

Post Fitnes

Kako izgubiti stomak masti: vrhunski vodič

Post Fitnes

Zašto je jedan atlet prepolovio svoju snagu za rio

Post Fitnes

Shona Vertue: zašto vam je potreban jak plen

Post Fitnes

Gwyneth Paltrow-ova 2-satna no bum vježba treninga

Post Fitnes

Mandy Moore se brane od tvrdnji o Photoshopu

Post Fitnes

Zašto je Hilari Duff rekla bebama za bebe kako bi me poljubila

Post Fitnes

Kada je zapravo bolje preskočiti teretanu

Post Fitnes

Lekcija u acroyogi sa lenom Dunham

Post Fitnes

Selena Gomez je imala savjetovanje o okrutnim tjelesnim dlakama, vraćala se snažnije: goli je neverovatan

Post Fitnes

Strogo dolaze na ples 2018 - tajne hrane i fitnesa

Post Fitnes

Šta jedem za nedelju dana od strane heidi klum