Kako izgubiti zimsku težinu | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Kako izgubiti zimsku težinu

Kako izgubiti zimsku težinu

Ovo je upravo u: Zima je loše za vaš struk. Ali, ne boj se - s ovih 5 savjeti za mršavljenje ćete biti gori gola koja zima salo u nema vremena.

Svi znaju puretina i božićnih kolača mogu gomilati na funti, ali novo istraživanje je otkrilo da to nije samo praznika koji se povećava ženske obim struka - nego i cijele sezone.

Više od četvrtine britanskih žena priznala da dobiju pola kamen u zimu sa prosjekom debljanja za žene što 4.5lbs.

Polovina žena okrivio hladnom vremenu udobnost jedu i više od trećine je priznao da na vrijeme imala štetan utjecaj na njihovu fitness režim kao oni odložiti ostvarivanja kada je bilo previše vlažno, vjetrovito i hladno.

Efekat hibernacije može biti teško prevladati, ali kao što smo izaći treperi na jarko svjetlo proljeće kako možemo protjerati te dodatnih nekoliko funti za ostatak godine?

load...

Nađi više savjeta mršavljenja

Jedite hranu sagorijevanje masti


Kada imate samo centimetar priklještite ono što jedemo je zaista bitno. Vaš metabolizam već radi relativno dobro, tako da se fokusiraju na vlaknima bogate namirnice koje imaju termogeni efekt. Oni čine vaše tijelo trošiti energiju jer ih razgrađuje i formiraju sloj na crijevni zid koji djelomično spriječiti apsorpciju kalorija od drugih namirnica. Put tamno lisnato zelje, šparoge, rotkvice, krastavac, brokula, karfiol, artičoke, tikvice, mahune, gljive, quinoa, srca palmi sirovog badema i niske voćni šećer kao što su azijske kruške, kivi i grejpa na spisak za kupovinu. I dopune sa proteinima sagorijevanje masti poput bjelanca, piletina, puretina, divlje ribe i bizona - da bizona.

load...

Pronaći više razgradnju masti namirnica

ZABORAVITE masti i šećera-FREE MLIJEČNI


Kada uzmete masnoće iz proizvoda mljekare prirodne šećere mlijeko sadrži ući u krvotok brže i poslati vaše tijelo u režim masti-čuvanje. Tijelo ne može nositi veštačke zaslađivače ni. Oni oslabiti sposobnost organizma da se spali masti za gorivo. Loše vijesti.

Pronađite više zdravih tips

Dopuniti Weightloss

• Probiotici pomažu u održavanju zdrave ravnoteže bakterija u probavni trakt - neravnoteže su povezani sa debljanje.

• B vitamina smanjene proizvodnje kortizola i stimulišu metabolizam.

• naći u OmegaS je esencijalnim masnim kiselinama pomoći u stabilizaciji šećera u krvi i podstiču metabolizam masti.

Nađi više savjeta mršavljenja

DRINK da odustanu od FUNTI

Da bi vaš metabolizam otkucava više, što je 12 16 čaša vode dnevno (dehidracija ometa njegovu funkciju). Jesi li za šolju? Odlučite se za kofeina oolong čaj - to je pokazalo da se poveća metabolizam za 10% - čak i više nego zeleni čaj. Prije spavanja, preskočite čaj i umjesto toga imaju termogenik napitak pripremljen sa sokom od jednog limuna, topla voda, kašiku seckanog peršuna i prstohvat cayenne (strme za 15 minuta). To povećava kalorija gori dok spavate i sprečava zadržavanje vode. Čin čin.

Pronađite više zdravih recepata

THIN sa klinovima


Ako ste udario krajem 30-ih ili 40-ih kada je vaš metabolizam može biti spor, vaše tijelo možda treba dodatnu pogura. Akupunktura je pokazano u studijama da stimulišu metabolizam, niže kortizol i poboljšanje funkcije štitnjače. Nema potrebe-le na dijetu ili ostvare više.

Pronađite više zdravih tips

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Pitali ste: kako brzo izgubiti stomak

Post Gubitak težine

12 čudnih načina za zaustavljanje gladi

Post Gubitak težine

Da li ste probali ove 5 treninga sagorevanja masti?

Post Gubitak težine

Da li je to ne jedete posle 6 časova pravno ili ne?

Post Gubitak težine

4 leni zdrave kuvane hale od strane madeleine shaw

Post Gubitak težine

Napravite put za instagram brojač kalorija i ostale vesti

Post Gubitak težine

Icymi: upozorenje o bezbednosti od avokada

Post Gubitak težine

Sve što treba da znate pre nego što odete na dijete sa niskim sadržajem karboma

Post Gubitak težine

6 koraka da postanete vegan sa produžetkom

Post Gubitak težine

5 fizičkih znakova da se vaše navike u ishrani moraju promijeniti

Post Gubitak težine

3 načina za toniranje bez radnje više

Post Gubitak težine

Najbolji način gubitka težine: 6 plana transformacije