Ekskluzivna: ono što Kejt Hudson jede za nedelju dana | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Ekskluzivna: ono što Kejt Hudson jede za nedelju dana

Ekskluzivna: ono što Kejt Hudson jede za nedelju dana

Glumica, model, poslovna žena i majka, Kate Hudson otkriva 7 dana čiste ishrane koji čuva svoje Prilično Happy.

Glumica, poslovna žena i majka: tu je visoko-potražnja za Kate Hudson'stime. Posebno imajući u vidu da Fabletics - je athleisure brend je suosnivač sa JustFab i stvara oko 150 miliona $ godišnje - se sprema da izbaci više 100 prodavnica, plus njena prva knjiga na policama.  

Budući da je opremljena za boravak zdrav tokom uspone i dolje je ono što joj je inspirisalo da stavi na papir. 

U Pretty Happy: Zdrava Ways to Love Your Body Kate dijeli hranu, fitness i fokus da bi je sigurno i povezani u današnjem svijetu. 

Ali ne očekujte na propoved savjet.

load...

Ikada zapitali kako Kate Hudson ostaje fit? Vodi je plan vježbe ovdje

Ispod, Kate dobiva iskren o tome nedeljno njene ishrane izgleda kad je kod kuće u Los Angeles - Ispostavilo se da oni na pripremama hrane u nedelju nighttoo.

"Ali dozvolite mi da budem iskren ovdje. To je vrsta idealan tjedan za mene. ' Ona priznaje. Ponekad je život i 'svoje interne promjene' često nađu na putu.

'Ako propustite obrok ili jesti onaj koji nije tako čist, samo pokušaj da se očisti narednih nekoliko obroka za reset. Ako idem van staze za nekoliko dana za redom, možda resetirati sa brzim jedan ili dva dana čišćenja. '

Ponedjeljak 

Doručak: Zobene pahuljice s grožđicama i sjeckani orasi   
Užina: A banana
Ručak: seckana salata sa Iceberg salata, Cos i drugih zelenih, masline, celer, rotkvice i krastavac (sa skraćenim bjelance ili mali dio piletina na žaru ako želim dodati proteina )
Užina: Šargarepa i celer (uz humus ako je potrebna dodatna proteina)
Večera: Lentil Tacos

load...

"Ako sam jeo meso na ručak, da preskočim ga na večeru '- KH

 

Utorak

Doručak: Zobene pahuljice s grožđicama i sjeckani orasi
Užina: Green Power Smoothie       
Ručak: Ostaci sočivo tacos i zelene salatu
Užina: pola avokada
Večera: Butternut squash juha (napravljena sa bademovo mleko), slatki krumpir i sjeckani salata na strani

Srijeda

Doručak: Egg Burrito
Užina: A banana
Ručak: na žaru lososa preko quinoa
Užina: Šačica badema ili riže torta sa bademom putera na vrhu
Večera: bez glutena tjestenina sa povrćem (tikvice, žuta tikva, luk, paprika)

PROČITAJTE: šta jedem U nedeljno Katarina Johnson-Thompson

Četvrtak

Doručak: 2 meko kuvana jaja, pola grejpfruta
Užina: Šačica badema
Ručak: Quinoa sa avokada salata, prelivena tuna; maslinovo ulje i dresingom od limuna
Užina: Banana, topli čaj
Večera: Stir-fry; povrće galore na vrhu smeđe riže

Petak

Doručak: 2 kriška integralnog tosta sa badema maslac
Užina: Lubenica komade
Ručak: Ostaci stir-fry punjena u wholewheat Pitta
Užina: Celer štapići sa humus
Večera: bez glutena pizzu noći s djecom

Subota

Doručak: bez glutena palačinke s djecom
Užina: Domaći trail mix (bademi, indijski orah, sušeno nezaslađene brusnice)
Ručak: Zelena smoothie
Užina: pola avokada sa strane quinoa (da me drži do večere)
Večera: Out sa prijateljima

'Ako ću se te večeri Trudim se da to svjetlo tijekom dana' - KH

Nedjelja

Doručak: pola avokada, pola grejpa, 2 kuhana jaja
Užina: Šačica badema
Ručak: Pečena piletina sa grčka salata (sa svježim feta sira; stisnuti limun kao dressing sa strane)
Užina: Hummus sa celera
Večera: na pari riba u masnim papirom , tenderstem brokule i grašak

Izvađen iz Kate Hudson 'Pretty Happy' (Thorsons). 

Otkrijte kako Kate koristi kolica svog sina da pomogne ostati u formi sa ovim 20 min workout.Want da znam šta Demi Levato jede za sedam dana na njenoj svjetskoj turneji?

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

7 razloga za jelo više avokada

Post Gubitak težine

Vaš vodič za ugljene hidrate i ravnog stomaka: šta jesti i kada

Post Gubitak težine

10 zdravih hrane koja se pokazala smiješno nezdravo

Post Gubitak težine

Uzdizanje peganske dijete i drugih vijesti

Post Gubitak težine

Vodič Lazy djevojka za spiralizaciju, Chia doručak više

Post Gubitak težine

12 čudnih načina za zaustavljanje gladi

Post Gubitak težine

Russell Batemanov plan prehranjenja za mršav kolektiv

Post Gubitak težine

Dijetetičar je vodič za masti (dobar, loš + avokado)

Post Gubitak težine

Nova studija otkriva da je povrže povrće zdravije od ključanja

Post Gubitak težine

Kako napraviti ostatke odjednom odmah hranljivije

Post Gubitak težine

Opsednutost čokoladom koju ste jedeli tokom vikenda?

Post Gubitak težine

Siroko uređivanje najboljih paleo aplikacija