Šta kupuje nutricionista u supermarketu | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Šta kupuje nutricionista u supermarketu

Šta kupuje nutricionista u supermarketu

7 Essentials koji vrijedi pokupiti tokom trgovine živežnih grind

Da ti kažem da je potrebna diploma u ishrani za navigaciju prolaze supermarket nije daleko ovih dana.

Dnevno, tu je novi naslov Vam najavljuje vrste hrane koja niže upalu ili smanjiti šanse za bubuljice. To ostavlja mnogi od nas na cedilu između iznikla heljde i crna riža; ne znajući što je bolje baciti u kolicima.

Srećom onda, pomoć je pri ruci.

Gabriella Peacock, Nutritivni terapeut i osnivač GP Nutritionhas ekvivalent majstora u supermarketu zdravlje prelet. Svakodnevno je fino podešava probavnog sistema klijenata zbunjeni njihovim stomacima.

"Razumijevanje da je ono što ste stavili u utječe na ono što izlazi je ključ", akcija Peacock. "Na primjer, šećera u krvi (BS) upravljanje je glavni dio početnog protokola. Sposobnost organizma da reguliše nivo šećera u krvi je od suštinske važnosti za sveukupno zdravlje, energetski nivo, memoriju, raspoloženje i balans hormona. Promjena visine BS Pokazalo se da su negativno utiče na imuni sistem i promovisati lučenje hormona stresa (kortizola) doprinosi naponskog stanja tijela. "

load...

U suštini, svakodnevnu ishranu bi se tiču ​​više nego samo svoj struk. To 15:00 krah ili osjećaj kao da vam se glava SUPERGLUED na jastuk su znakove da je vaš stomak je mrzovoljan. 

Da razjasnimo bilo zabune, pitali smo u Londonu nutricionista da dijele idealno zdravlje uma popis trgovina sa potrepštinama.

1 Pumpernickle kruh

Zašto: bogata vlaknima, a bogata razni vitaminima i mineralima je najzdraviji hljeb u pekari isle. Žao mi je kiselo tijesto, ti si adut. 

2 Creamy sheese

Zašto: jesti mliječne bez ne bi trebalo da znači podelu foodie favorita. Može dimljenog lososa i krem ​​sir živjeti još jedan dan. 

3 Spicy pinto pasulja

load...

Zašto: humusa i guacamole su dobro i dobri, ali da bi vrijeme snack zanimljivo bacanje u džoker. Pinto grah gotovo bez masti, ali se pakuju, da pakuje, sa proteinima. 

4 ovčjeg mlijeka ili jogurta

Zašto: ovčjeg mlijeka je veći u vitamin D od kravljeg mlijeka ili ne-mliječne alterntives što ga čini savršenim za nas Britanci lišen vremenu.

5 Spelt keksa

Zašto: držeći svoj ostava opremljeni zdravije tretira je jedan od načina da se zaustavi kasno u noć uglu radnju radi u svoj ogrtač. Napisano izgled i ukus slična normalno pšenice, ali je bogatija vlaknima i proteinima. Teoretski to bi trebalo olakšati da se zaustavi na jednom. 

6 Protein barovi

Zašto: ako si radio i gladi nije ni blizu opisuje kako gladni svojim su, postoji mogućnost da ćete uzeti bombone od bebe. Da bi se to ne desi, baci protein bar - NAKD, Trek ili Wild Hrana su dobar izbor - u vašoj teretani torbu.

7 Kamut Pasta

Zašto: Pasta je imao teško tokom godina, ali je Lima Kamut Penne ne treba pokucao. Sadrži značajne količine selena, cinka i magnezija u odnosu na moderne pšenice. Pobjedu. 

Žele više?

  • Kako biti zdrav na budžet
  • Kakva PT bih vam da jede
  • Najukusniji detoksikacije juhe 

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

6 instagram wellness zvezde definišu čistu hranu

Post Gubitak težine

4 načina izbjegavanja težine na poslu

Post Gubitak težine

7 stvari koje doktori rade da nadju nadimanje

Post Gubitak težine

Piće ovog čaja može pomoći u smanjenju prodavnica masti

Post Gubitak težine

26 tretmana bez kalorija garantovano je da izleče bilo kakvu žudnju

Post Gubitak težine

6 razloga da pijete kostiju

Post Gubitak težine

Plan proteina sa visokim sadržajem proteina: kakav je model pokrivača

Post Gubitak težine

Izaberite jaja nad kašom? Evo zašto bi trebalo da ponovo razmislite o nalogu za doručak

Post Gubitak težine

Mineralni 68% nas ne jede dovoljno (čudno zato što je ovde)

Post Gubitak težine

6 ojačivača metabolizma koji su efikasniji od začinjene hrane

Post Gubitak težine

Koliko vremena treba da provedeš pripremu hrane za gubljenje težine, i druge vesti

Post Gubitak težine

Ovaj jednodnevni plan će vam pomoći da se vratite nakon dana prežnećenja