Hrana i fitnes potezi koji su videli ovu ženu kreću se od veličine od 20 do 10 | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Hrana i fitnes potezi koji su videli ovu ženu kreću se od veličine od 20 do 10

Hrana i fitnes potezi koji su videli ovu ženu kreću se od veličine od 20 do 10

Caroline napravio neke ozbiljne promjene je da se uozbiljim rezultata

Upoznaj Caroline North, 31-godišnjak iz Kenta. Ona je savladao slomljeno srce i hronične bolesti izgubiti skoro 6 kamena (koji ide od 16st do 10st 4lbs).

Čitajte da vidite kako je promenila način života i pretvoren njen oblik.

ONDA

Sport mi je sve kao dijete: hokej, odbojku, plivanje - Ja sam sve to i volio buzz to mi je dao.

Ali sam razvio ME na 13 i ekstremni umor koji je došao s njim mi je prisiljena da se zaustavi vježbanje.

Bio sam maltretiran jer je lijen, tako da je tješiti jesti kod kuće umjesto druženje.

load...

Na 5ft 6in, ja sam bio veličine 18 do vremena sam napunio 16. Na fakultetu, imam dečka i nastanio se u coupledom gotovo odmah - sofa noći je prioritet u odnosu na moje zdravlje.

Deset godina kasnije, on je prevario i smo se razišli, ali šteta da moje tijelo je urađeno: 16st i veličine 20.

KAKO

Novo singl, niske i duboko nezadovoljni moje tijelo, znala sam da moram na akciju.

Oslobodila sam se ormara brze hrane, i umjesto da mayo- utovar sendvič shop-kupio i čips za ručak, ja bih jesti pileća salata i bijeg mom stolu za 60-ak minuta hoda.

Zamenio sam Takeaways proteinske večere od pilećih prsa ili losos sa veg.

load...

Lijekovima držim ME pod kontrolom, usmjerava sam energiju u trening DVD-a pao je na veličinu 16 u roku od godinu dana.

To mi je dalo samopouzdanje da se pridruže teretanu u 2015. - Otišao sam teško sa šest tjedana PT sjednica i nisu osvrtali.

SAD

Zamenio sam PT za dva puta nedeljno spin classesto prebaci funti, ali kad sam stigao do veličine 10, sam promenio fokus težine.

Treniram do šest puta tjedno, tako da sam povisio moju unos integralni ugljenih hidrata da bi svoju energiju gore.

Također sam stalno izgradili moju izdržljivost; polaska sa 5k staze, onda 10k, a završio sam svoj prvi polumaraton u oktobru prošle godine.

Sljedeći na listi su triatlon i punu marathon- volim vidjeti koliko daleko mogu gurnuti moje tijelo.

Ali da se u formi nije samo radilo o fitness dobiti; Sam povratio moje samopouzdanje i obnovljena stara prijateljstva, previše.

Nikad nisam pomislio da bih mogao biti ponosan na sebe ili moje tijelo, ali sada sam.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Jedinstveni nutricionist otkriva savršeni jednodnevni plan jela

Post Gubitak težine

6 razloga za otklanjanje vode

Post Gubitak težine

6 instagram wellness zvezde definišu čistu hranu

Post Gubitak težine

Koliko kardio treba da uradite da biste izgubili težinu?

Post Gubitak težine

Kako izbegavati stavljanje masti zbog hormona, jedu za dva i stres

Post Gubitak težine

Vreme je da se pozdravimo sa avokadom i ostalim vestima

Post Gubitak težine

Pravi razlog iza vaših želja

Post Gubitak težine

Jedna stvar koja je pomogla 6 žena da transformišu svoje telo

Post Gubitak težine

Jednostavan način da se stalno osećate gladno i ostale vesti

Post Gubitak težine

Sok detoks koji stvarno radi

Post Gubitak težine

6 sitnih poteza koji će vam pomoći da pronađete svoju srećnu težinu bez pokušaja

Post Gubitak težine

Hoćeš li naručiti ovu vegansku plavu algu latte koja miriše na morske alge?