6 razloga da pijete kostiju | BA.GlobalScienceCollaboration.org

6 razloga da pijete kostiju

6 razloga da pijete kostiju

Hint: Vaša crijeva (i kosti) će ti se zahvalim.

Kao i svaki stručnjak za mršavljenje će vam reći, post je najbrži način da se pokrene gubitak težine (iako je to teško ili nemoguće za mnoge ljude). Za razliku od samo ograničenje kalorija, post šalje svoj metabolisminto hiper pogon.

Ali ovdje je problem: Posni može biti teško.

Tokom vremena, našao sam da, iako mnogi ljudi ne mogu nositi ukupno postovima sa lakoćom, mnogi drugi ne mogu. Ogladne i klimavo. Oni počinju glavobolje. Oni ne mogu da se fokusiraju na poslu ili kod kuće. Dobiju uznemireni, i počnu stalno opsednuti o hrani. Dakle, oni odustati.

load...

I onda mi je sinulo: kost čorba.

Ja sam već propisuju kost čorba kao ključni dio mog programa mršavljenja jer se radi o fat burner high-oktanski. Pa sam pomislio: Zašto ne kombinirati moći lako "mini-postovima" sa snagom kosti čorba?

Odgovor je jednostavan: Trebalo bi. A evo i zašto:

1. To vam napuni-bez dodavanja kilograma.

Bone čorba je bogat, složen, srdačna, i duša zadovoljavajući. Ona ima gotovo nula ugljenih hidrata i vrlo malo kalorija, tako da je to grijeh-besplatno i možete se prepustiti koliko god želite. Prijevod: ne glad, čak i kada poste.

2. To je prepun gradivni blokovi kolagena.


Kolagen eksplozijama bora, tako da možete uzeti godina sa lica sa kosti čorbu, u isto vrijeme kao što izgubiti na težini.

load...

PROČITAJTE: Turska kost čorba 

3. Detoksikaciju tijela.


Kao što su post, kosti čorba pomaže očistiti mobilnog matrica, energizirajući i de-starenje ćelije.

4. Leči svoj stomak.


Ako se bore protiv kilograma viška, pretpostavljam da imate i probavnih tegoba-zatvor, proljev, plin, ili čak sva tri. To je zato što debljanje i probavni problemi često proizlaze iz zajedničkog izvora: bolestan stomak. Želatinu i drugih hranljivih materija u kosti supi pomoći izliječiti stomak, lečenje problema sa probavom dok oni olakšavaju gubitak težine.

5. Leči zglobova.


Jedan od razloga zašto ljudi postaju overweightis da što su stariji, njihovi spojevi razvijaju trošenja i postaje teže da se kreće. Dakle, oni ostvaruju manje i sjede više. Bone čorba vam daje velikodušan snabdijevanje hranljivih materija koje pomažu izliječiti vaše zglobove.

PROČITAJTE: Ostavi Americano, evo 5 Bone Čorbe da idem

6. To je anti-upalni.


Jedan od najvažnijih naučnih otkrića stoljeća je da upala u osnovi gojaznost. Da bi razumjeli zašto, trebate shvatiti razliku između akutne i hronične upale.

Akutna upala-na primjer, upala imate kada imate prehladu ili gripu obično je dobra stvar, jer to pomaže vašem tijelu u borbi protiv infekcija i popravak tkiva. Ali ako se razvije upala hronične, low-grade, to je sasvim druga priča. Hronične upale oštećenja ćelije, a to dovodi do

Biohemijske promene koje vas staviti na težini. Masne ćelije su upalni, tako da kada dodate funti, začarani cycle- upala dovodi do debljanja, što je dovelo do još upale-počinje. Ovo postavlja pozornicu za otpornosti na insulin i druge metaboličke promjene koje uzrokuju da se stavi na još veću težinu, razviti upale, i tako dalje.

Kada razbiti ovaj ciklus ljekovita upala nutrijentima poput onih koncentrirana u kosti supi, kilogrami počnu da padne. Ne zaboravite ovo pravilo: Sve što povećava upalu stavlja težinu na tebe, a sve što smanjuje upalu uzima težinu. Osim toga, suho, grubo skinand aknama koje su spolja znaci unutrašnje upale-će početi da raščistimo.

Ovaj članak izvorno pojavio na rodalewellness.com; za više savjeta, zgrabite kopiju dr Kellyann kostiju Broth Diet.

Skraćeno vrijeme? Srećom po tebe, stigli izričitog kost broth.has.

 

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Iskreno, šta radiš sa acaiom?

Post Gubitak težine

Evo zašto bi trebalo da preskočite obrano mleko i idite na punu masu

Post Gubitak težine

Koji 3 nutricionista bi naručili za večeru u ekspresu pice

Post Gubitak težine

Najdovoljniji carb, prema nauci

Post Gubitak težine

7 stvari koje se dešavaju kada prestate da jedete mleko

Post Gubitak težine

Novi veg koji je zdraviji od kale i ima ukus kao slanina

Post Gubitak težine

8 model hrane koji prate instagram

Post Gubitak težine

Uzmite krajnji veganski komplet za preživljavanje mamurluka do vrata

Post Gubitak težine

Nova milostivka za stvarno svesno zdravlje

Post Gubitak težine

5 jednostavnih načina da dobijete više hrane u vašoj ishrani

Post Gubitak težine

5 zdravih doručaka sa toliko šećera kao starbucks frappuccino

Post Gubitak težine

Ovi veganski hacks su najbolje što smo videli