Kako da znam da li imam curu? | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Kako da znam da li imam curu?

Kako da znam da li imam curu?

Ashley Koff, prevencija je RD, odgovara na spaljivanje pitanja

Između Instagram i najnovije BBC Horizon dokumentarni Clean Eating: The Dirty Truthyou'll vjerovatno su čuli za termin "Curi Gut '- Pa, šta je sve to? 

Pitanje: Stalno čujem termin "leaky gut" Šta to znači i kako da znam da li imam jedan?

Odgovor: Počnimo s osnove. Svoj "gut" (to jest, vaš probavni trakt) je cijev koja ide od usta do anusa, i kao i svaki cijevi, može razviti curi. Mislim na automobilsku gumu: mala pukotina može proći nezapaženo već godinama, a osim malo zraka Escaping, čini se da nije velika stvar. Ali ako naletite na neravninu na pogrešan način-bam! Najveći incident se može javiti kao guma puše otvoren. Vaš gut cijev djeluje na isti način.

load...

Vaš gut postava je dizajniran da pusti neke stvari ulaze i izlaze (tako da, analogija ima neke mikroskopske rupe u njemu!), Ali oblik i veličinu te čestice koje mogu proći kroz utrobu obloge su pažljivo regulirana.

PROČITAJTE: 3 savete stručnjaka za sretan i zdrav gut

Danas znamo da su mnoge stvari koje utječu na zdravlje naših Gut, posebno njegov postava. Stres, lijekovi, toksini i ekološke ističu kao veliki oni koji utiču na svom instinktu i mogu učiniti ga "curi". Šta propušta znači ovdje je da se postava odvaja kako bi se omogućilo veće čestice, kao što su bakterije i proteina, da pobjegne ili unesite. Kada se to dogodi, tijelo shvati da neke stvari idu gdje im nije dozvoljeno.

load...

Problem je u tome da vaše tijelo ne doći do njih uskoro, i curi svoju patnju kroz osip na koži, zagrijavanje nakon jela, nadutost, i druge naizgled "alergijske" reakcije. Većinu vremena, to se događa kada jedete hranu sa životinjskog ili biljnog proteina.

Pitanje: Kako mogu vam reći da imate curi gut?

A

Najbolje je raditi sa dijetetičar ili doktor upoznat sa tom dijagnozom. Postoje testovi možete uzeti (iako neki nisu pokrivena osiguranje) da pomogne praktičarima dijagnosticiranju vas. Zatim, možete raditi s registrirani dijetetičar poput mene da se razvije hranljivog plan hranu koja će vam pomoći da ne samo izbjeći uobičajene okidači ali zapravo izliječiti stomak obloge.

PROČITAJTE: 8 tijelo jačanje bobice

Prečesto pacijenti traže načine za smanjenje simptoma bez priključivanja curi, da se tako izrazim. Tokom proteklih deset godina, vidio sam još toliko pacijenata sa leaky gut; to je frustrirajuće, ali dijeta uglavnom organske cijeli namirnice mogu pomoći da se to spriječi bez oslanjanja na lijekove. Nadam se ovo pomaže!

Ovaj članak izvorno pojavio na prevention.com

Želite znati više? pročitajte ove recepte nutricionista odobren za povećanje vaše zdravlje gut

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

5 znakova treba da jedete više proteina

Post Gubitak težine

Ono što jedem za nedelju dana od strane lorne Jane Clarkson

Post Gubitak težine

Šta je ghee i treba li jesti?

Post Gubitak težine

Objasnila je istinu o ishrani malo i često (aka snackanje)

Post Gubitak težine

Zašto stvarno ne bi trebao izabrati mcdonald-a kao svoju pijanu hranu

Post Gubitak težine

Upoznajte zeleno tvrdnje da je novi kale

Post Gubitak težine

Banane su možda tajna gubitka težine i drugih vesti

Post Gubitak težine

Da li je to ne jedete posle 6 časova pravno ili ne?

Post Gubitak težine

Dva kalorija sosova - za tvoju ploču su potrebne ove

Post Gubitak težine

Nova studija otkriva da je povrže povrće zdravije od ključanja

Post Gubitak težine

5 greške u proteinima koje ste napravili

Post Gubitak težine

8 model hrane koji prate instagram