Testenina čini teže, kaže najbolja studija ikada | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Testenina čini teže, kaže najbolja studija ikada

Testenina čini teže, kaže najbolja studija ikada

Carb loading italijanski način

Ljubitelji ugljenih hidrata, radujte se! Sada postoje dokazi da možete imati svoj rigatoni i jesti previše bez trunke brige oko debljanja.

Nova studija iz Italije (obvs) ukazuje na to da ljudi koji jedu tjestenina zapravo imaju indeks manji tjelesne mase (BMI) od onih koji ne Nosh na rezance.

Istraživači na Institutu za istraživanje, hospitalizacija, i zdravstvena zaštita Neuromed u Pozzilli, Italija, uzeo hard pogled na prehrambene navike više od 23.000 Talijana.

Podaci su pokazali da uživaju pasta-klamerica za mediteranske prehrane-bila je povezana s nižim struka i manju vjerovatnoću gojaznosti.

load...

"U popularnoj more, tjestenina se često smatra nije adekvatna kada želite izgubiti na težini. A neki ljudi ga potpuno zabraniti od svojih obroka. U svjetlu ovog istraživanja, možemo reći da to nije ispravan stav, "Licia Iacoviello, MD, Ph.D., šef Laboratorija za molekularnu i Nutritional epidemiologiju na Neuromed institutu, kaže se u saopštenju.

"Govorimo o fundamentalna komponenta italijanskih mediteranske tradicije, i nema razloga da se bez njega", kaže ona.

"Mediteranska ishrana, konzumira u umjerenosti i poštujući raznolikost svih njegovih elemenata, je dobro za vaše zdravlje."

Ključna riječ naglasiti ovdje je "umjerenost." Vaša BMI, kao i broj na skali kupatilo, vjerovatno će ići gore ako počnete tretira sebe veliku posudu od carbonara svake noći. Ali jede male tjestenina jelo bogato povrće i maslinovo ulje svaki sada i onda?

load...

To neće uništiti vaše napore mršavljenja. Samo pazite da ne koristite Dolmio umaka.

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

Love pasta? Pogledajte ovaj nauka hack da bi ga više kalorija svjetlo

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

12 čudnih načina za zaustavljanje gladi

Post Gubitak težine

Šta jesti i piti za detoksikaciju nakon festivala

Post Gubitak težine

7 namera za zdravu hranu za vašu nedelju

Post Gubitak težine

Kako brojanje kalorija te čini debelim, i druge vesti

Post Gubitak težine

Sveti greh Božića otežava

Post Gubitak težine

Vaš vodič za ugljene hidrate i ravnog stomaka: šta jesti i kada

Post Gubitak težine

10 zdravih hrane koja se pokazala smiješno nezdravo

Post Gubitak težine

Nutricionisti vode ka pijani hrani: šta jesti pre i posle noći

Post Gubitak težine

Možete li poništiti štetu varati hranu sa ovom dijegom ostatak vremena?

Post Gubitak težine

Detoksikacija ili opasnost - prava istina o tatoksima

Post Gubitak težine

6 iznenađujućih izvora rafinisanih ugljenih hidrata

Post Gubitak težine

12 najboljih zdravih restorana + kafića u Londonu