Prestao sam jejati jaja 2 sedmice i to se desilo | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Prestao sam jejati jaja 2 sedmice i to se desilo

Prestao sam jejati jaja 2 sedmice i to se desilo

Rezultati su prilično iznenađujući

Uvijek sam bio zdrav jede. Nikad nije pio sok, kuhana od nule, a izbjegavati prerađenu hranu. Tako da sam bio skeptičan o pokušaju eliminacije dijeta - s ciljem da zaraste upale identifikacijom preosetljivost na hranu - ali sam bila očajna.

U proteklih 5 godina, imao sam bol u zglobovima koljena i kukove tako ozbiljna da bi me probudi iz zdravog sna. Na imao samo 47 godina, to boli samo da stavim noge na podu ujutro, i ležao je strašno.

Bio sam šokiran kako nije u redu da sam o ishrani. Dijeta-koji uključuje uklanjanje svih namirnica, osim proteina Shakes, povrće i voće za dvije sedmice, a zatim dodao hranu natrag polako da vidim da li je reakcija-me stvarno prisiljeni da obrati pažnju na ono što jedem i kako hrana utiče na mene.

load...

Kao prvi 2 tjedna eliminacije dijeta napredovala, shvatio sam da kolena ne boli više. I, bio sam zapanjen kada sam nakon perioda eliminacije pojeo hranu, mogao sam odjednom doživjeti simptom koji nisam imao nedeljama.

Kao i jaja. U prošlosti često bih pojesti tri jaja dnevno. Ali oni su bili jedna od namirnica sam odustao eliminaciju dijeti. Kada sam počeo da ih ponovo jesti, nisam mogao da verujem efekat: Već prvi dan sam dodao jaja natrag u moju dijetu, razvio sam glavobolju, imao sam žgaravica, i moja bol u zglobovima vratio. Kada se simptomi nastavili sutradan, moj muž je istakao da jaja nisu slaže sa mnom.

Tako da sam prestao da jedem jaja, a unutar pola dana, moj simptomi su nestali.

load...

Mislio sam da je osjetljivost hranu ili netolerancije izazvati samo GI issuesor možda simptome alergije poput košnica, i to radi za neke ljude. Ali sam saznala da je točno simptome sam imao-glavobolja, žgaravica i bolovi u zglobovima-bili su klasični simptomi netolerancije hrane. Sam od pratio sa svojim doktorom, i saznao da imam netoleranciju na albumin, koji se nalazi u bjelanjke.

Ako koristim jaja na sve sada, to je vrlo štedljivo, kao u kadu jaje za tikvice čipova. Sam drastično smanjiti na grickanje, a ja uvijek razmišljam o tome šta ja jedem prije nego što sam ga pojesti, a oba su doprinijeli gubitka 18 kilograma i 12,5 inča. 

Dok je gubljenje masti je bio sretan bonus, najveća pobjeda je ponovno otkrivaju svijet bezbolno.

Imam neke nelagodnost ili se ponavljaju simptomi? To može biti vrijedi pokušati eliminacije dijeta. Iako bismo uvijek savjetujemo prvo konsultacije sa lekarom. 

Ovaj članak izvorno pojavio na Prevention.com.

Čitajte dalje. The Truth About Food intolerancije

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Mineralni 68% nas ne jede dovoljno (čudno zato što je ovde)

Post Gubitak težine

Šta se događa s vašim telom kad se odrekne mesa drugim životinjskim proizvodima

Post Gubitak težine

7 dana hrane + fitnes sa nutricionistom rosemary ferguson

Post Gubitak težine

Jedinstveni nutricionist otkriva savršeni jednodnevni plan jela

Post Gubitak težine

Nova milostivka za stvarno svesno zdravlje

Post Gubitak težine

Vodič za nutricionistu za najzdravije ugroženice supermarketa

Post Gubitak težine

Vatreni stomak? Kako to smanjiti za nedelju, dan ili sat

Post Gubitak težine

4 sastojka bez glutena koji sabotiraju gubitak težine

Post Gubitak težine

Čista jela: 10 realnosti dijete instagram starije

Post Gubitak težine

Da li ste trošili najzdraviji deo vašeg avokada?

Post Gubitak težine

6 razloga da pijete kostiju

Post Gubitak težine

Otišao sam vegetarijanac mesec dana i to se dogodilo