3 stvari uvek u našem frižideru | BA.GlobalScienceCollaboration.org

3 stvari uvek u našem frižideru

3 stvari uvek u našem frižideru

WH ekipa otkrivaju stvari njihova frižidera jednostavno ne mogu živjeti bez. Tweet nas na @UKWomensHealth i recite nam - što je uvijek u frižideru?

Bilo bi nam drago da vam kažem da su naši frižideri su zauvijek prepuna lean pileća prsa, kade humusa, grozdovima kupusa i gomile jabuka.

Ali istina je da je tokom zauzet radne sedmice, mi smo češće zalihe pola luk, bocu bijelog vina i gotovo praznu bocu kečapa!

To može biti teško zadržati zdrav dobro opskrbljena hladnjak buthere na WH radimo zadržati nekoliko ključnih dobre za-vas sastojaka u frižideru u svakom trenutku.

Kliknite ispred saznati šta stavke su uvijek u našim frižidera i ne zaboravite da nas tweet na @UKWomensHealthand recite nam - što je uvijek u frižideru?

load...

Alice Beverton-Palmer, Web urednik


1 Ukupno 2% grčkog jogurta. Doručak, kari, pudinga, kao domaći amo-yo - to ide u svemu!

2 tegle od antipasti (bez koštica masline, Sundried rajčice, artičoke komada). Dodaju instant okus salate i omlet, a ja imam gotove piknik pladnju ako želim jednostavan solo večeru.

3 Paste - Harissa, chermoula, pesto, miso i Chipotle su neke od mojih omiljenih. A kašičica iz ove male staklenke pretvara pileća prsa ili filet lososa, bez gomilaju na kalorija.

Amelia Jones, Editorial pomoćnik


1 Kale. Jednostavno dodajte malecka malo ulja, malo soli i papra, pop u pećnici i eto - ukusan i zdrav obrok!

load...

2 Vita Coco limunada je super osvježavajuće nakon treninga.

3 Avokado za izradu guacamole dip za slatkim pomfrit krompira. Amazing!

Pronađite ukusan kelj recipehere ili pokušajte nešto slađi s ovom čokolade čips od kelja recept.



 

Amy Grier, Features Urednik


1 Alpro bademovo mlijeko za frape, kaša i aparat za kavu. Ne mogu da živim bez njega!

2 A big bag spanaća za frape, jaja, tjestenine umake i salate. Spanać je odličan način da se bulk se obrok i dobiti taj poticaj vitamina.

3 Sriracha čili sos jer... Čini sve bolje. Yum!

Faye O'Sullivan, zamjenik Art Director

1 sok od cikle za energiziranje i osvježavajuće piće - posebno nakon run!

2 Tiptree organski paradajz ajvar - Ja ću je mrlja na skoro sve ali ja posebno se sviđa na slaninu i avokado Sarnie - brunch savršenstvo!

3 Lemons, puno limuna. Oni spasiti bilo blag obrok.

Nađi naših omiljenih brunch recepata ovdje.

Katie Teehan, zamjenik Sub-Editor

1 Jaja. Kajgana i spanać na tost mi je go-to, nula-napor večeru kad dođem kući kasno iz teretane i suviše sam razbio kuhati.

2 A vreća spanaća - vidi gore!

3 gazirana voda ukus mnogo bolje nego dodirnite kad se probudim malo lošije za trošenje nakon kasno u noć!

Anita Bhagwandas i zdravlje Editor

1 Alpro bademovo mlijeko - Features Urednik Amy me je upoznao na to i sada sam odlično!

2 Quinoa i amaranth kruh ima zaista orašasti ukus da te volim - posebno kada preliveno jaja.

3 Clarence sud jaja može biti malo skuplji u odnosu na druge marke, ali oni su stvarno najbolji i napraviti kajganu tako divno kremast!

Katie Mulloy, zamjenik urednika


1 Aloe Vera Juice. Stavio sam snimke je u sokove i frape. To je veliki stomak smireniji i čini mi se stvarno zdravo.

2 Svjesni Sirova čokolada zapravo ukus daleko bolji kada su na sobnoj temperaturi, pa sam sisati na komad stvarno sporo. To znači da jedem manje!

3 Krastavci. Ja ih koristiti kao bazu za moje sokove, tako da ne moraju da se oslanjaju na slatko voće cijelo vrijeme. Delicous!

Frances Young, glavni Sub-Editor

1 I uvijek imam đumbir.

2. I svježe čili u frižideru. Oni su moja spajalica do jazza do stirfries - moja idi na obrok nakon dugog dana na poslu. Takođe sam stavio opterećenja đumbira u sokova i čili u salatama za lijep udarac!

3 I uvijek imaju svježe biljke previše. Možete ih dodati na bilo koji obrok za povećanje instant ukus.

Emily Murphy, upravljanje i Picture Editor

1 bademovo mlijeko - Počeo sam ga pio u uredu, a sada mi je potrebno da ga kod kuće, previše!

2 Fresh mint za Salsas, propade i mojitos ako sam bio nevaljao.

3 grčki jogurt za doručak, ako imam granola sa voćem, ili kao zdrava užinu ili čak kao desert kad lagano poškropi meda.

Alexia Dellner, zamjenik Web Editor


1 Rice mlijeko da ide u kašu i aparat za kavu. Ima ukus malo slatko, tako da ne morate da dodate bilo koji dodatni šećer!

2 jaja - za bilo koji obrok! Volim ih kodirane u jutarnjim satima, kuhani i sjeckani u salate za ručak, ili se pretvorio u fritatta za protein ispunjene večernji obrok.

3 Špinat i jaja su samo meč je na nebu. Plus mogu dodati bilo uvenulog bitova u smoothie. Yum!

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Činjenice o naduvavanju koje će potpuno utapati vaš um

Post Gubitak težine

5 hrana koja su šokantno niska u gledaocima težine

Post Gubitak težine

Zbog toga neprestano vaganje nije najbolje za praćenje rezultata

Post Gubitak težine

Ispustio sam 18 kg i 2 veličine haljina za leto

Post Gubitak težine

Izgubio sam preko 30 kg u godini

Post Gubitak težine

Pojesti svoj put do ravnog stomaka

Post Gubitak težine

Zašto trener tela ne odvede telefon na večeru

Post Gubitak težine

Da li je težina stvarno 80 odsto ishrane i 20 odsto vežbanja?

Post Gubitak težine

18 razloga za zdravo ishranu koji nemaju nikakve veze sa gubitkom težine

Post Gubitak težine

14 ugljenih hidrata koje će vam pomoći da smršate

Post Gubitak težine

To je koliko kalorija sagorete samo sedeći za stolom

Post Gubitak težine

Kako je ovaj bivši sportski koledž vratio svoje telo nakon što je imao dve bebe