3 najbolja alternativa za kafu koju je izabrao tess odjel | BA.GlobalScienceCollaboration.org

3 najbolja alternativa za kafu koju je izabrao tess odjel

3 najbolja alternativa za kafu koju je izabrao tess odjel

Postoji cijeli svijet izvan Americanos i bademovo mleko Lattes

Svi znamo zdravstvene prednosti coffeebut ako pokušavate smanjiti na caffiene to može biti teško da razmišljaju o tome da do jutra bez da dodatno pojačanje.

To je gdje kuvara i zdravlje dobre hrane Tess Ward dolazi u. 

Ako nam nedostaju kremaste debljina late ste zamijenili za kosti čorbu, onda ove opcije kafu bez su samo stvar da popuni prazninu. 

Tesina Savjet: pene mlijeka potrebno malo vještine. Međutim, oni mogu biti jednostavnije od opredjeljuju za deblje mlijeko. Kao i kod svih late, električni mlijeko frother je tajno oružje!

load...

Također je najbolje početi mućenje mlijeko u posudu od oko sobne temperature kako bi se osiguralo da ste dobili dobru zvuka.

Chai latte

Ja povezuju chai sa mojim vrijeme provedeno u Indiji, gdje je napravljen i pijan širom zemlje. Često bih često su maleni čaj tezge na ivičnjaka, ili kupiti 5-rupija kup od chai wallah na putovanja vozom.

Začini u čaj ih čini izvrstan, ali oni također sadrže mnogo ljekovitog koristi.

Ova količina začina mješavina je mnogo više nego što je potrebno za ovaj recept, ali to je vrijedno čineći kao dobro čuva na suhom mjestu u hermetički teglu, od direktne sunčeve svjetlosti.

Mlijeko koristite je u potpunosti se vas. Ja se odlučiti za zob ili bademovo mlijeko.

load...

(Služi 1)

SASTAV

  • 50g kardamom sjemenke
  • 160g crna bibera
  • 125g tla đumbir
  • 50g cimeta
  • 5g zemlju češnjaka
  • 5g zemlju muškatni oraščić
  • 250ml mlijeka (po izboru)
  • 1-2 žličice meda ili javorovog sirupa 1 chai tea bag

METODA

1. Grind je kardamom sjemenke i biber zajedno koristeći tučak i maltera, onda miješati sve začine zajedno.

2. Stavite mlijeko, med ili javorov sirup, čaj torbu i 1 6-1/4 kašičica chai masala mix, po ukusu, u šerpi.

Mjesto preko srednje jakoj vatri i, prije nego što dođe do kuhati, izvadite iz topline i dobro promiješajte. Ostavite da se strmim za 5 minuta, a zatim ponovo izvadite vrećice čaja i topline, dok toplo, ali ne kipuće.
 

Kurkuma + đumbir latte

Ovo zagrijavanje piće je jedan od mojih omiljenih hladnoću busting pića. Iako se odnosi na to kao na latte je tad dovodi u zabludu, jer je zapravo kofeina (što je velika večer tipple čini).

Da poveća svoj medicinskih prednosti, slobodno zamijeniti zemlju đumbir za žličicu svježe izvađen đumbir soka. Mlijeko koristite je u potpunosti se vas. Ja se odlučiti za zob ili bademovo mlijeko.

(Služi 1)

SASTAV

  • 1 kašičica tlo kurkuma
  • 1/2 kašičice cimeta
  • 1 6 kašičica zemlju đumbir
  • 250ml mlijeka (po izboru)
  • 1/2 kašičice meda, ili ukusu

METODA

1. Lagano nazdravimo začini u suvom tiganju za par minuta, ili dok ne počnu da miris mirisnih.

2. Uklonite sa vatre i polako dodajte mlijeko, vodeći računa o spluttering. Froth pomoću električnog mlijeko frother dok mjehurići formiraju, a onda sipajte u čašu i uživajte.
 

Matcha + Vanilla Latte

Matcha je u prahu zeleni čaj iz Japana, napravljena od visoko kvalitetnog, antioksidans bogate lišćem. To čini za alternativne divan latte, dajući sporo oslobađanje energije i pružanje tijelo s nizom korisnih vitamina i minerala.

Mlijeko koristite je u potpunosti se vas. Ja se odlučiti za zob ili bademovo mlijeko.

SASTAV

  • 1 nivo kašičica Matcha zeleni čaj u prahu
  • 250ml mlijeka (po izboru)
  • 1 kap vanilije stevije ili 1/2 kašičica javorovog sirupa, ili ukusu

METODA

1. Stavite Matcha prah u čašu i postupno dodajte 50ml mlijeka, pojavu pene koristeći električni mlijeko frother, dok raspušten. Zagrejte ostatak mlijeka u lonac za pirjanje, mućenje jer zagrijava i postaje svjetlo i gaziranu, zatim dodajte raspuštena Matcha.

Nastaviti pojavu pene do vruće, a zatim zasladite po ukusu vanilije stevije ili javorov sirup i uživajte vruće ili hladno preko leda.

Recepti su zajednički iz Tess Ward knjige The Naked Diet

 

load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

Pravi razlog zašto jeste pre nego što pijete usporava kako ste pijani

Post Ishrana

Tačno koliko gramova ugljenih hidrata treba da jedeš ako pokusavate da izgubite masnoću

Post Ishrana

Jagode i ledeni krem loli

Post Ishrana

5 zdravih recepata za proleće tursku proslost

Post Ishrana

4 novogodišnjih koktela recepata iz najkvalitetnijih restorana

Post Ishrana

Crab, avokado i rezanci krastavca sa prelivom vababi

Post Ishrana

3 najzdravijih recepata sladoleda

Post Ishrana

8 hrana za večeras da bi se iscrpljivala sutra

Post Ishrana

7 stvari koje bi nutricionista naredio za brunch

Post Ishrana

Banana, ananas i kokosovu gumu

Post Ishrana

6 pravila zdrave hrane iz kuhinje detoxa

Post Ishrana

5 zdrave grickalice za gubitak težine bez gubitaka