Devojka protiv teretana 9: moja kuhinja noćne more | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Devojka protiv teretana 9: moja kuhinja noćne more

Devojka protiv teretana 9: moja kuhinja noćne more

Ispostavilo se da je gubljenje težine nije samo otpuštanjem tortu. To je cijela promjena u načinu razmišljanja. Evo kako ja pravim smjene.

Volim hranu, stvarno radim. Dobro. Nesto hrane. Nisam mogao sretno živim tri grupe hrane: 

1 Žuti hrane. Chips i sir? Oboje, molim vas. Oh, i žute paprike ne moraju primjenjivati. 
2 pržene hrane. Hello Caribbean knedle i južne stilu piletine.
3 Šećer. Ako dražeje govno, velike su šanse da bih i dalje žele da ga jesti. Voleo bih da sam se šalio.

To je grozno - ali poenta pokušavam da je to ja nisam onih ljudi koji žudi za povrće ili bi instinktivno izabrati zdravu hranu loše stvari - Želim ugljenih hidrata, šećera i masti i to ih želim odmah.

Pretpostavljam da djelomično objašnjava u kakvoj sam sada sam u pronaći imao sam otkrovenje ove nedelje gledam Masti:. Borba u mom životu. (Što sam očito gledati samo na: a) vidimo ljude koji su više Chubs od mene, sjajan i b) balavi nad PT Jessie Pavelka. On je definitivno u mojih top pet.)

load...

Ali, vratimo se mom Epiphany - Žena u emisiji je bila toliko motivisana da je upravo pojela njoj dosadno hranu bez žali, kao gorivo - čisto funkcionalna, bez obzira na ukus. Kada sam spomenuo na moj PT, Si Tate, on je priznao da jede gotovo istu stvar svaki dan.

To ne znači da svi treba da misle ovako. Ali za mene je, shvativši da ću vjerojatno jesti proteina i nešto zeleno za ručak svaki dan u doglednoj, i to jabuke i orasi će postati moja ideja je super snack, je jedan veliki. Oni ključ za donošenje pomak izgleda da se prihvatanje da jedu zdravo uzima predanost - i ono što tanak ljudi prirodno.

Sljedeći korak je što je okus dobar kao što možete.. To je gdje je kuharica na slici gore dolaze u Pitao sam WH tim za napojnice, a to su njihovi omiljeni zdravi kuharica - pa sam otišao Cray-Cray na Amazonu i kupio ih sve.

load...

Sam donio odluku da smanji moju nedeljni cheat obrok za nekoliko tjedana da vidim da li mogu gurnuti moje mršavljenja malo dalje, tako da ću morati da napravim ograničen izbor hrane malo prihvatljiviji.

Poželite mi sreću - i sretan čitanje!

Vitalna statistika

94.4kg (yay to ide niz ponovo Down 7.6kg ukupno!)
Struk: 127cm (dole 6 cm ukupno)
kukovima: 125cm (dole 2cm ukupno)
Butina: 65cm (dole 5cm ukupno)

DO. IT-a. SADA: Izgubite neugodno

Nedavno sam otišao u teretanu sa Značajke Ed Amy Grier. Bili smo nekoliko minuta kasnije za spin klase i ideja da idem kasno i da svako okreni da blene u bucmast brown girl pokušavaju da se pridruže u ultra hardcore nivo 3 klase su me želim da umrem. Pokušao sam da objasnim ovo Grier, kukajući o tome kako bi svi se gleda u mene. Vidjevši kako je zbunjena je bila o mom obrazloženju sam shvatila da je moj strah nije bio zdrav i da Morao sam da progura. Tako da sam ušetao u kao da sam u vlasništvu mjesto i uskočio na biciklu. I to je bilo to! Ako imate ovu vrstu anksioznosti, evo trik: praksa sužava oči, Clint Eastwood stilu, i da svako ko gleda ti deathstare. Oni će odmah izgledati daleko i izbjeći svoj pogled na ostatak razreda - odrađen posao.

Pročitajte Anita prethodnog Girl vs Teretana postsand za njom na Twitteru @ItsMeAnitaBusing hashtag #girlvsgym

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Trčanje na spaljivanje masti?

Post Gubitak težine

Ovi 31 saveti za smanjenje težine će vam pomoći u pravljenju zdravih navika

Post Gubitak težine

Daltonov vrh 15 minuta savetuje da zaustavi naprezanje

Post Gubitak težine

Vaše tijelo na soku očisti

Post Gubitak težine

Dijeta sa niskim sadržajem ugljenih hidrata

Post Gubitak težine

Vaša 20-minutna lista za kupovinu obroka

Post Gubitak težine

8 grešaka ljudi pokušavaju brzo izgubiti težinu

Post Gubitak težine

Najveća greška u doručku koju verovatno pravite

Post Gubitak težine

Ovako je vrijeme da većina ljudi izgubi 4 kg

Post Gubitak težine

Evo zašto bi trebalo da preskočite obrano mleko i idite na punu masu

Post Gubitak težine

4 strategije o dijetetama koje skoro uvek odbijaju, prema nauci

Post Gubitak težine

7 hrane koja vam pomažu da izgubite masnoću i povećate raspoloženje