Proteinska voda: odlična je za treningom ili samo začinom? | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Proteinska voda: odlična je za treningom ili samo začinom?

Proteinska voda: odlična je za treningom ili samo začinom?

Stručnjaci vagati u na vodi sa 20g proteina.

Protein kolačiće, proteinski prah, proteina kaša -Idemo to lice, postoji nekoliko proizvoda koji nisu hakovan od proteina. 

Sljedeće? Protein vode.

Prodali kao nakon treninga oružje proteina vode profitiraju sportske prehrane. To je rekao, nisu svi stručnjaci se slažu.

Nastavite sa čitanjem za WH vodič za protein vodu: od manje govorio o činjenicama do novih brendova, sve je to scroll daleko. 

ZAŠTO PROTEIN VODE?

Svi znate proteinis važno za vaše dijete. To je ključ za izgradnju mišića i popravak i postao zlatno dijete ishrane za ljude na dobiti lean plan.

load...

Dakle, možda je samo pitanje vremena prije nego što završio u vodu...

ŠTA JE PROTEIN vode?

Originalni protein voda je prošle godine pokrenuta u Sainsburys od strane proizvođača jedne od svojih omiljenih high street protein shakes, za Boga Shakes. Njihova bezalkoholnih pića imali nevjerojatnih 20 g proteina u njemu i ponudio jednostavan način da se unos proteina.

A ideja je otišao, s mnogo drugih sljedeće odijelo. Jedan 500ml boca za Boga Shakes Protein Voda je i niska u šećer i kalorija na samo 0,2 g šećera i 86,6 kalorija.

Piće su napravljeni od surutke tako nego debeo shake dobiti sve proteina želite s okusom vode - bilo Blackcurrant ili Orange & Mango. Novim okusima uključuju kokosove vode i dolaze u Tropical ili Orange & Mango.

load...

Ali je protein u pokretu previše dobro da bi bilo istinito?

TREBA piješ PROTEIN vode?

DA

Protein voda je prilično teško dobiti glavu oko, pa smo mislili da ćemo vidjeti ono što nutricionisti imaju da kažu.

Specijalista sportske ishrane Claire Baseley kaže: "Uz nula šećera i 20g proteina, nutritivnog profila je izuzetno pozitivan To je odlična alternativa za šećerom energetska pića.".

Ako ste u i izvan teretane svih vremena i borbe da se protein vam je potrebno u vašoj ishrani, ili u velikoj meri oslanjaju na slatko bezalkoholnih pića, to je dobro vrijedi imati u torbi.

NO

Međutim, London nutricionista i zdravstvenih stručnjak Zoe Palmer-Wright ima svoje rezervacije.

"Vidim žalbu ove čisto iz praktičnosti perspektive za one koji treniraju puno ili žele da grade mišićnu, međutim, postoje potencijalne probleme."

Sve se svodi na to koliko radite van i koliko proteina vam je zaista potrebno. Slično kao i pitanja koja su pokrenuta u odnosu na preko upotreba šejkova, ima puno teretane publici koji troše više nego što im je potrebno, a ne iz realnih izvora hrane (sa ostalim ključnim nutrijenata).

Protein je također preuzet iz surutke tako da ako imate osjetljivost na taj oblik proteina u šejkova, doživjet ćete isto sa vodom.

Još jedna loša strana ovog proizvoda je u tome što sadrži umjetni zaslađivač sukraloza koji zapravo mogu izazvati želju za šećerom.

Dakle, hoćeš li da probaš?

3 PROTEINA Waters možete kupiti SADA:

Ljubičaste grožđa Protein Co proteina u vodi, 14 $ za 6, proteinwater.co

Jagoda i Rabarbara Vieve Protein vode, $ 7.50 za 6, drink-vieve.co.uk

CocoPro High Protein Coconut Water, $ 2.79, hollandandbarrett.com

Nisam siguran? Pročitajte naš krajnji vodič za brojanje makroe, našu listu najboljih proteina powdersof ultimativni vodič za protein shakes.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Iznenađujuća činjenica na avokadu, prvi ženski magazin nike u svijetu i ostale vesti

Post Gubitak težine

4 jeftina načina da pojedete pet dana dnevno

Post Gubitak težine

12 najboljih zdravih restorana + kafića u Londonu

Post Gubitak težine

Vaša 20-minutna lista za kupovinu obroka

Post Gubitak težine

7 stvari koje se dešavaju kada prestate da jedete mleko

Post Gubitak težine

Izaberite jaja nad kašom? Evo zašto bi trebalo da ponovo razmislite o nalogu za doručak

Post Gubitak težine

18 razloga za zdravo ishranu koji nemaju nikakve veze sa gubitkom težine

Post Gubitak težine

Najveća greška u doručku koju verovatno pravite

Post Gubitak težine

U slučaju da idete: koristi od kakao praha

Post Gubitak težine

Upravo je ušetao? Evo kako preživeti svoju prvu nedelju nazad na poslu

Post Gubitak težine

11 načina za nadogradnju vašeg jutarnjeg avokada

Post Gubitak težine

Jedite nula ugljenih hidrata pretežno proteinima? Mogao bi biti protoreksičan