Beyoncés vegan dostava hrane | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Beyoncés vegan dostava hrane

Beyoncés vegan dostava hrane

Sklonite Gwyneth, tu je novi healthista u gradu. Queen Bey je započela svoju kod kuće zdrava dostavu hrane, ali ono što je '22 Days Nutrition 'radi i treba da idete vegan?

Beyoncé je imati malo ljubavi prema veganstvo i povrćem latelyand u tipičnom Queen Bey stil ona je to pretvorila u poslovnu ideju: 22 Dani Nutrition.

Što je Beyonce 22 Dani Nutrition?

Beyoncé je pružanje usluga hrane će donijeti članovi jela koja su besplatne, ne samo meso i mliječne ali i soju i gluten.

Razvijen od strane Bey trener, fiziolog Marco Borges, cijene se kreću od $ 9.24 ($ 6.14), a jela su svi potpuno organski i na biljnoj bazi.

Ime je dobio od nje 22 dana veganske ishrane u zimu 2013. Godine i ima za cilj da promoviše zdraviji način života. Glavni cilj ove službe, Beyoncé, objasnio je u izjavi, je "da se ljudi motivisani da donesu bolje nutritivne izbore."

load...

Mi smo sve o podsticanju ljudi da zdraviji izbor, ali ono što je dogovor sa ide vegan? Razgovarali smo sa nutricioniste Lovisa Nilsson dobiti low-down u toku biljojed.

Prednosti veganske ishrane

A vegan diethas nekoliko zdravstvene prednosti, uključujući i smanjenje krvnog pritiska i holesterola, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti, raka i dijabetesa tipa 2, kaže Lovisa.

"Biljne namirnice su dobar izvor proteina, dok integralne žitarice, povrće i mahunarke su niske u masti (posebno zasićenih masti), visok dijetetskim vlaknima i ne sadrže kolesterol."

"Mnogi vegani primijetiti fizičke promjene, kao što su gubitak težine, zdravu kožu i bolje kose i zdravlje noktiju. To je najvjerojatnije zbog visokog sadržaja vitamina i minerala da konzumiraju svaki dan. Eating čist je nešto što bih uvijek kao što ste izbjegli zagovaraju sve obrađuju i hemijski tretirane elemente u hrani i vegane automatski izbjeći to ", objašnjava Lovisa. Zvuči dobro za nas!

load...

Mana na veganstvo

Međutim, postoje i rizici povezani sa odricanjem životinjskih proizvoda, kaže Lovisa. "Eliminacija životinjskih proizvoda otežava zadržati dobro izbalansiranu ishranu, i vegani često nedostaje esencijalnih nutrijenata, kao što su vitamini B - 12 i D, kalcija i omega -. 3 masne kiseline"

Iako su mnogi na biljnoj bazi hrana sadrži proteine, kao što su grah i tofu, to često nije dovoljno; nedostatak i gvožđa anemija je još jedno pitanje kada zamjene meso sa drugim proizvodima, Lovisa upozorava.

"A vegan ishrana nedostaje vitamina B -. 12, koja je neophodna za funkciju svake ćelije u našem organizmu B -. 12 može se naći samo u određenim vrstama algi"

Dakle, jeste li spremni ići Beyoncé način?

Započinju na vegan plan obroka je velika promjena za tijelo, kao i kod bilo koje dijete, obrazovanje i planiranje su od vitalnog značaja kako bi se osigurala dobijate uravnoteženu ishranu vitamina i ishrane.

"Predložio bih savjetovanja nutricioniste ili doktora da budete sigurni da su pogodne za ovu dijetu i da je nutricionistički zdrava. Imajte na umu da postane vegan ne znači automatski da ste zdraviji, a možda i nije potrebno da se puni -fledged način života promjene ", savetuje Lovisa.

Lovisa Nilsson je nutricionista in-house na vodećim zdravlje i fitness aplikacije, Lifesum

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Kako izgleda stvar od 7 dana?

Post Gubitak težine

4 neočekivana načina korištenja praška čokoladnih proteina

Post Gubitak težine

7 grešaka ljudi pokušavaju da računaju makroe

Post Gubitak težine

Kako sam ispustio 2 veličine haljina za telo spremno za bikinije za 10 nedelja

Post Gubitak težine

Kakav nutricionista bi naručio od wagamama

Post Gubitak težine

Djevojka protiv teretana 20: ruši ciklus bede

Post Gubitak težine

8 grešaka ljudi pokušavaju brzo izgubiti težinu

Post Gubitak težine

Osvežite i ponovo pokrenite energiju na našem najkvalitetnijim kafićima u Londonu

Post Gubitak težine

8 dokazanih načina bez kofeina da ostanu uključeni. stvarna grumpy mačka

Post Gubitak težine

Nemojte srušiti ishranu, evo kako dobro smanjiti težinu

Post Gubitak težine

4 razloga za odabir vrućeg sosa nad Tommy K

Post Gubitak težine

Iskreno, šta da radim sa morskom alatom?