6 instagram wellness zvezde definišu čistu hranu | BA.GlobalScienceCollaboration.org

6 instagram wellness zvezde definišu čistu hranu

6 instagram wellness zvezde definišu čistu hranu

Novi dokumentarac 'pljosnata prljave', ali šta velika imena u wellness imaju da kažu

Čisto jelo. Šta Isit?

Pa, to je 27.562.250 hashtags na Instagram je likey krivac za nedavne globalne nestašice u avokado i tikvice, a prva tačka krivice za rast orthorexia.

Nekada davno je to bilo puno jednostavnije nego na društvenim mrežama će imati vas belive. Bio je to izraz za označavanje favouing neprerađene wholefoods; bogata proteinima, kompleks ugljenih hidrata i svježe voće i povrće, a sve kao dio hranljiv, uravnoteženu ishranu.

Pionirskim? Ili ono što smo poznata dugo vremena je ključ zdrave ishrane? Oh, i mnogo manje opasna nego pokušava da preko nedjelje na kupus juha dijeta.

Pa, čini se kao da je izvorno značenje je dugo izgubio od domaćina optužujuće naslovima, mišljenje komada i blogove tvrdi da čisti jelo je preuzela naša opsesija s tim da healthyway predaleko. 

load...

U četvrtak 19. Jan BBC Two emitovan visoko očekivani dokumentarni film, Clean Eating: The Dirty Istina, sa ciljem da se raščisti kako ime dobronamjerni način života pokret postao jedan od najkontroverznijih termina u wellness. Pitali smo šest od najvećih imena u području kako ga oni vide.

Zanna Van Dijk

PT, bloger i autor Strong

 

"Reakcija protiv termin čista jedenje nije nužno" dobra stvar ", međutim, da je pozitivan u smislu da je ohrabrujuće one u javnosti da se razjasni šta čisti jedenje zapravo znači za njih. U stvarnosti to znači ravnotežu,. Održivosti i što zdraviji izbor reakcija tjera ljude da se objasni, i zapravo može napraviti zdrav način života čini više pristupačan i ostvariv, a ne težnje - kao što ljudi govore da su oni u stvari imaju "čiste" i "prljavi" hranu kao dio njihove ishrane.

"ne nužno mislite da je pojam" čisto eating "je loš, sve dok se uzima sa malo soli i ljudi ne primjenjuju se u njihove živote u ekstremnim načine, što je dovelo do izrezivanja grupe hrane i ograničenom ishrane i unosa kalorija. U suštini, to je u rukama i potrošača i autora da bude odgovoran. Autor je potrebno kako bi bili sigurni da podstakne uravnotežen način života i razjasniti ono što oni zaista znače čistom jelo. Potrošač treba da se upoznaju sa različitim pristupima, uzmite ih sa malo soli, i prilagoditi ono što su naučili da svoje lične situacije; Ne kopiranje tuđih dijeta slijepo ".

Carly Rowena

load...

PT i bloger

 

"Clean jedenje da mi ne znači nula čokolade ili kolač, ili ne obrađuju obroke ili zalogaje. Za mene je to sve o stvaranju hrani sebe, tako da znate točno ono što ste u tvojem tijelu. Biti u kontrolu svog sastojaka otkriva takav zdrav način razmišljanja i na vrlo malo vremena na sve da se osjećate kao nova osoba. " 

Shona Vertue

Učiteljica joge, PT, bloggerand kreator Virtue Način

 

"Ja osobno vidim 'jede i' jednostavno jelo. Riječ njeguje zapravo dolazi od riječi 'odgoj' i po mom mišljenju zdrav izbor hrane treba da se bazira oko negovanje naša tijela da funkcionira na optimalnom nivou. Da bi to konzumiram Whole Foods koje su minimalno obrađena i koje sadrže različite nivoe i vrste makro i mikronutrijenata.

"A ponekad, mislim da je važno da se hrani" dušu "i vrlo često da može samo doći sa toplim cimetom roll i kremasti vruće čokolade."

Dr. Hazel Wallace

Prakticiranje doktor, PT, bloger i autor hrane Medic

 

"Kao i mnogi drugi, u prošlosti koristio sam 'čist jedenja" kao sinonim za' zdravo jede 'ne razmišljajući o posledicama označavanje namirnica kao dobro i loše. Ja više ne koristim termin "čisto-jelo "zato što mislim da montirate riječi kao što su" čisti "ili" bez krivice "na određene namirnice, i" prljavi ", ili" varati "drugima ukazuje na to da određene namirnice su van granica i onih koji jedu onu hranu su nečiste i treba osjećati krivim. To može dovesti do presude i strah o tome šta bi trebalo ili ne bi trebalo da konzumiraju, što, za neke ljude, može dovesti do nezdrave i opsesivno ponašanje oko hrane.

"Takođe Bojim se da oni koji pokušavaju da se striktno pridržava svoje" čisto jedu 'pravila, će završiti ograničava važne grupe hrane, propušta hranjive tvari, negativno utiče na njihov društveni život, i na kraju u razvoju nezdrav odnos prema hrani - suprotno onoga što su vjerojatno cilj da se postigne na prvom mjestu u mojim očima -. Sve što je u umjerenosti, a bez hrane je zabranjen hrane je mnogo više od izvora energije - to je dio naše baštine, to je tradicija, to donosi prijatelji i porodicu na okupu. "

Annie Clarke

Učiteljica joge, bloger i autor Mind Body Bowl

"Ja stvarno ne volim da koristim izraz čiste jelo -.. To je nikad nije bilo nešto što sam povezan sa osobno Međutim, način na koji jedem i na činjenicu da mi je način života u cjelini je često povezana sa pojmom čistom jelo počeo kao zaista pozitivan pojam, i vidio sam ga kao povezane s jede dobro izbalansiranu ishranu, obiluje povrćem i prirodnu hranu bez potrebe za prerađene proizvode, hemikalije ili aditiva.

"Za mene, bilo je o tome da zdrav, pištolj za moje tijelo i na kraju što se osjećati dobro iznutra.

"Sada je termin postaju povezani s dijetama, ograničenja i razvio neke ozbiljno loše za novinare, kao rezultat. Ovo je moj problem sa svim etiketama, bilo da se radi veganstvo, čista jelo ili na neki drugi način. To nas čini klasificirati naše navike da odgovaraju naslone nametnuti takvim etikete, a ne što nam omogućava da se poveže sa sebe i razviju zdrav odnos s našim tijelima i našim ploče, na osnovu onoga što nas čini dobro kao pojedinci fizički, mentalno i emocionalno.

"Za mene se ne radi o 'čista' ili 'prljav', ili bilo koji drugi oznaku na način na koji jedem, već o dinamičan proces izbora koji se baziraju oko osećam zdrav, sretan i dobro uravnotežen i unutar i van. "

 

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Kakav nutricionist bi jedo na božićnom tržištu

Post Gubitak težine

11 načina za nadogradnju vašeg jutarnjeg avokada

Post Gubitak težine

Dva kalorija sosova - za tvoju ploču su potrebne ove

Post Gubitak težine

7 zdrave hrane sa više soli od pakovanja čipsa

Post Gubitak težine

4 razloga za odabir vrućeg sosa nad Tommy K

Post Gubitak težine

Istina o biljnoj biljci za gubitak težine

Post Gubitak težine

Koji 3 nutricionista bi zapravo naručili u Nando-u

Post Gubitak težine

Dijetetičar je vodič za masti (dobar, loš + avokado)

Post Gubitak težine

Otišao sam bez glutena i nije se osećao drugačije

Post Gubitak težine

Šta je curenje i da li uzrokuje nadimanje?

Post Gubitak težine

Zašto puna mlečna mleka može da vam pomogne da smanjite težinu i druge vesti

Post Gubitak težine

Očistite i opustite se za otvaranje u Londonu, plus više zdravih hangouta