Istina o kokosovom ulju i zasićenim mastima | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Istina o kokosovom ulju i zasićenim mastima

Istina o kokosovom ulju i zasićenim mastima

To nije dobra vijest

The American Heart Association je objavio novi izvještaj savjetuje ljude protiv upotrebe kokosovog ulja.

U masti i kardiovaskularnih bolesti savjetodavne vodi sedam kontrolisana ispitivanja gdje su u odnosu kokosovo ulje sa mononezasićene ili polinezasićene ulja. U izvještaju, koji je objavljen 15. Juna, pokazala da kokosovo ulje povećan LDL ili "lošeg" holesterola u svih sedam svojih kontrolisanih studija i na njih šest, povećanje je smatran značajnim.

Jedan nalaz koji stvarno stavlja to u perspektivi je da nije bilo nikakve razlike kada je u pitanju u odnosu kokosovo ulje ulja zasićenih masti kao što su maslac i goveđi loj. U stvari, kokosovo ulje je zapravo toliko visoka u zasićenih masti (82% masti u njoj je zasićen) da je daleko nadmašuje svinjetine mast (39%), maslac (63%) i goveđi loj (50%).

load...

Čitajte dalje. 4 stvari koje trebate znati prije nego kupite kokosovo ulje

Centar za kontrolu bolesti javlja da je gotovo 32% Amerikanaca ima visok LDL holesterola i za te ljude, AHA preporučuje konzumiranje ne više od 6% zasićenih masti kao dio njihovog dnevnog unosa kalorija.

Prirodno sa ovim nalazima, njihov najnoviji upozoravanje na visok holesterol protiv kokosovo ulje.

"Zato što kokosovo ulje povećava LDL holesterol, uzrok kardiovaskularnih [kardiovaskularnih bolesti], i nema poznatih prebijanje povoljne efekte, preporučujemo protiv upotrebe kokosovog ulja", rekao je American Heart Association u masti i kardiovaskularnih bolesti savjetodavna.

Kokosovo ulje je nedavno smatra zdrava alternativa - tako da je ovo otkriće će drastično promijeniti to je percepcija. Studija navodi nedavno istraživanje javnog mnjenja Amerikanaca, izvještava da 72% njih smatra kokosovog ulja se smatra zdravim. Oni odnosu tih nalaza s nutricionista, od kojih je samo 37% smatra da je to istina.

load...

Još jedna pobeda za mediteranske prehrane?

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

Bacajući svoj kokosovo ulje jer je njegova zdravstvene prednosti su pod vatrom? Evo 6 alternative pokušati umjesto

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Kako se nositi kada se suočavaju simptomi povlačenja šećera, masti ili detoxa

Post Gubitak težine

Hoćeš li ići vegan, ali treba li još proteina? Probajte veganska dijeta

Post Gubitak težine

Jedan razlog zbog koga sam nastavio težiti na veganskoj ishrani

Post Gubitak težine

Istina o biljnoj biljci za gubitak težine

Post Gubitak težine

Najdovoljniji carb, prema nauci

Post Gubitak težine

Ova popularna metoda ishrane može biti totalna bs

Post Gubitak težine

11 namera za zdravu hranu za 2018

Post Gubitak težine

Nova studija otkriva da je povrže povrće zdravije od ključanja

Post Gubitak težine

Najbolja zdrava granola na visokoj ulici

Post Gubitak težine

Činjenice o naduvavanju koje će potpuno utapati vaš um

Post Gubitak težine

Najbolji makroi za gubitak masti, prema nauci

Post Gubitak težine

Mineralni 68% nas ne jede dovoljno (čudno zato što je ovde)