20 zdravih laganih grickalica koje stručnjaci ishrane jedu | BA.GlobalScienceCollaboration.org

20 zdravih laganih grickalica koje stručnjaci ishrane jedu

20 zdravih laganih grickalica koje stručnjaci ishrane jedu

WH hrane Nagrade sudije jelo njihove 11:00 navike užinu. Odricanje: Uključuje kokica i čokolade.

To je 10:51, a vi ste izgubili koncentraciju. Uprkos savršeno pripremio preko noći oatsyou udiše na doručku stomak je krčanje tako glasno da mogu čuti u Kini i palčevima se scrolling Instagram za zdravu lako grickalice ideje. 

Svi smo bili tamo.

Širom zemlje od jedanaest do 04:00, a najviše sati između, žene pokušavaju svoje najčudnija da se odupru Maryland kolačiće i držati na zdrave grickalice. Ali istraživanja pokazuju, to je bitka koja još nije osvojila: 54% britanskih žena snack dvaput dnevno. Sama sam, to je u redu. Ali četiri petine od tih žena kažu da se osećaju odmah "krivi" o tome.

load...

To je razlog zašto smo tu da pomognemo.

U slučaju da niste vidjeli, godišnje žene zdrave Nagrade je u oktobarskom broju (od sada). To je karneval od najboljih prehrambenih proizvoda na tržištu po izboru našeg stručnog nutritivnih panela. 

Od gotovih jela na zdrave lako grickalice i on-the-go doručak, oni su pokriveni mnogo.

Zaintrigiran? Nastavite sa čitanjem za ukus akcije kao naši stručnjaci, uključujući i dijetetičara, nutricionista i naš vrlo vlastiti urednik WH, otkrivaju svoje go-to omiljeni zdrav lako grickalice.

Radije nego licem sadnje tin keksa i nakon toga žalim se, zadržati pomicanje. 

EVE Kalinik

Da ćeš je znati kako Nutritional terapeut, konsultant hrane i autor Be Good To Your Gut

load...

Go-to grickalice: Matcha latte i tamne čokolade.

Savjeti za zdrav lako grickalice?

"Moj nanalwayssaid:.." Malo šta si fensi čini vam dobro i ja se slažem Kada ograničiti hranu, samo želite da više volim biti uključeno u mojoj ishrani što je više moguće Uostalom, hrana je. Tu da se poštuje - i uživao ".

Pokušajte ovo: Matcha MylkSuper Green Smoothie recept

CLAIRE SANDERSON

Da ćeš je poznat kao žena HealthEditor

Njen go-to grickalice: Dva kuhana jaja, grčki jogurt s bademima, orasima i brazilski orasi ili Chia sjemena puding.

Savjeti za zdrav lako grickalice?

"Ja bi Chia sjeme puding noć prije miješanjem zajedno 20g chia sjemenke, 10g sjemenke lana, dve kašike visoke proteina jogurt, pola kašičica čokolade proteina sirutke u prahu, šaku bobica i malo vode. Yum."

Fancy chia? Kliknite: Chia puding sa sirovim Chocolate Mousse i crvenog voća recept.

ROB HOBSON

Vi ćete ga znam kao nutricionista, konsultant hrane i ko-autor knjige Detox Kuhinja Biblija

Njegov go-to grickalice: Posuda od borovnice ili maline sa sladoledom od vanile, plava čipsom sa humusa ili na žaru breskve maline kompot.

Savjeti za zdrav lako grickalice?

"Ako znam da imam naporan dan ispred mene, ja budem siguran da jedem obilan doručak - ali mislim da uvijek postoji prostor da se vrijeme za hranu. To je rekao, stalno neko voće ili orašasti plodovi u torbi za hitne slučajeve. "

Želim da napraviti svoj vlastiti? Žaru Peaches i Summer salata recept

LAURA TILT

Da ćeš je znati da se registriraju kao dijetetičar i WH kolumnista

Njen go-to grickalice: suhe marelice i oraha polovice, Pulsin Raw Choc Brownie, đumbir kombucha, banana i staza mix, bar Devet Super Seeds ili Propercorn.

Savjeti za zdrav lako grickalice?

"Ja sam opuštenija sa svojim ishrani otkako je postao nutricionista - verovatno zato što vidim kroz pomodne dijete i imaju više osjećaja za ravnotežu i širu sliku. Sam odustao od ideje o "dijete" i ograničenje i, umjesto toga, fokusirajte se na ono što hranu odgovara mom tijelu i veze između emocija i jelo. "

Tuck u: Zdravije Čokolada i datum Brownie recept.

MIGUEL TORIBIO-MATEAS

Vi ćete ga znam kao Nutrition praktičar, klinička neurolog i stolica od BANT

Njegov go-to grickalice: Bademi, orasi ili lješnjaci, tamna čokolada, grčki jogurt s kakao praha ili čašu domaćeg kombucha.

Savjeti za zdrav lako grickalice?

"Samo sam snack između obroka, ako sam gladan. Kada je u pitanju ostanak u formi, sam Jogom dnevno za skoro 20 godina, i imam dva labradora tako hodati između 7 - 10km. Biti doktorski istraživač i praktičar, jedem da nahrani mozak (moja glavna mišića) i srce, i da bi stomaku zdrav - ostatak moje tijelo samo prati ".

Pokušajte ovaj jednostavan grčki jogurt trik za zdraviji sladoled: Choc Shot Frozen Yoghurt recept.

Kompletnu listu Food Award dobitnika je u ovom mjesecu je žensko zdravlje časopis, dostupan odmah. Pick-up kopiju da biste saznali više.

Gledajte kako napraviti Madeleine Shaw Sweet Potato tost za savršen užina:

load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

6 načina da se ostvari zdravstvena korist od gorkog

Post Ishrana

Pravi razlog zašto jeste pre nego što pijete usporava kako ste pijani

Post Ishrana

7 veganskih proteinskih šipki koje su dobri

Post Ishrana

Prepolovio sam unos kafea dve nedelje kako bih poboljšao svoje zdravlje - evo zašto

Post Ishrana

9 zdrave stolne zaloge koje će vas provesti kroz dan

Post Ishrana

9 raspoloženje koja podstiče hranu kako bi se nasmešila

Post Ishrana

Da li dobijate dovoljno ovih 5 važnih hranljivih materija za žene?

Post Ishrana

5 vodećih stručnjaka za hranu deli svoje zdrave ideje za doručak

Post Ishrana

Šta da jedeš nakon bujnog vikenda

Post Ishrana

Ovi 5 velikih ugljikohidratnih mita možda stoje na putu gubitka težine

Post Ishrana

5 jednostavnih grickalica koji pomažu u eliminaciji stomaka stomaka

Post Ishrana

4 odlična načina da pijete čaj i kafu čak i najtoplijeg dana