Istina o slikama transformacije instagrama - istraga | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Istina o slikama transformacije instagrama - istraga

Istina o slikama transformacije instagrama - istraga

Istragu o tome da li transformacije tijela slike su prava stvar

Ne možete promašiti. Kao magnet, to vam privlači Usred tipična Instagram feed od vješto pucao kapućina, pješčane tropske plaže i bolno ukusno enterijera, pojavljuje se dvostrana transformacija fotografija - uz dobar, pošten, mlohav trbuh na lijevoj strani.; tonificiran, preplanule torzo na desnoj strani.

Prva strana je slavno dva prsta do aspiracione svijet društvenih medija. Ove out-i-ponosna midri? Fs smanjiti kroz slojeve marketinga, Photoshop i filtera da bi to stvarno. Je neuredan soba u pozadini, u ne baš laskavi rasvjete i loše ugradnje sportski grudnjak sve samo dodati u autentičnost.

load...

U protekle tri godine,-a nakon što je pred-transformacije slike su postali kao sveprisutan u fitness svijetu kao proteinski prah, o ffering, snažnim i neposredno fitspo i stvarnog života svedočanstvo granulacija i odlučnost -? Ili e fficacy od vruće nove dizajner treninga ili bloger postao PT.

#TransformationTuesdayhas urezani više od 10 milijuna poruka na Instagram, pamet teretane o? Ffer slobodno sesija za svaki novi član koji će 'share' svoje midri? FF 'putovanje', a novopečeni fitness gurui su u suštini gradili svoje brendove oko reposting transformacija sljedbenika.

Ne iznenađuje, drugi fitness Wannabes slijedili odijelo; rezultat kao poplavljen i-nakon-prije Instagram feed koji vodi do jedno pitanje: da li zaista verujemo sve što vidimo?

load...

Da li su ove transformacije slike lažne?

Registrovan dijetetičar Nigel Denby (womankindhealthcare.co.uk) se gleda u sliku ranije pretilih žena koja se čini da su se prepolovio u veličini i tvrdi da su uradili u 12 tjedana. To je došao iz jednog londonskog vrha dvorane, koja ima ogroman, kultne sljedeće - u stvari, vjerojatno si ga slijediti sebe.

'Ako ste postigli ove transformacije u periodu od tri mjeseca navedeno, da bi se sve što znamo o fiziologiji, medicini, vježbanje i dijeta kontradiktorne ", kaže Denby.

'Ova brza transformacija je fizički nemoguće.

"Gubitak više od 3lb nedelju dana će poslati vaše tijelo u izgladnjivanje modu. Dakle, sve što vidite na društvenim mrežama koja izgleda kao više nego je to bilo manipuliše Timeline ili izmanipulisani sliku. Evo na ovoj slici, ona ne izgleda dovoljno mršavim da je krenulo ekstremne gladi režima.

Za mene, ovo izgleda kao 18 mjeseci treninga i napornog rada. " Ukratko, od gladi se može dovesti do naglog gubitka težine, ali ne i stanje tijela koje dolazi samo od naporno radi i dobro jesti za duži vremenski period.

Dakle, možete li izgubiti težinu tako brzo?

Kada je u pitanju razumijevanje gubitak težine, Denby je profesionalac. Redovno radi s glumcima koji trebaju izgubiti ogromne količine težine brzo za film ili pozorište uloge. "Znam sve o guranje granice onoga što je moguće, ali da se postigne di? Fference u želucu tonu, butina obima i veličine kukova na ovim slikama, oni moraju biti promijenjena", zaključuje on dame čiji okrugao stas postao prilično više moderniji.

Rich Tidmarsh (r4reach.com) slaže. On je iskusan trener - u stvari, trener ličnog trenera - koji šalje poruke 100% pravi prije i posle slike na društvenim mrežama (@richtidmarsh) i ima ozbiljnu zabrinutost o tome što on vidi drugdje na Instagram.

'Vidio sam slike na popularnim Instagram računima koji su očigledno rezultati dvije godine napornog treninga; a ne 12 tjedana transformacije oni tvrde da su ", kaže on.

Instagram trikovi

Ali da li to jednostavno biti sve do magiju laskavo osvjetljenje i pametan ugla kamere? Ili brzo sloj lažni ten? Tidmarsh priznaje da postoje neke trikove za usavršavanje pozu.

Naravno, to je šala na našoj teretani da mi znamo najbolje spotove da stoji autoportret ", kaže on. 'Downlighting čini da izgledaju zategnut, na primjer. Ali, nažalost neke slike koje vidite na društvenim medijima se otvoreno u Photoshopu. Možete vidjeti da smo smanjiti na bokove i odvedeni inča o? Ff struka. '

Čitajte dalje. Koliko Kardio Da li je potrebno učiniti kako bi smrsate?

Iskreno

Tako smo počeli nakon transformacije staza nekih od tih scroll-zaustavljanje dramatičan oblik-up, i revidirane rokove postalo sramotno očigledna. U jednom slučaju, pratili smo jedan transformee i morali smo da se vratimo gotovo dvije godine ništa naći na daljinu u skladu s njom 'pre' fotografija.

Dakle, koji su to žene i muškarci koji su stavili svoje slike i imena ovim ekstremnim tvrdnje? Ne dobiju to, manipulacijom slike i rokove, oni nas manipulaciju? Tash *, 23, jedna je od prije-i-poslije "uspješne priče" na promotivnim plakatima i Instagram feed njenog lokalnoj teretani u Birminghamu.

"Potpisao sam odricanje složivši se da slika može biti" uređivanje "i koriste se za" promotivne svrhe ", ali ja sam bio šokiran kada sam vidio Insta post", kaže ona.

"Oni je koristio moju sliku iz aprila 2015. Godine, kada sam prvi put pridružio u teretanu, kao" prije "sliku - Bio sam barem 2ol teža onda." Tash razgovarao sa svojim trenerom, koji je rekao da je kvalitet njene novije 'pre' fotografija nije bio dovoljno dobar - i ponudio joj je mjesec dana od besplatnu obuku da bi rezultati 'još inspirativan za naše nove članove.

Tash priznaje da je kombinacija laskanja i besplatnu obuku radio. 'I mojoj teretani je kao moja porodica - Pretpostavljam da sam želio da im pomognem ", kaže ona. I sve voli ne može se povrijediti, ili? 'Radio sam u dupe o? Ff ", kaže Taš. 'Tako da, uzimajući sve "plijen ciljeva" i "go vi!" Komentari osjetio stvarno dobro.

Jodie *, 27, osjeća manje optimističan o njoj prije-i-poslije slike. Njen cimer Xenia * je postavljanje sebe se kao nezavisni PT i pitao da li može koristiti fotografije na svom Instagram od Jodie prije i nakon što je ona da sam trenirao za maraton.

'Xenia me je iskreno pomogao sa nekim od mojih treninga, pa sam pristao - da pomognem partnera ", kaže Jodie. Ali kada Xenia ponosno predstavio joj je preimenovan Instagram račun i web stranicu, Jodie je bio užasnut. 'Moje tijelo promenila tokom
jedne godine, ali Xenia je to hashtagged # XenBody12WeekShred ", kaže ona.

Kada Jodie suočen joj cimer o tome, Xenia je slegnuo ramenima. 'Ona je rekla da sam se savršeno i bila inspiracija, i ukazao na lajkova post je dobio ", kaže Jodie.

Nekoliko sedmica kasnije, Xenia složili da uklone hashtag roku, ali ne mislim da je uradila ništa loše.

'Njen preuzme bilo je: "Ako to pomaže motivirati ljude da postanu zdraviji, gdje je zlo?" Ali za mene, to izgleda kao prevara. Nema šanse da bih mogla toliko promeniti u 12 tjedana. "

Čitajte dalje. Da li je bolje da ostvare unutar ili izvan?

A Quick Fix

Najtužnija bit? Dvogodišnji mršavljenja i fitness putovanje je mnogo više badass od 10 sedmica Blitz. "Zar ne bi bilo divno, 'pita Denby," ako je se koristi društvene medije kako dijele uspone i padove dugo, ali održivi putovanje u formi i zdravo tijelo?'

Ali imamo kratke raspone pažnje i žele brze popravke.

Trošak dolazi u nju. 'Ljudi shvate da mogu jedan fford $ 1,000 za 10 - 12-nedeljni program ", kaže Tidmarsh. Ali ko će izabrati trenera koji kaže da će biti 18 mjeseci dobiti željene rezultate, uz naknadu teretanu hiljada?

Čak i ako su oni jedini govori istinu? 'I mlađi, manje osnovan treneri su toliko očajni da zadovolji da će oni obećavaju klijenata svijetu, "dodaje Tidmarsh. 'Potrebno je iskustvo, vještine i samopouzdanje da budem iskren o ciljevima klijenta i preoblikovati njihova očekivanja, bez pucanja njihov balon. "

I ne samo platiti za lakovjernost sa svojim novčanik. 'Za razliku od mnogo onoga što vidite na internetu, ovaj težnja čini ostvariva, u svoj doseg,' dodaje klinički psiholog dr Jessamy Hibberd (drjessamy.com). 'Ove slike
izgleda stvarno, što je razlog zašto je tako mnogo više štetnih ti kad oni nisu.'

Nema ništa loše u postavljanju velikim ciljevima

Očigledno, ciljevi su dobri, kao što je sanjao veliki. Na Univerzitetu u Nottinghamu odjela prehrane i dijetetike, profesor Amanda Avery je nedavna studija od 24.000 pretilih ljudi otkrili da oni koji su sami postavili ambiciozan 'san težina' meta izgubio gotovo dvostruko više težine od onih koji su fokusirani na "ostvarive" ciljeva tokom a program mršavljenja 12 mjeseci.

'Vizualizacija može biti izuzetno moćna, pa se fokusira na ono što želite postići i kako želite da izgleda je vrlo važna strategija ponašanja podržati promjene načina života,' kaže profesor Avery.

Ali važno je da sadržaj društvenih medija je pozitivan, autentičan i odgovorno, i da motiviše i inspiriše ljudi koji ga vide. Ništa nerealno ili lažni, odnosno da ljudi osećaju neadekvatne ili bi to bilo neodrživo treba pristupiti s oprezom.

Tako da je to slučaj pronalaženja to slatko mjesto gdje je cilj je inspirativan i dovoljno uzbudljiv da vas motivirati, a ipak su? Fficiently dostižan tako da ne da se osjećate kao beznadežna gubitnik.

Ali za sada, možda je najbolje da gledaju fitspo na Instagramas Možda će vam se polovni dizajner torbu na eBayu. Ako izgleda predobro da bi bilo istinito, vjerojatno je.

Čitajte dalje. Najbolji kod kuće Treninzi

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Tako sam izgubio 35 kg bez ikakvog koraka u teretani

Post Gubitak težine

To je koliko sam izgubio nakon što sam započeo svaki obrok sa 2 čaše vode u trajanju od 2 sedmice

Post Gubitak težine

Dinamična dinamička ishrana: 725 kalorični dnevni obrok

Post Gubitak težine

To se dogodilo kada sam pokušao prelazni post na nedelju dana

Post Gubitak težine

Vratio sam svoj šest pakovanja i svoju karijeru

Post Gubitak težine

Prvih 5 dijetetičara će vam reći da smanjite hranu ako želite izgubiti masnoću

Post Gubitak težine

6 razloga da pijete kostiju

Post Gubitak težine

Zašto živjeti blizu prometnog puta povećava debelu količinu stomaka i druge vesti

Post Gubitak težine

Kelly Clarkson postavlja rekord: zašto sam bio samoubilački na mom najtanjem

Post Gubitak težine

Iskreno, šta radiš sa acaiom?

Post Gubitak težine

Borio sam se sa demonima za fitnes da bi izgubili 18 kg

Post Gubitak težine

6 mitova mleka