6 simptomi ortoreksije: znaci da jedete previše čiste | BA.GlobalScienceCollaboration.org

6 simptomi ortoreksije: znaci da jedete previše čiste

6 simptomi ortoreksije: znaci da jedete previše čiste

Nezdravu opsjednutost 'zdrava hrana' lako može pretvoriti u orthorexia. Znam šta da pazi na.

Jede sedmica poremećaja svijesti, mi smo prihvatili pogledajte jedan od najčešće lako propustili uvjetima: orthorexia.

Želja da jedu čisti lako može spiralno u punom zamahu unhealthyobsession sa skidanje sve iz svoje ishrane. To je stanje poznatiji kao orthorexia nervosa - što znači 'je fiksacija na pravedan jelo.

Ako patite od orthorexia ćete se troši po porijeklu i nutritivne vrijednosti hrane na tanjiru. Ćete dodge obroka vi mislite da nezdravo i provesti prekomjernu količinu novca na "najčistiji" sastojci - što može dovesti do teških neuhranjenosti.

Možeš li odnose? Dr Bryony Bamford, specijalista klinički psiholog u Londonu Centar za Eating Disorders i tijelo slika, otkriva neke od simptoma poremećaja ishrane paziti:

load...

1. Osjećate zaokupljen mislima o hrani

Možete potrošiti značajnu količinu vremena razmišljajući o ili planiraju svoje obroke i ishranu, i čitanje 'zdravlje' blogova.

2. Imate krutih pravila oko hrane

Uključujući i veliki broj namirnica koje vam neće dozvoliti sebi da jedem - čak i umjerenost.

3. Vaš pravila utjecati na vaše raspoloženje

Breaking bilo koje od ovih pravila rezultirati u ekstremnim anksioznost, uznemirenost ili krivice.

4. Ljudi bliski uočite svoj ekstremitet

Vaša pravila su ekstremniji od većine ljudi koje poznajete, a možda su komentarisali od strane onih blizu.

5. Vi kategorizirati hranu u "dobre" i "loše" one

load...

A ti se plaše uticaja koji jedu čak i mala količina 'loših' namirnica će imati negativan utjecaj na težinu ili zdravlje.

6. Food diktira mnogo od onoga što radite društveno

Na primjer, možda ćete izbjeći situacije u kojima znate da ćete se očekivati ​​da će jesti hranu se ne osjećate ugodno s.

Ako ste u potrazi za obnovu vaš odnos sa start hranu sa jednodnevnom zdrave ishrane planand sjetiti da je u redu da se prepustite jednom i neko vrijeme!

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Šta nutricionisti traže kada čitaju oznake hrane

Post Gubitak težine

Dva kalorija sosova - za tvoju ploču su potrebne ove

Post Gubitak težine

6 iznenađujućih izvora rafinisanih ugljenih hidrata

Post Gubitak težine

Najzdravije salate na visokoj ulici

Post Gubitak težine

3 načina da zaustavite emocionalno jelo pre nego što počnete

Post Gubitak težine

Zdravstvene prednosti ljubičaste hrane + koliko treba da jedete

Post Gubitak težine

Šta jesti i piti za detoksikaciju nakon festivala

Post Gubitak težine

Nova milostivka za stvarno svesno zdravlje

Post Gubitak težine

Banane su možda tajna gubitka težine i drugih vesti

Post Gubitak težine

Vodič za nutricionistu za najzdravije ugroženice supermarketa

Post Gubitak težine

Da li bi pratio prehrambenu ishranu konačno nix svoje nadimanje?

Post Gubitak težine

7 zdravih mita za ishranu, razbijen