Dva kalorija sosova - za tvoju ploču su potrebne ove | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Dva kalorija sosova - za tvoju ploču su potrebne ove

Dva kalorija sosova - za tvoju ploču su potrebne ove

Da stvarno. Od omiljenih karija na novi ukusa chimichurri ili Harissa, spremaju udar ukusa sa menija koji neće pogoditi vage

Criolla

Ovaj sos ide jako dobro sa piletinom. Pokušajte da ga dva dana unaprijed. Čili su bogate kapsaicin, što može povećati vaš metabolizam za 23% do tri sata nakon jela. Oh, i eterična ulja u majčina dušica imaju svojstva plina smanjuju i ublažiti probavne smetnje ako overindulge. Nice.

  • 150ml maslinovog ulja
  • 50ml bijelo vino ocat
  • Polet i sok od 1 limuna
  • 2 crvene paprike
  • 6 pelat
  • 2 bijele luk
  • 1 hrpa peršun
  • 3 čena belog luka, sitno sjeckani

Umutiti zajedno ulje, ocat i sok od limuna. Miješati ostale sastojke u posudu. Kombinuju ih oboje i dobro miješati. Sezona u frižideru do upotrebe. Jednostavan, zar ne?

load...

Kalorija po

Mint sos

Mi smo svi imali mente umak, ali to ažurira britanski klasik sa cayenne udarac. Prema Wheeling Jesuit Univerzitetu, miris peperminta sami mogu djelovati kao apetit, tako udružuje se s mesom možete zaustaviti overindulging. A prema studije objavljene u indijskom Journal of Medical Research u 2004. Godini, kumin pomagala probavu stimulacijom jetri da luče više žuči, pomaže razgradnju masti. Uredan, zar ne?

  • 3 čena belog luka, slomljena
  • 1 žlica sjeckani timijan
  • 1 žlica sjeckani ruzmarin
  • 1 kašičice cayenne paprika
  • 1 žličica kumina
  • 100ml maslinovog ulja
  • 100g sjeckani inćuni
  • 1 hrpa mente, sjeckani
  • load...

Miješati češnjak, timijan, ružmarin, paprika, kumin i h

Chimichurri

Odlično na strani ili kao marinadu za meso, ne odrezak je potpun bez grumen ove. Tradicionalni Argentinski sos, chimichurri je prokleti prizor bolje za tebe nego kečap. Sa ne jedan, ne dva, već devet čena belog luka u ukupnom (dokazano da pomogne u borbi bolesti srca i raka), kao i vitamina K-pakuju i antioksidantima bogate origano, ovaj recept bi mogao samo spasiti život. Samo nemoj nas kriviti ako niko ne želi da te nakon poljubiti, u redu?

Original text


  • 6 čena belog luka, sjeckani 
  • 1 hrpa peršin, sjeckani
  • 1 hrpa origano, sjeckani
  • 1/2 gomila mladi luk, sjeckani
  • 1 žlica chilli pahuljice
  • 1 kašičice paprike
  • Sok od 2 limuna
  • 60ml balsamica
  • 150ml maslinovog ulja
  •  

    Chermoula

    Ovaj marokanski sos pršti od limuna i začina. Zingy đumbir metaboliše masti, dok je šafran koji daje chermoula takav sunčan boja je ekvivalent Prozac začina svijetu. Sretni dani.

    Kupiti jar (volimo Belazu brend) i koristiti kao marinadu na čvrstim ribe kao što su sabljarke, grdobine i škampi, ili probaj sa piletinom. Morate samo kašičica ili tako nešto. Za više delikatna, peruta ribu umotati ribu chermoula krovom u foliju paket prije pečenja. Mi volimo ovaj chermoula pileći ražnjići recipefrom Red magazina.

    Kalorija po kašičice: 20

    Curry - na zdrav način

    Umjesto da služi do litara krem ​​zadebljana kari sosu, samo koristiti paste kao marinadu dobiti sve prednosti začina bez kalorija. Kurkuma, komorača i Nigella su neprijatelji bakterija i virusa. Sezonske snivels ne šanse.

    Pokušajte večeras - Rogan Josh pasta je sjajno na žaru janjetina, kao što je zelena tajlandski curry s piletinom, i coconutty Keralan paste na Proburažena kralj kozice.

    Kalorija po kašičice: 3.5

    Harissa

    Malo ovo jaka i začinjena sjevernoafričkim začin ide dug put! Zgrabite jar (preporučujemo Bart Rose Harissa) ili napraviti svoj vlastiti od fijuk sušene crvene chilles, češnjak, sol, svježe korijandera, kima i maslinovo ulje u procesor - idealno dan prije nego što je potrebno da kuhati s njim.

    Kim je utvrđeno da se smanji nivo holesterola i šećera u krvi - to je dodatni poticaj za mršavljenje za low-cal ručkove.

    Harissa je odličan način Pep se pileća prsa, ili širiti na debelom kriške halloumi i balon pod roštilj.

    Kalorija po kašičice: 2.6

    load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Šta nutricionisti traže kada čitaju oznake hrane

Post Gubitak težine

Prestao sam da jedem zrno mesec dana - evo šta se dogodilo

Post Gubitak težine

Najvažniji trendovi zdrave hrane 2018

Post Gubitak težine

Ekskluzivna: ono što Kejt Hudson jede za nedelju dana

Post Gubitak težine

6 hranu koja se zdravi kada ih uparite sa alkoholom

Post Gubitak težine

Šta je ghee i treba li jesti?

Post Gubitak težine

Da li bi pratio prehrambenu ishranu konačno nix svoje nadimanje?

Post Gubitak težine

Koji 3 nutricionista bi naručili za večeru u ekspresu pice

Post Gubitak težine

4 razloga za odabir vrućeg sosa nad Tommy K

Post Gubitak težine

Vodič nutricionista za najzdravije proteine supermarketa

Post Gubitak težine

Vodič za nutricionistu za najzdravije ugroženice supermarketa

Post Gubitak težine

Šta je curenje i da li uzrokuje nadimanje?