10 zdravih hrane koja se pokazala smiješno nezdravo | BA.GlobalScienceCollaboration.org

10 zdravih hrane koja se pokazala smiješno nezdravo

10 zdravih hrane koja se pokazala smiješno nezdravo

U danima prije makroe i zelene sok, ove namirnice su smatrane zdrav - to još uvijek ih jesti?

Ishrana znanje se razvija cijelo vrijeme. Ipak, to je smiješno da se vratimo se na stvari koje stvarno mislio da je uradio tijelo prije dobro 10 ili 15 godina. Evo, neki od proizvoda koji nas najviše prevario.

1. Granola Bars

Istraživanje kojim? Pronađeno 29 od žitarice 30 ispituje sadrži prosječno 15% šećera.

Ovih dana vam je poznato da pogleda sadržaj šećera i vlakana prije nego što kupiti jedan od ovih ready-to-jesti snack bara. Ali, vratimo se u 90-ih godina.

2. Voćni sokovi

load...

Nekako je teško vjerovati da je imao veliku čašu šećera mi je, koncentrirati sok od naranče-sa doručkom svakog jutra.

Jedan studysaid vodećih brendova imali istu količinu šećera kao tri i pol krofne! Ipak, ona ima neke vitamina C u njemu. 

PROČITAJTE: Zdrave grickalice Under 100 kalorija 

3. Frozen režim ishrane

Oni imaju manje od 400 kalorija!.A više od četvrtine svoj dnevni preporučeni unos natrija. Ti bi bilo bolje nutritivno ako ste jeli hranu za bebe! 

4. Zdravlje Piće

Da li je to bio instant doručak, Shakes za mršavljenje, ili vitamin-prožet vode, sada znate: H2Owill uvek biti zlatni standard kada je u pitanju hidrataciju-i pravu hranu je najbolje mjesto da biste dobili vaše ishrane, ne miješa ili boce.

load...

5. 100-kalorija paketi kolačića

Koliko god mrzimo da priznam, 100-kalorija pakovanja slatkiša i dalje sweets.and da je "manje od jedan gram" vlakana, zajedno sa svim šećer, ostavlja li gladan za još jedan obrok u nema vremena.

6. Muffins 

Ove slavne cupcakes-u-prerušeni nisu prevariti svoje prošle bezazlen žrtve, ali mi više ne padaju na to. Ili ne previše često, u svakom slučaju.

Pazi na 'mršav' pogačice koje imaju manje kalorija, ali mnogo veći sadržaj šećera. 

PROČITAJTE: Cashew maslac i med doručak Muffins recept 

7. Margarin

I to je bilo još u danima prije nego što su uklonjeni većina trans masti iz umjetnog maslac. Do 1980. Margarin sadrži i do 20% trans masti. Danas je, pazite na hidrogenizovana biljna ulja kao sastojak kako to obično znači da je margarin sadrži neke od tih gadan trans masti. 

8. Rice Cakes 

Ne zaboravite, kada su bile posvuda? Mi smo stalno jedu užinu i pitajući se zašto nije rasterećenja kilograme? Oni su posebno visoko na glikemijski indeks, što znači da je to tip ugljenih hidrata koji će poslati svoj šećer u krvi kroz krov.

Pored toga, oni nemaju mnogo na putu calories.or nutrition.or ukusa.

9. Slika punjene Cookies

Opet, i dalje cookies. Nema više praveći se da su "zdravi" alternativa cookies. Samo jedan kolačić može sadržavati i do 250 kalorija. Svježe smokve, s druge strane, sada su zdrava i ukusna. 

10. Fruit-on-the-Bottom Jogurt

Ukusna, kremasta i dobro za vas, neznanje je stvarno bio blaženstvo. Na kraju, znate ovo za ono što zaista su: šećer bombe.

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

I dalje jedu neke od ovih grickalica? Zavirite u vrhu zdravlje Beyonce hacksto dobiti u formi. 

 

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Objasnila je istinu o ishrani malo i često (aka snackanje)

Post Gubitak težine

Šta nutricionisti traže kada čitaju oznake hrane

Post Gubitak težine

Uzmite krajnji veganski komplet za preživljavanje mamurluka do vrata

Post Gubitak težine

Zašto vaša generička zdrava ishrana ne radi

Post Gubitak težine

Zašto stvarno ne bi trebao izabrati mcdonald-a kao svoju pijanu hranu

Post Gubitak težine

Otišao sam bez glutena i nije se osećao drugačije

Post Gubitak težine

13 načina za zabranu vašeg tela i smanjenje vašeg mamurluka

Post Gubitak težine

Najbolja zdrava granola na visokoj ulici

Post Gubitak težine

Možete li poništiti štetu varati hranu sa ovom dijegom ostatak vremena?

Post Gubitak težine

7 iznenađujuća hrana čija ćelija želi da jedete

Post Gubitak težine

Koliko je jaja sigurno jesti nedeljno?

Post Gubitak težine

Izaberite jaja nad kašom? Evo zašto bi trebalo da ponovo razmislite o nalogu za doručak