Vegan Nathalie Emmanuel otkriva njeno omiljeno gorivo nakon treninga | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Vegan Nathalie Emmanuel otkriva njeno omiljeno gorivo nakon treninga

Vegan Nathalie Emmanuel otkriva njeno omiljeno gorivo nakon treninga

Game of Thrones zvijezda Natalie Emmanuel je vegan, ali to ne zaustaviti grickanje i nakon treninga

Možda joj je poznat kao "Khaleesi uklapa mate" u Game of Thrones, ili možda imate neke stare škole Hollyoaksreferences, u svakom slučaju jedna stvar koju možda niste znali glumac Natalie Emmanuel je da je vegan.

Kao veganismbecomes popularniji, to ide bez rekavši da mi želimo da znamo šta biljnoj bazi celebritiesare jelo, posebno nakon treninga.

Jedan od ključnih razloga neki ljudi biraju da ne ide bez mesa je strah da će oni bore da biste dobili proteina i neće biti u mogućnosti da održava mišićnu masu.

load...

Dakle, kako se Speedo ambasador, i veganske Nathalie Emmanuel po nju nakon treninga goriva?

Rekla nam je da joj je go-to nakon treninga snack je, "Quinoa, zelje, povrće i grah." Jednostavan i prepuna prirodnih proteina.

A kad nema pometnju-fry pre-made i ne može stići kući? Ona odluči za vegan šejk.

"Ja volim proteinski napitak. Ja ću koristiti proteina na biljnoj bazi. Ponekad, ako znam da sam trening ujutro, ja ću napraviti nešto što je prepun kalorija.

"Ja ću staviti bananu u to, malo bademovog mlijeka ili kokosova voda, spanać sam i kao malo Macha prahu tamo -.! Sve to zabavno stvari Dodajte malo vegan proteina powderand to bi bio moj podrhtavanje "rekao nam je ona.

load...

Dakle, to je to, Natlie Emmanuel: veganska i dobro gorivo.

Vegan sebe? Vrijeme je da probati ove 8 vegan proteina palačinka recepti


POGLEDAJTE: Louise Thompson na Povjerenje tijelo, Abs & The 3 Hrana Ona može da živi bez



Made in Chelsea Star Louise Thompson govori zdravlje, BTS na svom zdravlju žena poklopac snimanje

Gledati iza kulisa razgovor smo imali sa Made in Chelseastar Louise Thompson. Naša juni poklopac model transformirao njeno tijelo, sve dok se pojavljuju na svakoj seriji hit reality TV show.

Dakle, naravno da je pitao o svim stvarima SW3 (pokupi mag i take pročitajte naše pregled online), ali isto tako zanimalo specifičnosti njenog zdravog ab-tastic način života. 

U čast našeg posebnog oblika Moji Shapecampaign je pitali smo kako ona ostaje tijelo samopouzdanja. U kojoj je objasnila sve o razumijevanju vlastite snage. 

Svi su drugačiji, "Nekada sam mrzim ruke, imam vrlo jak gornji dio tijela. Sada koristim to moja prednost."

Pa kako je ona oblikovati te ruke, i naravno njoj Insta-glorfied stomak? 

Louise otkrila svojih omiljenih treninga potez je mrtvo dizanje - "to je kompletan potez tijelo" - dokle god to kako treba. I dok je ona jasno želite izbjeći bol u većini poteza, imajući u zglobovima i ozljede u vidu, s ABS "želite osjetiti opekotine".

Pogledajte video iznad da sazna šta joj je 3 must-have hrana, i zašto ona zaustavila pokušava da udovolji svima. 

Saznajte šta Louise Thompson jede u sedam dana. Uključujući i one tri vrste namirnica.


Kako to učiniti: A Chest Press



Pokušajte ovaj potez za ciljanje grudi

(a) Stack neke jastuke uza zid i nagne se sa glavom odmara na vrhu jedan. Vaše tijelo treba da bude pod uglom od 60 stepeni. Držeći bučice, proširiti ruke prema plafonu, dlanovi okrenuti u.
(B) vođenje ruke ravno i laktovima blago savijena, spustite ruke u visini grudi. Stisnuti mišiće grudi, podići ruke nazad na startnu poziciju. Ne drema sada.


Kako to učiniti: gluteusa čučnjeve



Pokušajte ovaj potez za super jake gluteuse

(a) Počnite s nogama hip-width apart sa 3kg bučicama u svakoj ruci. Držeći svoju težinu u petama, sjesti kao da sjedi na stolici, držeći leđa kao uspravan moguće.
(b) pauza, a zatim se vratiti u stojeći kroz prodore pete i stiskao svoj gluteus ispraviti noge. Yep, ouch!


Kako to učiniti: Leg Iskorak



Pokušajte ovaj potez za dug i mršav noge

(a) Postolje sa svojim nogama zajedno drži kreten u svakoj ruci. Korak naprijed na lijevu nogu sa svojim lijevog koljena pod uglom od 90 stepeni i desnu nogu produžio iza (provjerite je li vaš lijevog koljena ne proći prste). Istovremeno dodirnite desnu ruku na tlo i ispružite lijevu ruku do plafona, pretvarajući torzo malo lijevo.
(b) Pritisnite kroz petu leve noge i dovesti svoje desne noge stajati. Sada jog!


Gledati: Sofia Vergara dobiva iskren Njeno tijelo u Naked Izdanje



Naša NAKED poklopac zvezda je žestoka na 45 - do nje

Dobrodošli na The Naked Izdanje 2017- najiščekivanijih mag godine, iako ne reći ostalima da. 

"To je moja omiljena tema, jer utjelovljuje sve što je žensko zdravlje je skraćenica za", kaže Claire Sanderson, WH Editor. 

Do toga, govorimo osnaživanje, povjerenje, realizma i gomila samoljublja - sve pokriva zvijezda Sofia Vergara ponosno govori o gore. 

Čitajte: Zašto Sofia Vergara ne radi čučnjeve

U samo 75-sekundi Modern Family zvijezda i najbolje plaćenih TV glumica na svijetu deli svoje iskrene misli o jogi je jedan od razloga da joj prestaje da rade van i šta zapravo izgleda kao da se slikaju gologuza na 45-godišnjak. 

Spoiler: ide pravo na to listanje @sofiavergara na Instagramis zajednički nuspojava. 


load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

30 najboljih treninga slavnih za toniranje celog tela

Post Fitnes

Telo oscara 2018

Post Fitnes

Šta jedem za nedelju dana od strane Jessica Ennis-hill

Post Fitnes

14 zvezda gola 2018 govori o ljubavi i poštovanju njihovih tela

Post Fitnes

Anne Hathaway je dala krajnji odgovor telo-šamaru u teretani

Post Fitnes

Fed dnevnici: Heather Watson o razočaranju

Post Fitnes

Izgradnja holivudskog tela: otkrivena je ruka sutrašnjeg treninga Emilea

Post Fitnes

Serena Williams je prva ženska sportistica koja se zove si sportsperson godine od 1983

Post Fitnes

Tajne treninga Davine Mccall

Post Fitnes

Ekskluzivno: Shakirin trening treninga

Post Fitnes

Ono što jedem za nedelju dana od strane fitness blogera Zanna Van Dijik

Post Fitnes

Moja nedelja u treningu od fleur istok