Guest blogger: Kimberly Snyder ima 5 savjeta kako bi smanjio bolove | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Guest blogger: Kimberly Snyder ima 5 savjeta kako bi smanjio bolove

Guest blogger: Kimberly Snyder ima 5 savjeta kako bi smanjio bolove

To je vrijeme da se probije kroz kratki šorc - get ljeta spreman savete stručnjaka iz Drew Barrymore je nutricionista

Oh, i nikada za desert. Voće se sastoji od jednostavnih šećera koji se probavljaju i iseliti iz želuca vrlo brzo, tako da želite da ga izbjeći nakon teži namirnice koje potrebno više vremena da svari. U suprotnom, to slatko poslastica završava zaglavio u želucu gdje će početi da fermentira, što uzrokuje nadutost. Doručak je idealno vrijeme da se prepuste.

2 ne piju i jedi

Ne piju velike količine vode i tekućine kada jedete. Oni će ometaju probavni proces razblaživanjem želudačnih sokova i enzima vaše tijelo treba za efikasno probavu proteina, ugljikohidrata i masti. Izbjegavajte nadutost - samo gutljaj na vodu i druge tekućine na obroke, a ne guta molim te!

load...

3 Spusti SIR

Pasteriziranog mlijeka i mliječnih proizvoda poznat posebno izazvati nadutost. Procesa kojim se proizvesti uklanja svoje enzime i čini ga jednim od najtežih namirnica većini ljudi može probaviti. Tako izbjeći ili smanjiti... Pogotovo kad si krenuo na bazen. U potrazi za povećanje kalcija? Odabrati ne-nadutost alternativa poput kale. 

4 Ostavi SALT

Još jedan razlog da se izbegne slana prerađene hrane! Previše natrija će stvoriti "lažne masti", što nas izgledaju naduto - i do 9 kilograma teži nego što zaista težak. Zastrašujuće, zar ne? Male količine kvalitetne morske soli mogu se koristiti u strogoj umjerenost, kada vam je zaista potrebno da iskusni ukus. Postoje i drugi načini da se okus hranu - Volim koristeći svježe bilje i dulse, jestivog morske trave. Ima slani okus i je superhrana, prepun vitamina i minerala.

load...

5 Moj tajni sastojak - sirove jabučni ocat

Samo nekoliko kapi pomaže u optimalnu probavu i potiče rast 'zdravlje bakterija. Raw jabukovače sirće je visok mineralima i kalija, koji pomaže u ćelijskom čišćenja. Ona također ima antiseptički kvalitete koji može pomoći očistiti naš probavni trakt. I treba ti samo 1 žlica dnevno - tako da samo dodati u salatu umjesto drugih sirćeta za instant IZDUVAVANJE!

Liked this? Ne propustite Kimberly je Glowing Green Smoothie recipe- više lisnato zeleno povrće u čaši nego što većina ljudi jedu za nedelju dana!

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Kako je jedna žena pala za 16 kg i trčala samo 1-2 puta nedeljno

Post Gubitak težine

Tačna rutina treninga koja mi je pomogla da izgubim 28 kg

Post Gubitak težine

Ekskluzivna: ono što Kejt Hudson jede za nedelju dana

Post Gubitak težine

Tajne treninga: konačni poticaj energije

Post Gubitak težine

Probao sam 10 minuta treninga da bih izgubio težinu - evo šta se dogodilo

Post Gubitak težine

Otišao sam na terapiju da bih izgubio težinu - evo šta sam naučio

Post Gubitak težine

Počeo sam da jedem 800 kalorija dnevno i više sam tone nego ikad

Post Gubitak težine

Najbolja zdrava granola na visokoj ulici

Post Gubitak težine

Šta se zapravo desilo vašem telu ako preskočite doručak?

Post Gubitak težine

Kako je jedan zaposlenik propuštao 6 kg bez kardio-a

Post Gubitak težine

Zdrav doručak: 9 saveta za ubrzanje gubitka težine

Post Gubitak težine

Izaberite jaja nad kašom? Evo zašto bi trebalo da ponovo razmislite o nalogu za doručak