3 najbolje visoke proteinske grickalice za torbu za teretanu | BA.GlobalScienceCollaboration.org

3 najbolje visoke proteinske grickalice za torbu za teretanu

3 najbolje visoke proteinske grickalice za torbu za teretanu

Pre ili posle treninga ponekad sve što želim je jednostavan visoko proteinska snack - vremena da se zalihe na ovim

Proteina može povećati snagu mišića, poboljšanje performansi i generalno ubrzati sve dobitke iz vašeg fitness treninga.

Ono što ne voli? Ali, kada je u pitanju konzumiranje nutrijenata nakon treninga, opcije ponekad može osjetiti ograničen.

Protein Shakes, da, ali ko može da se potrudi da zadrži zalihu tvrdo kuhana jaja u sportsku torbu kada žele užinu?

To je gdje ovi mali život štediša dolazi u.

Niske masnoće, injenoj i bogata proteinima i, što je najvažnije, putuje prijateljski, oni su rješenje faff bez sipanja goriva, u pokretu.

load...

FUEL10K QUARK s voćem

Mislim squeezy jogurt za odrasle. Svaka 150g torbica sadrži 10g proteina zahvaljujući magiju sastojak - Quark, alternativa jogurt da dvaput sadrži protein (i to je prirodno probiotik, previše).

Rezultat. To se zatim pomiješan s pire od voća i ne sadrži dodao rafiniranog šećera. Plus sa oko 115 kalorija po vrećici, neće poništiti vaše napore vježbe.

Odaberite jedan od okusa kao što je Raspberry & Blueberry, Mango i Passionfruita, Strawberry i Banana, a Vanilla Bean & Honey. Squeazy-Peazy.

$ 1.49 po 150g torbicu, 10k goriva, dostupan iz Sainsbury

SAVSE PROTEIN SMOOTHIE

load...

Zamijeniti svoj šejk za jednu od ovih hladno presovanog frape ne samo da dobije protein hit (10g po 250 ml), ali i eksplozije anti-oksidansa bogate vitaminima.

Hladno prešanje sastojaka povećava zdravstvene koristi od hranjivih tvari, među kojima su vitamini C, E i mangnaese. Pridruživanje trenutni hit Protein Punch od sljedećeg mjeseca se Protein Blast (miks borovnice, jagode, kokos vode i sok od jabuke) i proteina Smash (jagode, kokosa i jabuka). Popij.

$ 2.99 za 250ml, Savse, dostupan od Waitrose

BHU HRANA energetskih pločica

Snack barovi mogu dobiti loš rap, ali i one iz BHU Foods vrede prepustite.

Dolaze u okusima prst-lizanje, kao što su maslac od kikirikija s komadićima čokolade, čokolada trešnja pistacija tart, i tamne slani karamel orasima, oni su također dostupni u paleo i veganske alternative. Potonji je obogaćena 12 - 14g organski protein graška i sadrži prebiotika vlakana.

Još bolje? Oni su niže opcija šećera od većine sa samo 1 - 2g po 45g porciji. Chomp dalje.

$ 3.11 po komadu, Bhu hrane, dostupan iz Amazon

Pokušavam da imate na umu pištolj treninga sa proteinima? Pogledajte naš vodič za najbolje proteina powdersand je veggie sastojaka pet s više proteina od jajeta. 

Povezane vijesti


Post Ishrana

Zašto je vreme da prestaneš piti džin i tonike i druge vesti?

Post Ishrana

Probajte ljeto sa alpro

Post Ishrana

Ovo je najbolji alkohol za piće ako želite izgubiti težinu

Post Ishrana

Ananasova pšenična sila

Post Ishrana

Dala sam kafu 10 dana - evo šta se desilo sa mojim telom

Post Ishrana

11 najboljih dijetetskih tipova za naručivanje u baru

Post Ishrana

Ova formula će osigurati da vam doručak puni do ručka svaki dan

Post Ishrana

Kako pripremiti savršenu šolju kafe

Post Ishrana

Kako napraviti najnovije najnovije napitke za sagorevanje masti, koje pune masti

Post Ishrana

Početni vodič za prebrojavanje makroa (to su masti, ugljeni hidrati i proteini)

Post Ishrana

7 stvari koje bi nutricionista naredio za brunch

Post Ishrana

9 najboljih belančevina za žene, prema vašem cilju