Naše najbolje 6 prehrambene navike ikada | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Naše najbolje 6 prehrambene navike ikada

Naše najbolje 6 prehrambene navike ikada

Gubimo brojanje broj trendova hrane koja trepere preko stolova ovdje na WH Velikoj Britaniji. Dakle, godinu dana nakon što smo pokrenuli našu web stranicu, koji su to čuvari?

1. Kokos. Je. Gdje. To je. U.

Možda je uspomene na Malibu koktela, a ljeti hols proveo natopljena Hawaiian Tropic suncream, ali kokos je oduvijek imala posebno mjesto u našim srcima. A sada je nazad! Kokosovo ulje i kokosova voda su naši novi go-to ukus za jačanje zdravlja-pojačivača.

Zašto smo zakačen na kokosovo ulje: Zdrava masne kiseline koje pomažu sagore masti, povećanje energije i tukli infekcija. Šta se ne sviđa? Kokosovo ulje također pomaže kod sitosti, zbog čega se osjećate punije, brže, tako da ste manje kao na užinu. A što se tiče ljepote prednosti kokosovog ulja za kožu i kosu? 'Nuff said.

load...


Koliko meso je previše?



Izumitelj 5: 2 dijeta istražuje - da visoko proteinska ishrana biti zdrav?

Doktor i novinar - i čovjek koji stoji iza 5: 2 dijeta - Michael Mosley je ponovo na TV-u večeras. I ovaj put, meta je protein.

U Horizon: Treba li jesti meso? na BBC Two u 21:00 večeras, dr Mosley sprema svoju posta za ishranu odrezak i kobasice. Udvostručuje svoju unos proteina u procesu na 130g dnevno, on navodi da se istraži uticaj na zdravlje crvenog i prerađenog mesa.

Usput, dr Mosley upoznaje Harvard naučnici koji je pronašao veći rizik od smrti od raka i kardiovaskularnih problema od ljudi koji jedu 85g crvenog mesa dnevno (to je odrezak veličine dlana)

load...

I to je još gora vijest ako imate slabost za obrađene stvari. Prema nekim istraživanjima, sendvič sa slaninom košta sat vremena svog života. Da li je vrijedno toga? (Da. Ponekad. Zamislite mamurluk bez sendvič sa slaninom.) 

Ali ono što nismo čuli program govorimo je bogata proteinima. Gdje je peradi i ribe, ili vegetarijanske izvora kao što su jaja, sočivo, grah i orasi?

Ovdje na WH smo veliki ljubitelji bogata proteinima - drži vam potpunu za uzraste, i pretvara naporan rad u teretani u teško mišića. To je ono što mi zovemo win-win.

Mi ćemo svakako gledati večeras, ali za sada, evo zašto protein bi mogao biti vaš tajno oružje gubitak težine (i ne, ne morate ići na Dukan dijeta)


Psst... Ovdje su 3 sastojke koji pametne žene ne mogu zasititi



Zdravlje namirnice koje su prisustvo na top listama i punjenje naše korpe za kupovinu

Evo na WH, željeli bismo mislim da mi nismo ti koji će slijediti masu. Ne bi uhvatiti nas mrtav u benkica za početak, a ako neko uđe u kancelariju sa autoportret štap, oni se predali svoje P45 ASAP.

Ali ovi najprodavaniji zdrave hrane iz Amazonare jedan trend koji možemo definitivno dobiti na brodu s. Curious? Spustite se do saznati šta je sada vruće u zdravstvu.

Kokosovo ulje

Luda za kokosovo ulje? Ne krivim te. Ovo tropsko miriše ulje je krajnji Multitasker. Koristite ga kao vegan maslac zamjena, kompresorom kafu add-on, hidratantna krema za telo, hranjiva maska ​​za kosu, pa čak i kao bjelilo zub (dobro, žiri je i dalje na tom jednom). Nije ni čudo što je treća najpopularnija trgovina prehrambenim stavka na Amazonu!


Zdravi topli napitci Za Chilly Dani



Zaboravite bundeva začin latte, to su pića koja drži tima WH hrskav i trim sve sezone dugo.

"Volim Teapigs 'Chai Teaand nedavno su dodavanjem u kapljice vode i površan sojino mlijeko i napraviti začinjeno latte cimeta povećava moć mozga i smanjuje šećer u krvi -.! Što ga čini savršenim popodne treat"
Alice Beverton-Palmer, Web urednik

"Ništa bolje od šolju tople čokolade, kada temperatura padne. I da moj zdrav pomoću kakao u prahu, bademovo mlijeko i cvijet kokos sirup. Sve okus, nijedan od krivice."
Katie Mulloy, zamjenik urednika

"U to doba godine, ja kretati popodne zelene u Vanilla Rooibos s trunkom bademovo mleko. To je savršen za kada želite da trgujete osvježavajuće za utješno i stvarno pomaže nix onih 4:00 slatke žudnje."
Amy Grier, Features Urednik

"Da bi se dodatno zdravstveno pojačanje, dodam žličicu kokosovog ulja na kafu, po preporuci celeb PT Lee Mullins. To pomaže apsorbirati minerale, povećava energiju i ispunjava me. Savršen početak hladno dana."

Anita Bhagwandas i zdravlje Editor}


"Volim viši životni Organski zeleni čaj sa kokosom To je prepuna antioksidansa i ukusa leta -. Čak i ako je vreme napolju je burna nego sunčan."
Amelia Jean Jones, Editorial pomoćnik

"Stalno smoothie sezone će sve jeseni i zime s ovim zadivljujućim vruće smoothie receptima. Dobijanje mojih pet dana nikada nije bilo jednostavnije. Ili ukusniji."
Alexia Dellner, zamjenik Web Editor

"Matcha zeleni čaj sa bademom mlijeko je ukusna i utješno Matcha podiže nivo energije i povećava metabolizam -.. Upravo ono što mi treba nakon velikog gulaš ili nedelju pečenje"
Emily Murphy, slike i odgovorni urednik

Koja je tvoja omiljena zdrav topli napitak? Tweet nas @UKWomensHealthand javite nam!


load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Djevojka protiv teretana 6: okrenuta prema zelenkastom čudovištu

Post Gubitak težine

7 žena deli tačno ono što su jeli da gube 20 kg

Post Gubitak težine

7 zdravih namera za sedmicu

Post Gubitak težine

Kuće za odmor: kako jesti dok putujete

Post Gubitak težine

Djevojka protiv teretana 10: borba protiv mojih dijeta demona

Post Gubitak težine

10 hrana koju izbjegavate, to ne znači da ste uvek postali masti

Post Gubitak težine

5 mitova gubitaka mase koje vas postavljaju na neuspeh

Post Gubitak težine

6 simptomi ortoreksije: znaci da jedete previše čiste

Post Gubitak težine

Transformacija tela u stvarnom životu: Izgubila sam 48 kg za bolju mamu

Post Gubitak težine

Da li je debela loša za vas?

Post Gubitak težine

Eksperti upozoravaju zašto je dijeta za spavanje lepota veoma opasna

Post Gubitak težine

Kako računati svoje makroe na odgovarajući plan tela