To je koliko kalorija sagorete samo sedeći za stolom | BA.GlobalScienceCollaboration.org

To je koliko kalorija sagorete samo sedeći za stolom

To je koliko kalorija sagorete samo sedeći za stolom

Očigledno je da ona varira od osobe do osobe.

Ured radna mjesta nisu baš najaktivniji način da se provede 40 sati tjedno, a mi smo svi čuli kako ima jedan čini 60% veće šanse da umru ranije. Massive bezveze.

Ali, dok nedostatak kretanja se vezan za svojim stolom donosi nije velika za vaše sveukupno zdravlje, ispostavilo se da naša tijela da i dalje troše energiju kada sedimo ispred tastature.

ShakeThatWeightdecided da pogleda u nju malo više detalja o saznati koliko kalorija prosječna osoba gori jednostavno sjedio na svom stolu, a odgovor može vas iznenaditi.

Na prosječne težine od 155 funti osoba (nešto više od 11 kamen) na bazi, istraživanje procjenjuje da ćete izgorjeti oko 102 kalorija za svaki sat sjedite za stolom.

load...

Ako ste obavili normalno 9-5, osim sat vremena za ručak, kada možda ići malo prošetati oko, to znači da možete predvidjeti gori 714 kalorija dnevno samo za sjedenje iza tog stola tvoj. Koji ne zvuči tako loše.

U teoriji, teže ti si više kalorija ćete spaliti, međutim, to je vrlo mnogo ovisi o tome koliko brzo vaš metabolizam je - i to varira od osobe do osobe.

ShakeThatWeight istraživanje također pokazuje da je prosječan osoba sagorijeva 382 kalorija spava 7 sati, 62 kalorija tuširanjem za 15 minuta, a oko 93 kalorija kuhanje relativno brz večeru.

Naravno, to ne znači da možete -slojni vaše tijelo sa 714 kalorija u vrijednosti od slatkih grickalica, jer si 'gori ga ionako samo po sede za stolom' - kalorija iz hranljive namirnice poput povrća će vas držati puniji duže i vaše tijelo treba biti hranjena uravnotežene ishrane.

load...

Oh, a svi znamo da postoji mnogo više da iskoristi nego jednostavno gori kalorija. 

Ovo nije slobodan prolaz za preskakanje treninga. 

Ovaj članak izvorno pojavio na Cosmopolitan.

Želim da se spali nekoliko dodatnih kalorija uz malo truda? Proverite lijeni načina da se spali više kalorija, i saznati broj kalorija ćete spaliti ako ciklus na mijenjati na posao.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Russell Batemanov plan prehranjenja za mršav kolektiv

Post Gubitak težine

3 razloga što sada trebate prestati da jedete avokado

Post Gubitak težine

Najbolja zdrava granola na visokoj ulici

Post Gubitak težine

Prestao sam da jedem dezert 2 nedelje - evo šta se dogodilo

Post Gubitak težine

Može li hipnoza pomoći da izgubite težinu?

Post Gubitak težine

5 hrane visoke kalorije koju treba da jedete ako pokušavate da izgubite težinu

Post Gubitak težine

Da li su fleskovi nove čašice?

Post Gubitak težine

6 instagram wellness zvezde definišu čistu hranu

Post Gubitak težine

10 razloga zašto je jedenje čiste postalo stvar

Post Gubitak težine

Kako zaustaviti vikendu težinu

Post Gubitak težine

6 zdrave hrane sa više šećera nego krispy krem krofna

Post Gubitak težine

3 načina da zaustavite emocionalno jelo pre nego što počnete