Navika za ručak je još gora nego što sedite za stolom zbog gubitka težine | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Navika za ručak je još gora nego što sedite za stolom zbog gubitka težine

Navika za ručak je još gora nego što sedite za stolom zbog gubitka težine

Dok smo svi znamo bezumnog jedenje je loša, novo istraživanje ima neke iznenađujuće uvide u utjecaj različitih vrsta distrakcije

Koliko ljudi zapravo uzeti pauze za ručak ovih dana? I onih koji su, koliko potrošiti jede sendvič na povratku u kancelariju?

Novo istraživanje na University of Surrey je utvrdio da to nije samo bezumne jesti ispred ekranu računara ili televizor koji će dovesti do prejedanja, okolo je još gora.

Studija je žena (i dijeti i ne-dijeti) jede u tri različita scenarija: gledanje televizije, hoda okolo i fokusirajući se na njihovu hranu.

Oni su potom pitali niz pitanja i ponudio više hrane da jede nakon toga.

Pronađeni su rezultati da, dok bilo koji oblik distrakcije dovelo do prejedanja u dijeti, oni koji su jeli dok hoda okolo nastavio jesti pet puta više čokolade od drugih učesnika.

load...

PROČITAJTE: Vaš vodič kroz Svjestan Diet

Profesor Jane Ogden, jedan od autora objasnio Medical News Today: 'punina nije samo rezultat mozga i hemijske reakcije, ali percepcija da je pod utjecajem učenja, emocijama i ometanja.

'Ako jedemo "u pokretu" ili ispred računara, mi ćemo osjećati manje puna kao našu pažnju skrene od obroka, a mi ne uče povezanost između hrane i obroka. "

Zašto se to pogoršava hodanje je nejasno, iako ona theorises da je do osjećaja nagradu.

Ona je rekla: "To može biti zato što je hodanje moćan oblik distrakcije koja ometa našu sposobnost da obrađuju uticaj ishrane ima na našim gladi.

"Ili to može biti zato što hoda, čak i samo oko koridora, može smatrati kao oblik vježbe koja opravdava prejedanje kasnije kao oblik nagrade. '

load...

Dakle, sljedeći put kada POP Pret kupiti sendvič ili salatu, naći klupu, sjesti i ne samo da zamijene jednom ekranu za drugu - slušalicu.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Visoke proteinske testenine za večeru, kako ih je odabrao nutricionist

Post Gubitak težine

Vodič za nutricionistu da podnese vaše jutro sa stola

Post Gubitak težine

Šta jesti i piti za detoksikaciju nakon festivala

Post Gubitak težine

3 načina da zaustavite emocionalno jelo pre nego što počnete

Post Gubitak težine

Čista jela: 10 realnosti dijete instagram starije

Post Gubitak težine

Otišao sam bez glutena i nije se osećao drugačije

Post Gubitak težine

Šta nutricionisti traže kada čitaju oznake hrane

Post Gubitak težine

5 hrana koja uzrokuje upalu i uznemiri svoj stomač

Post Gubitak težine

Test za intoleranciju za 7 dana: pronalaženje hrane za čišćenje masti

Post Gubitak težine

Upravo je ušetao? Evo kako preživeti svoju prvu nedelju nazad na poslu

Post Gubitak težine

Detoksikacija ili opasnost - prava istina o tatoksima

Post Gubitak težine

Istina o biljnoj biljci za gubitak težine