4 sastojka bez glutena koji sabotiraju gubitak težine | BA.GlobalScienceCollaboration.org

4 sastojka bez glutena koji sabotiraju gubitak težine

4 sastojka bez glutena koji sabotiraju gubitak težine

Izbjegavajte ove junk ugljikohidrata bez glutena.

Kao što krene na zrna bez putovanja, važno je napomenuti da bez glutena ne uvijek jednak zdravo. U stvari, postoje neki sastojci bez glutena treba apsolutno uvijek izbjeći.

Evo mojih 4 vrhu hranu na kloni prilikom kupovine namirnica bez glutena: 

  • Kukuruzni štirak
  • Rižino brašno
  • Tapioka škrob 
  • Krumpir brašno

Ovo su četiri sastojci najčešće koriste u glutena prerađene hrane. Oni su strašno za zdravlje i da će potpuno ugasiti svaku nadu mršavljenja, što često dovodi do potpune, ponekad nečuveno, debljanje i upale.

load...

Upravljanje ugljikohidrata za poboljšanje kontrole nad metabolizam i zdravlje znači 100 izbjegavanje posto te užasne proizvode koji se prodaju na bezazlen javnosti misleći da jede zdravo izbjegavajući gluten.

PROČITAJTE: Najbolji bez glutena torta recepti

Ništa raisesblood sugarhigher nego bez glutena junk ugljikohidrata u, recimo, bez glutena multi kruh žitarica ili bez glutena tjestenina-viša od čak sto šećera. Šećera u krvi koji proizilazi iz jedu dve kriške integralnog bez glutena kruh napravljen sa brašnom krompira, rižino brašno, i proso mogu lako vrh 180 mg dl (kod onih koji nemaju dijabetes) u odnosu na prvih sat vremena nakon konzumacije, bez obzira na majoneza, meso , sir, ili druge hrane u sendvič.

load...

Zaista postoje neki proizvođači hrane koje su se razvile bez glutena i bez zrna proizvoda koji ne koriste junk UH sastojke i ne podižu šećer u krvi i tako su sigurni, ali su i dalje u manjini. (Bolje sastojci uključuju kokosovo brašno, bademovo brašno i brašno, i chia seedand brašno, između ostalog.)

Neki od ovih zdravije obroke brašna ne može se kupiti pre-zemlju i da će morati da se masu u helikopter hrane, mlin za kafu, ili procesor hrane. Ovaj proces traje obično samo 30 do 60 sekundi. Samljeti cijeli hranu samo do željenog tekstura se dobija-i ništa više, ili ćeš završiti sa nutor sjeme Baterse.

Ovaj članak izvorno pojavio na rodalewellness.com; vrhove dolaze iz William Davis, MD nova knjiga: Pšenica Belly, 10-dnevni Grain Detox.

Još ne zna da li će reskirati? Nova studija sugerira ide bez glutena smanjuje umor i jača mozak moć.

 

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

8 dokazanih načina bez kofeina da ostanu uključeni. stvarna grumpy mačka

Post Gubitak težine

Da li bi pratio prehrambenu ishranu konačno nix svoje nadimanje?

Post Gubitak težine

5 znakova treba da jedete više proteina

Post Gubitak težine

Doktor objašnjava pravu istinu o masti i šećeru

Post Gubitak težine

Odgovarano je 6 najčešćih pitanja o prehrambenim pitanjima

Post Gubitak težine

4 razloga za odabir vrućeg sosa nad Tommy K

Post Gubitak težine

3 načina da zaustavite emocionalno jelo pre nego što počnete

Post Gubitak težine

Kako se nositi kada se suočavaju simptomi povlačenja šećera, masti ili detoxa

Post Gubitak težine

Veliku proteinsku grešku koju verovatno stvarate

Post Gubitak težine

3 reči o naljepnicama u kojima se pazite da li gledate svoj unos šećera

Post Gubitak težine

Ovi veganski hacks su najbolje što smo videli

Post Gubitak težine

Nutricionisti vode ka pijani hrani: šta jesti pre i posle noći