7 zdravih namjera za sedmicu dana | BA.GlobalScienceCollaboration.org

7 zdravih namjera za sedmicu dana

7 zdravih namjera za sedmicu dana

Dakle, ono što te ne sprečava dobiti zdrav?

Ponedjeljak: Go bez mesa

To je meso SLOBODNA NEDJELJA naredne sedmice, tako da se u duhu zamenom tvoju poruku teretanu jaje i lean piletina obroka za jela koja uključuju neki protein pakuje povrća.

Pročitajte: 8 bogate proteinima povrće

Utorak: Uzmite daske na

To je na početku sedmice, nema izgovora za lijenost - vrijeme za poboljšanje vaše daske vještine.

Glasi: Kako poboljšati svoju stranu daske

load...

Srijeda: Blend nevolje daleko

Smoothies su tako prošle godine, sada je sve o supu. Dok smo u iskušenju da verujem da je to dijelom zbog toga što je još prilično hladno, tu su i sve vrste zdravstvenih prednosti souping ga.

Glasi: Novi čišćenja: Supa se izoštreno

Četvrtak: Doručak u pravu

Možda nećete imati energije na četvrtak ujutro da pripremi raskošan kaša jelo ili poširati jaje, tako da ako ste zaboravili da natopiti zob, potrebno je da zgrabi kutiju zdravih žitarica ravno sa police.

Glasi: Najzdraviji store kupio žitarica

Petak: Mix svoj trening

load...

Koliko dugo ste radili na isti trening? Ako je vrijeme da se stvari opet trese, zašto ne probati 'ta stvar svi će raditi?

Glasi: Najveći trendovi fitness 2015. Godine

Subota: Budi dobar sa svojim gut

Ako ste izašli na masni hamburger da proslave kraja nedelje, to je vrijeme da plati svoj stomak leđa. Foods jesti, hrana za izbjeći; biti ljubazan prema stomaku.

Pročitajte Foods za poboljšanje zdravlja stomak

Nedelja: Preboli mamurluk

Ako ste izašli sinoć, ne brinite svi to radimo, ali sada je vrijeme da se misli kao PT. Da li ćete sjesti na kauč jedenja pizze, gledanja New Girlreruns ili ćeš suočiti glavu mamurluk na?

Glasi: Šta bi PT učiniti mamurluk?

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Istina o kokosovom ulju i zasićenim mastima

Post Gubitak težine

Kretanja vruće hrane 2018: koliko ste probali?

Post Gubitak težine

Kako sam izgubio 34 kg težine bebe hula-hooping

Post Gubitak težine

7 najboljih prirodnih šećera koje će vam pomoći da napustite bele stvari

Post Gubitak težine

To je koliko kalorija sagorete samo sedeći za stolom

Post Gubitak težine

6 gut zdravih jela svake nedelje (prema nutricionistima)

Post Gubitak težine

7 načina da se pozabavimo jutrom nakon teške noći

Post Gubitak težine

5 vegetarijanskih namirnica sa više proteina nego jaje

Post Gubitak težine

Deliberirajući paleo? 3 pametne načine da jedete kao pećin

Post Gubitak težine

5 naučno podržanih saveta za sagorevanje više kalorija nego što ulazite

Post Gubitak težine

Jedna velika prednost jedenja torte, i druge vesti

Post Gubitak težine

Smisao razmišljanja koji mi je pomogao da konačno vidim rezultate težine koje sam želeo