Zašto Kayla Itsines neće jediti samo ovčije noćenje za doručak | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Zašto Kayla Itsines neće jediti samo ovčije noćenje za doručak

Zašto Kayla Itsines neće jediti samo ovčije noćenje za doručak

Naša Mart poklopac zvjezdice Kayla Itsines da nas u njoj dnevnu rutinu i uključuje puno dobre hrane

Po drugi put Kayla Itsines zvezdica na naslovnoj zdravlja žena Velike Britanije, a ovaj put smo dajući vam detaljan pogled na hranu, fitness i životne navike od najvećih imena u fitness.

Za one koji ne mogu čekati da se to pitanje u prodaji u utorak 7. Februara imamo sneak peek u njene navike doručak.

Jedan od ukusnih recepata predstavljena u Kayla novoj knjizi Bikini Body 28-dan Healthy Eating & Lifestyle Guideis preko noći zob.

Dakle, kada smo uhvatili korak sa Aussie PT morali smo pitati o njoj jutra goriva.

PROČITAJTE: 5 Health & Fitness Hacks Kayla Itsines kune

load...

Njen odgovor je bio jednostavan: ova aktivna dama treba malo više izdržavanje, "za energiju".

Rekla nam je: "Ja se probudim gladna, to je način na koji moje tijelo radi. Budim se radujemo doručak. "

"Ne samo da [preko noći zob] za doručak. To je nešto što žene vole, a ja ću ga, ali ću imati tost s jajima na primjer.

"Ja sigurni da jedem nešto što će me gorivo dok mi sledeći obrok. I ja imaju tendenciju da imaju neko voće, nešto slatko, to me čini osjećati dobro i neće me poseže za chocolateafter doručak, što nije neuobičajeno u stvari. "

Ona je objasnio, ona je žena rutine. Lutalica od nje i ona će završiti "buđenje gladi, slučajno gladni u 03:00".

load...

Želim detalje ove svakodnevne rutine? Pokupiti pitanje zdravlja žena marta - na prodaju Februar 7


Lena Dunham o postupanju sa negativnosti: "I Have A Terapeut & A Yoga Teacher"



Ako ste ikada strah da se obrate za pomoć, sjećam kako je Lena Dunham upravlja stvarima

Lena Dunhammay biti nagrađivani pisac Emmy od Girlsbut da je ne sprečava da doživljavaju negativnosti u svom životu.

Kao i kod većine ljudi, ona je razvio neke strategije prevladavanja.

Priznajući kako je sretna da ima takve resurse rekla The Guardian: "Imam yogateacher i terapeut.

"Uzimam veliku brigu o sebi i [maltretiranje] čak i mene boli."

Otišla je na i razgovarati o tome i najjače osoba može osjećaju tukli dole 'negativne energije'.

Lena je rekao: "Niko ne voli se kritike. To je sranje.

"Drago mi je za dijalog u emisiji stvorio oko pitanja zastupljenosti i pitanja feminizma, ali niko ne voli stalno prozvan.

"Čak i ako ne mislite da to utiče vi - kao da stvarno ne briga ako me tip u srednjem zapadu zove masti, ili republikanac mi govori ono što sam idiot - ne možete imati toliko negativne energije usmjereno na vas bez toga da neki trošak na svoj emotivni i privatnom životu.

"Ja sam javno o tome jer mislim da je važno reći."

Dakle, čak i ako mislite da bi trebao biti jak, sjećam nema sramote u traženju pomoći.

Love Lena? Check-in s tim kako ona misli o njoj 'sumanuti sliku tijela'


Iskra Lawrence Dokazuje: "You Do not Need A Čvrsto Gap To Walk NYFW"



Plakat djevojka za prijem tijelo Iskra Lawrence pokazala da su neki ljudi spremni za zdravu promjenu u svijetu mode

Iskra Lawrencehas ime za sebe tako što je jedan od prvih napraviti karijeru za sebe u svijetu modeliranja kao ni "plus size" ili "pravo size 'model.

Iskra je sama, njena veličina, a ona je zdrava.

Iako je bilo inspirativno za žene da vidi svoju predvodi brojne donje rublje kampanje - ona je lice iskren, photoshop bez Aerie- ovog vikenda pojavila na pisti u New York Fashion Week.

Hodali ne jedan, već dva nastupa, ona je zajednički snimak sebe da podsjetim ljude da je moguće biti veći od veličine 6 na modnoj pisti.

Rekla je sledbenicima: "Mama nisam potreban butine gapto čine ga na NYFW! Tako @chromat koji pusti me da zgazimo ih za drugu sezonu - Ja sam sooooo ponosan što sam #chromatBabe alsongside takve različite grupe žena.

"Nikada neću zaboraviti ono što @beccamccharentran mi je rekao 'zašto ne bih koristiti svakoga ko sike moje kreacije i mogu hodati?"

Video posted by Iskra (@iskra) na

"Gledajući line up, tako raznolik u pol, veličina, visina, boja i to mi daje mnogo nade.

"Nikada ne bih mogao zamisliti nisam mogla hodati u #NYFW na ove veličine sam zauvijek zahvalan"

Iskra također ušao u hrišćanskom Siriano šou i zajedničke svoju zahvalnost za to.

Ona je napisao: "Hvala vam za dorada i slavi raznolikost ste ozbiljno podigli bar tako ponosna da je dio svog šou".

Osećaju inspirisan? Evo još jedan podsjetnik zašto tih stavova je potrebno promijeniti.


load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

6 načina da se holistički živi od strane naomie harris

Post Fitnes

Gwyneth Paltrow-ova 2-satna no bum vježba treninga

Post Fitnes

Adele o pitanjima tela i zašto žene treba da prestanu upoređivati sebe

Post Fitnes

Kaley Cuoco: Jedite kao što je moj muž bio debeo

Post Fitnes

Lena Dunham je samo dijelila kopčanje za kupaonicu kako bi pokazala ožiljke endometrioze

Post Fitnes

Khloe Kardashian tvrdi da su debeli stvarno spasili mene od toga da

Post Fitnes

Ekskluzivno: Shakirin trening treninga

Post Fitnes

8 trenera poznatih ličnosti dele svoje vježbe vrhunskih abdominalnih mišića

Post Fitnes

Rosie Huntington Whiteley: lice, telo, um

Post Fitnes

Kako trenirati kao tajni anđeo Viktora

Post Fitnes

Fitnes bloger otkriva visoku kaloričnu ishranu je razlog zbog čega joj leži mišiće u abdomenu

Post Fitnes

Održavanje prilikom trudnoće: 5 savjeta od Jessice Ennis